Подскажите, как бросить курить самостостельно? Очень хочу бросить, но не могу. Могу дома не курить дня три-четыре. Выхожу на работу и опять бегу курить. Поделитесь опытом.
- Захочешь - бросишь. Как-то же начала.
- Таблетки табекс помог и сила воли. Все на работе курить бежали. Я сидела в ординаторской одна и в телек палила, хотелось, но сдерживалась.
- Перестань покупать сигареты и ходить в курилку, все от тебя зависит, не бросишь, пока сама не захочешь.
- Бросила месяц тому, через две недели даже не вспоминала о сигаретах. Отец бросил с таблетками Чампикс.
- Мой дедуля начал курить, когда ему едва стукнуло 17, в 58 лет он решил бросить. Когда мне было 15, я задала ему вопрос, этот диалог я запомнила навсегда:
- Дедушка, я помню, когда я была младше, ты всё детство много курил, как ты бросил? Сложно было?
- Тьфу, сложно? Да я в один день понял, что это всё ерунда и больше не начинал. Так и не курит, и я больше его с сигаретой не видела.
- По 2 дня могу не курить, но выхожу на работу и начинаю курить, вроде тяги-то и нет, но что-то не хватает. Еще не решила, бросить ли курить?
- Со школы по третий курс курил, меня бесило это на сессии, особенно волнения, сигарета за сигаретой, ничего не сдавал, а уже еле живой ходишь, к вечеру вообще тяжело. Я бросил на две недели, но я постоянно думал о курении и терпел, это неправильно, потом начал. Я давно уже понимал и не хотел, аж злился, но курил, потом прочитал книгу Аллена Карра легкий способ бросить курить. Там ничего особого, страниц 50 просто те же мысли, что и у меня в голове были, там обгаживается курение, курение и его смысл, и ты о том же думаешь, и все понимаешь, но все равно куришь. Я опять бросил, потом начал, потом бросил и все, уже лет 7 не курю, могу кальян, как попаду в кафе раза два в год покурить, но не курю. Так что найди в гугле Ален кар легкий способ почитай, просто как вспомогательную литературу.
- Купила электронную сигарету, обычные выкинула. Курить не брошу. Палю год и довольна.
- Отец тоже с меня брал пример, читал книгу легко бросить курить аллена и неделю продержался, но он не отпускал привычку, он считал дни, сколько не курит, ходил, всем хвастал, проговаривал, что не курю, мол. Потом курил, потом купил пшикалку модную за полторы тысячи, она ментольно-никотиновая, напшикался, что ему аж плово стало и дальше курит. Все дело в уме, если ты бросишь в уме, то тогда успех, а держаться на силу воли, считая дни, не выйдет никогда.
- Электронная сигарета - не выход, там глицерин и лошадиная доза никотина, еще неизвестно, что вредней.
- Меня раньше работа тоже сбивала, а потом как-то стыдно стало на работе курить. Стала вообще стесняться курить при посторонних людях, а особенно при мужчинах. Курила только дома, а потом вообще бросила. 10 день не курю. Просто сказала себе, что не курю, и все. На работе тоже привыкла бегать по 10 раз, но ничего. Сейчас уже абсолютно нет желания курить.
- Попей молока и покури, такой мерзкий вкус во рту, что курить не захочется. Лучше расскажите, кто бросал жрать?
- Я тут хвасталась, что бросила, типа уже месяца 2 ни-ни. Сглазила. Пила табекс, он помогает, только если вы пьете его впервые. Никорета спрей - чепуха полная. Нужна сила воли.
- Я думаю, что для курильщиков это не преграда.
- Поможет лишь сила воли! Мой папа лет с 16-17 курит и сейчас ему 41 и не может бросить, а ведь раз сто пытался, бывало, что мог пару дней не курить, но все впустую! Порекомендовали ему бросить курить по аллену карру. Просто, видимо, он сам не хочет, нравится.
- Я с преподавателем на деньги поспорила, что курить месяц не буду. Сама до того случая курила 4 года. В итоге согласилась на спор и выиграла его. Потом просто сама для себя решила, зачем уже снова начинать? Курить очень сильно хотелось. В итоге я не курила полгода, убеждая себя в том, что не курить - это замечательно.
- Очень просто бросить, когда понимаешь, что это тебе не нужно.
- На работе не курю десять часов подряд, нельзя. И, самое удивительное, что не хочется! А только за порог - и за сигаретку! Я так понимаю, что это психологическая тяга, как это побороть, не знаю.
- Если бы не книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" - я бы и не бросила. Прочтите и забудьте о том, что когда-либо курили.
- Испарители сигареты помогают. Только в начале жидкость с никотином брать. И снижать. Смол и прочей гадости нет в испарителях.
- Аллен Карр Легкий способ бросить курить, попробуйте. Я бросила.
- Я уже как 2 года курю по одной пачке в неделю, ранее было 3 пачки. Могу не курить долго 5-6 дней. Но только стоит расслабиться на выходных и понеслось. Главное избавиться от "ритуальных" сигарет, то есть после еды, перед работой или после. И потом будет легче. И лучше бросить пить алкоголь, т.к. стоит выпить пару бокалов и уже воля не так сильна.
- Я табекс пью сейчас, дней 10, то ли помогает, то ли самовнушение, но, правда, курить не хочется, разве что чуть-чуть, но на стену не лезу. Только вот не знаю, вдруг это эффект только на время, когда пьёшь его.
- Есть без никотина. Совсем.
- Я курила 15 лет. С первых дней беременности у меня бы жуткий токсикоз и длился он до 14 недели. Естественно, я не могла курить в это время, как и нормально есть, жить. Меня все время мутило. А потом токсикоз прошел, но я не стала курить по понятным причинам. Не позволяла себе думать об этом даже. После рождения дочери началось грудное вскармливание. Это очень важно, особенно первое время – короче, тоже не до сигарет. Но никотин умеет ждать.
Короче, сейчас я не курю почти 2 года. Но ко мне часто приходят мысли об этом. Иногда я испытываю желание покурить. Но я не делаю это потому, что как вспомню, какая это глубокая задница, что хрен потом бросишь, что приходится таскать с собой эту коробочку и совать в рот, совать, тянуть, совать, поджигать, тянуть, тянуть бесконечно. И кашлять по утрам, выплевывать гадость. В общем, как вспомню - так вздрогну!
- Могу тоже не курить день, два. Не страдаю от привычки, и бросать не планирую пока.
- Чампикс - препарат хороший, говорят.
- Могу сказать по папе, не курит 3 года. Он сначала послушал лекцию по теме, как бросить курить самостоятельно, потом стал грызть семечки и леденцы, потихоньку перестал, и то, и то делать, он это делал каждый раз, когда тянуло к сигаретам. У него на работе курят все, его даже не тянет, наоборот, даже тошнит, но зато набрал лишний вес.
- Проснулась утром и решила, что бросаю, уже 3 года не курю. Может, на работе тоже курят и вы тоже подхватываете.
Продолжение следует.