Подскажите, пожалуйста, как найти мотивацию для похудения. А то, как оказалось, у меня её нет.
У кого какой опыт? 72 кг, хочу скинуть хотя до 65. Мне 31. Нужна мотивация!
- Посмотрите передачу Пусть говорят, тема жирубой, сегодня показывали, очень мотивирует. А еще есть посты про мотивацию в сети. Можете почитать, если интересно, но столько листать вниз - тоже нужна мотивация и воля.
- А улучшение качества жизни, преображение вашей фигуры, прекрасное самочувствие, очищение организма от всякого дерьма вас не мотивирует?
- Я посмотрела кучу передач про всяких жирдяев и про последствия. Пусть говорят, говорим и показываем, два месяца назад тоже весила 72, сегодня 61, и даже желания нет возвращаться к тому образу жизни.
- Если бы действительно было желание, похудели бы уже давно. Вы учитесь получать удовольствие от самого процесса, и не живите ради дня, когда проснетесь худой. Похудение – не самоцель. В этом и ест весь секрет, причем не только похудения.
- У меня появилась отличная мотивация, когда знакомые стали спрашивать, не в положении ли я. Всю жизнь была худой, а после родов сильно поправилась, вроде и понимала, что надо худеть, но все никак не получалось. А потом в голове что-то щелкнуло, решила, что все, хватит ходить толстой теткой, пора меняться.
- После 30 с каждым годом сбросить вес будет сложнее, чем не мотивация? Зеркало-лучший мотиватор. У меня так. Я с 87до 60 похудела, правда, я еще в процессе, хочу 52-54.
- Подскажите, за какой период такое похудение и что делали? Какие нагрузки и как часто (если были)? Заранее спасибо. Как похудеть так, как вы?
- Месяцев 6-7. Было что-то типо ПП. Каждый день мини зарядка. Главное – это захотеть быть здоровой. А в здоровом теле нормальный вес.
- Девченки, реально ли сбросить 12 кг за полтора месяца и как? На диете третий день, нужна какая-то мотивация, а то могу сорваться.
- Да, если от соли отказаться и спорт ввести. Сможете, главное - не срываться, правильное питание, спорт и никаких голодовок! Действуйте!
- Нельзя от соли отказываться. Я отказалась во время похудения и получила себе пучок проблем. Теперь если съесть хоть чуть соли, утром обеспечены отеки и задержка воды вплоть до 2кг. Не знаю, как избавиться от этого. Так что, автор, что угодно, но соль не выбрасывать!
- Зависит от того, сколько Вы весите и какой рост. Если это последние лишние 12 кг, то нереально, увы. Сорветесь - хуже кому будет? Только Вам. Не посторонним тетям в интернете. И у вас реально должна быть мотивация похудеть.
- Смотря какой исходник. Если 120,то реально, если 80,то нет. Чисто жиром и без вреда для здоровья не реально. А даже если и сбросите, потом-то что будете делать? И пока не будете правильно питаться, на срывы будет не только тянуть, а они будут, и очень сильные. Только рпп так заработаете, так и не похудев.
- Ну девушка хочет резко сбросить, если исключаешь соль, вода перестает в организме задерживаться. Очень быстро сбрасываешь. Конечно, потом все это вернется, если плавно не выйти, но работает 100%.
- Я не предлагаю совсем навсегда от нее отказаться, на 2 недели
вполне достаточно, это даже полезно будет для суставов, например. Все должно быть без фанатизма.
- В зеркало почаще смотри на себя, когда жрать хочешь! Это реальная мотивация худеть. Когда видишь в зеркале жирную корову, то мотивация возникает сама собой.
- 8 кг в месяц? Неплохо. Удачи в гормональном плане и заранее закупите витамины для кд, волос, зубов и ногтей, пригодятся потом.
- Ну, 12 реально, но в эти 12 процент сброса именно жира будет самый маленький, Кто уже на ПП, или может на диете, посоветуйте пожалуйста, что для вас эффективное? После зимы никак не могу взять себя в руки. Поправилась на 10-кг , рост 163, а вот вес 72 ужас просто.
Помогите хорошими советами, очень прошу, просто не знаю з чего начать.
- Тут главное - начать! Сядь, разберись с собой, настройся на преображение свое) потихоньку изменяй питание, убери сладкое и мучное, ешь 5 раз в день, пей воду около 2 литров в день, через пару дней начнешь чувствовать себя хорошо, высыпаться будешь, ну и появится мотивация.
- История практически моя! Идет весна и лето - это для меня главный мативатор! ПП входит в привычку, через месяц втянетесь и всё будет ОК! А там и спорт подключайте. И водичку пейте! Как заставить себя похудеть? Ну, вы же хотите быть красивой и здоровой?
- Для меня пп и спорт эффективнее всех диет. На пп нет таких серьезных ограничений, как на диетах. А если включить фантазию, то пп - это не только полезно, но и очень вкусно и разнообразно. Спорт... сложно заставить себя начать и заставить себя продержаться до того момента, как спорт войдет в привычку. Через месяц-два систематических занятий вы уже не сможете представить себя без спорта. Это уже будет, как зубы почистить. Если не сделали - уже не комфортно. Конечно, при изменении питания на пп и начале занятий спортом будет ломать. Будет хотеться вместо тренировки полежать на диване, съесть что-то привычное на данный момент. Это надо перебороть. Организм сначала будет сопротивляться новым условиям, потом адаптируется. И это нормально.
Как мотивируетесь вы?