- Ну, если вы весите больше 130-140 кг - да. В другом случае – нет. Быстрое похудение тоже имеет свои пределы. Если у вас только эти 10-15 кг лишние, то нереально.
- К чему такая спешка? Скинуть 15 кг именно ЖИРА Вам точно не удастся за такой короткий срок. Жир уходит со скоростью максимум 90 грамм в сутки. Считайте сами, сколько вы можете скинуть.
- Реально, если вы кормящая мама. Проверено на себе. Очень быстрое похудение на 23 кг за 3 месяца после рождения сына. Но это был ад без сна.
- Не сможете Вы ходить каждый день в зал. Реально, у вас мышцы сгорят. Да после 2-3 заходов с упахиванием вы встать утром не сможете. Худейте физиологично.
- Каждый день в зал ходить НЕ нужно. Нужно время на восстановление. Для похудения пп мало, нужен разумный дефицит калорий. Здоровое похудение имеет свои рамки. 1 кг в неделю, в среднем. Вы набирали эти 10-15 кг два месяца? Нет? А скинуть хотите вот так. Так вот за такой короткий период у вас кожа не подтянется, надо вам это?
- К лету? Ну, обычно начинается серия вопросов как можно быстро похудеть и скинуть все, что нажрали непосильным трудом за зиму.
- Можно, но... Не нужно. Жира нет, вы не сможете за это время обеспечить такой дефицит
- Снова спохватились перед летом, а раньше о чем думали? Без вреда можно скинуть 5-8 кг. Больше – это огромные проблемы.
- Быстро - это вода из организма уйдет, а жир – нет, и на коже отразиться. Вы будете как шарпей. Да и с такими темпами похудения сердце может не выдержать.
- Когда человек задает вопросы из серии как быстро сбросить вес типа 15 кг за месяц, у меня один вопрос – а нажирала ты их тоже месяц? Работай, к зиме скинешь.
- Бегом за месяц можно 10 кг скинуть, сама сбрасывала так, правда мышцы тоже исчезают. Но это не совсем полезно. 100 км в неделю пробегала, тут нужно любить бегать и правильно бегать, иначе - прощай, колени.
- Ну, начинается! Не впадайте в крайности, к этому лету уже не успеете похудеть, начинайте сейчас, как раз к следующему успеете.