Дорогие ППшки. Я хочу спросить, как можно ограничить себя мучным и сладким. Я не могу без них ни дня. Если всё таки один день продержусь, то на следующий съедаю в три раза больше. Я вроде всё понимаю, что лето, нужно готовиться, но при виде печенья или шоколадки таю. Подскажите, пожалуйста, как себе ограничить сладкое и мучное?



- Я себе через день позволяю полосочку любого шоколада, одну зефирку, конфетку или мороженко, и нормально. Но когда худела, не ела сладкого.

- Полюбить себя. Понять, что вы не мусорное ведро, чтобы закидывать в себя то, что вредит вашему здоровью и красоте.

- Можно заменить сладости, на полезные сладости, самим пп- тортики делать, пп-печеньки, сейчас же полно всего в инете! В пп меню столько разных сладких вкусняшек!

- Горький шоколад 20 гр до 12.00, козинак 30 гр тоже с утра. ПП выпечка, хлебцы.

- Не держать дома сладкое. С глаз долой, из сердца вон. Обуздать свой желудок! Не желудок должен Вами управлять, а Вы желудком! Тупо пищевая распущенность!

- Вкусовые рецепторы удовлетворяют весьма небольшие порции "вредностей", ничего смертельно не случится если ты пару раз в неделю съешь пирожок (только выбирай печеный, а не жареный) и в течение дня позволишь себе пол-зефирки или дольку шоколада. А вообще, все зависит от ваших целей. Если вас устраивает ваш вес, ешьте, что любите. А если стоит цель похудеть, то придётся умерить аппетит.

- Сбалансируй рацион питания, чтобы в КБЖУ вписывались пару ломтиков шоколадки.

- Еххх...это ещё фигня, я работаю в цеху(пряники, кексики и + скоро хлебное начнем). Вот тут точно жесть, когда все это в нос отдает и голова кругом, позволяю себе 2-5 пряника (не в один присест конечно), т.к работа не легкая и знаю, что все потрачу с лихвой.

- Фрукты, молочное какао, какао-порошок, смешанный с медом + немного воды, пп сладости.

- Вот это я уже понимаю - сила воли! Кондитерский цех! Как можно не попробовать? Тем более, если постоянно сладости перед носом!

- А как только пришла, то аж через слезы почти сдерживалась. Сейчас порой охота слопать уйму, но увы, фигурка дороже, правильное питание – норма жизни!

- А рядом цех тоже (булочки, пирожочки, моя любимая пицца) и тоже много чего, но там пухляки работают, меня это останавливает. Так что только мотивация, только желание.

- Сильные ограничения приводят к срывам. Даже если сильно хотите – не ешьте много, но чуть-чуть надо. Иначе сорветесь и пофиг похудение.

Посмотри на себя в зеркало! Если у тебя жир, лишний вес целлюлит, ты априори не должна есть сладкое! Если я нахожу у себя хоть жиринку, хоть целюллитинку, я про вкусности вообще забываю! Я вообще сладкое не ем!!!! Минут на зубах - всю жизнь на заднице! Мотивируй себя тем, что ты должна быть худой!!!!!!!!!

Цитата

как можно ограничить себя мучным и сладким. Я не могу без них ни дня ... на следующий съедаю в три раза больше. Я вроде всё понимаю, что лето, нужно готовиться, но при виде печенья или шоколадки

Для мотивации нужна важная существенная причина. Я бы тоже не смогла отказываться от чего-то всего лишь для подготовки к лету.

Я исключаю сахарное и стараюсь ограничивать пшенично-мучное. Хотя мне всё равно на фигуру, но отказ от сахара - это вопрос здоровья (важная причина), поэтому воздержаться легко.

С этим конечно проблема. Но надо не ограничивать а вообще не есть.

Как я отказалась от сладкого. Сладкоежка. Психанула, накупила пирожных, наелась, стало плохо, очень плохо, в итоге долго сладкого не хотелось. За это время и смотреть на вкусняшки не хотелось, похудела. Наверное, только переесть сладкого, чтоб аж выворачивало.