- С 98 до 62 около 2 лет с парой переходов на поддержание месяца по три. Подсчёт калорий, избавление от пищевого мусора, повышение физической активности. Первые 20 килограмм за полгода где-то (графики все утрачены, к сожалению). Первый отвес был 6 за месяц, потом в среднем около 3-4 за месяц, но бывало и меньше. Можно было бы и быстрее, наверное, зато кожа успела подтянуться-огромный плюс медленного снижения веса. Рост 170.
- С 71 до 50, как и сказано выше, за полгода. Подвижная работа, избавление от пищевого мусора, питьевой режим, отказ от соленого и сладкого, жареного, правильное, дробное, раздельное питание. Целлюлит ушел последним, до сих пор полностью не избавилась.
- Поддерживаю комментарий выше с 70 до 48 за 5 месяцев . ПП+ спорт, ничего нового.
- С 93 до 68 (еще хочу до 50 скинуть, рост 178). Месяц питьевой, потом выход, диеты авс, питание до 600 кк, гречка, творог, снова питьевая
Потом привыкаешь, и есть не хочется уже совсем. Похудение – это в первую очередь сила воли.
- Автор, не худейте "маложранием". Чисто дружеский совет. Всё как у всех, питание и спорт. Другого не надо. Я худела с 90 до 62 на правильном питании и спортзале.
- Худела с 70 (рост 170) до 47 за 2 месяца на воде и маложоре. Пропали кд, волосы, сердце еле работала и спустя год набрала до 75. Круто, да?
Сейчас худела с 75 до 60-62 пока на пп+спорт за три месяца (но и набрала я так же быстро, поэтому и худеется быстрее). Буду до 58-60. Как быстро похудеть равно как потерять здоровье.
- С 77 до 58 за полгода. Пп на 1600-1700 + очень большая активность (3 часа каждый день).
- Экстремальные методы - это голод и питание раз в 2 недели,
50 кг не очень мало, просто стремно, когда у парня 182/59 , рядом с ним жирно выгляжу.
- Если пропадают месячные-это уже сигнал о том ,что организм находится в крайне неблагоприятных, экстремальных условиях , т.е. организм начал отключение не жизнеобеспечивающих функций. Что Вам по этому поводу кажется - дело десятое. Организм Ваш уже сказал свое веское слово на этот счёт. 50 при 175 - это очень мало. Уже истощение. А вот парню, извините, массу бы самому набрать. 182/59 -это не Вы рядом с ним жирная, а он тощеват. И вам не надо думать, как похудеть.
- Вот и я о том же. Люди не ищут долгих и трудных путей. Им подавай здесь и сейчас и побыстрее, поэтому худеют не медленно и верно, а драконовскими методами, "сидят" на голоде и прочих безумных диетках, которые "похудят" конечно, но ценой здоровья с риском для жизни. Вот почитают отчаявшиеся девочки, которым уже все средства хороши, советы Анастасии, и как вы думаете, какой способ они выберут? Правильно, быстрый и через какое-то время появится новый пост на темы "караул! Хелп ми, КД пропали!" "пухну от каждого чиха", "как разогнать обмен веществ?".
- Ну, информация предоставлена. По полочкам все уже стопятьсот раз разложено. Пища для размышления есть. А дальше - пусть естественный отбор работает. Свою голову на чужие плечи не приставишь. ПП и спорт – лишний вес уходит.
- Худела с 82 до 54, сейчас пытаюсь есть в меру, а также спорт каждый день, это был долгий путь. Год с хвостиком худела.
- Год худела, каждый день велотренажер по полтора час. И дефицит калорий. Похудеть за месяц особо не получится, а за полгода верняк.