Моя самая любимая добавка из спортивного питания! Gaba! Меня часто спрашивают, что я употребляю, как и отвечала ранее, пишу: протеины, аминокислоты и ВСАА можно и не брать, при полноценном питании все можно получить с едой! Чего не получить, так этой добавки! Лучшее из всего, что я принимала! Никакие жиросжигатели не нужны, нужно полноценное восстановление! Именно это и делает Габа - дает полное восстановление! Принимается за 1-2 часа до сна.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ ГАБА / GABA:
ГАБА / GABA/ ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – аминокислота, содержится в ЦНС, является основным тормозным нейромедиатором центральной нервной системы. При выбросе ГАМК происходит торможение нервного импульса. Основная физиологическая роль ГАМК - создание устойчивого равновесия между возбуждающими и тормозными системами.
ГАМК предотвращает перевозбуждение нервных клеток, снимает возбуждение и оказывает успокаивающее действие, ее можно принимать также как транквилизатор, но без риска развития привыкания.
ГАБА / ГАМК / GABA - ноотропное средство, восстанавливает энергетические и метаболические процессы в головном мозге, улучшает динамику нервных процессов, улучшает кровоснабжение мозга, способствует утилизации глюкозы мозгом и удалению из него токсичных продуктов обмена.
ГАБА / ГАМК / GABA повышает продуктивность мышления, поддерживает ясность ума, улучшает память, благоприятно влияет на восстановление движений и речи после нарушения мозгового кровообращения.
ГАМК обладает лёгким гипотензивным действием, снижает исходно повышенное артериальное давление и выраженность обусловленных гипертонией симптомов (головокружение, бессонница).
Оказывает умеренное антигипоксическое и противосудорожное действие.
У больных сахарным диабетом снижает содержание глюкозы, при низком содержании глюкозы в крови оказывает обратный эффект.
ГАМК нормализует цикл сна, позволяя хорошо выспаться ночью.
ГАМК в организме образуется из другой аминокислоты — глутаминовой и витамина В6.
Это анти-стресс, анти-беспокойство, успокаивающее и расслабляющее питательное вещество. ГАМК называют естественным успокаивающим «агентом» мозга.
ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ ГАБА / GABA / ГАМК.
• сосудистые заболевания головного мозга (нарушение мозгового кровообращения, атеросклероз и гипертоническая болезнь);
• нарушение памяти, речи, синдром дефицита внимания;
• тревожность, депрессия, раздражительность
• затруднения умственной деятельности, низкие интеллектуальные функции;
• головные боли и головокружения;
• после инсульта и травм мозга для повышения двигательной и психической активности больных;
• нарушения сна;
• хроническая церебрально-сосудистая энцефалопатия и недостаточность с нарушением памяти, внимания, речи, головокружениями и головной болью;
• эндогенные депрессии с преобладанием астеноиппохондрических явлений;
• алкогольные энцефалопатии и полиневриты;
• отсталость умственного развития у детей с пониженной психической активностью;
• предменструальный синдром;
• судорожный синдром и др.
СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ ГАБА / GABA/ ГАМК
Взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Лучше всего GABA принимать перед сном на пустой желудок (45 мин после последнего приема пищи). Приблизительно через 90 мин. после наступления сна увеличивается производство гормона роста.
Заметный эффект от GABA бывает после двух недель применения, однако в полную силу препарат начинает работать на 6–8 неделе. Продолжительность приема - 1 месяц.
Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
Побочные действия: преходящие диспептические явления, колебания АД (в первые дни лечения). При уменьшении дозы эти явления быстро проходят.
ПРИМЕНЕНИЕ ГАБА / GABA/ ГАМК В СПОРТЕ
ГАБА потрясающе стимулирует потерю жира без потери мышечной массы, т.к. стимулирует производство соматотропного гормона (СТГ), который облегчает метаболизм жира в организме. СТГ также известен благодаря своему мощному анаболическому эффекту. Увеличение мышечной массы - определенно хорошая вещь, особенно для тех, кто занимается бодибилдингом или фитнессом.
Выработка СТГ имеет тенденцию естественным образом уменьшаться с возрастом, поэтому, чем старше Вы становитесь, тем труднее Вам сбрасывать жир. Это одна из причин, по которой ГАБА становится столь популярной.
Нет нужды упоминать, что потеря жира и стимуляция роста мышечной массы также ведет к увеличению энергии. Более сильное ощущение прилива энергии - общий дополнительный эффект от ГАБА!
ГАБА — это без сомнения самая недооцененная добавка, которую Вы можете найти. ГАБА, без вопросов, должна находиться в списке «должен иметь» благодаря своим удивительным свойствам.
AST представила ГАБА атлетам в 1990 году. Эта аминокислота была открыта во время исследования способов естественного увеличения уровня гормона роста. Исследования показали увеличение уровня гормона роста на 550% спустя 90 мин. после приема 5 г ГАБА. Это значительное и очень эффективное увеличение. На самом деле, нет больше ни одной добавки, которая оказывала бы такое воздействие на уровень гормона роста.
Гормон роста считается самым мощным гормоном в организме человека, влияющим на рост мускулов. На выпуск гормона роста влияет множество факторов. Тренировки и сон увеличивают секрецию гормона роста.
ГАБА обладает уникальным релаксирующим эффектом. Благодаря этому улучшается сон, а значит мышечный рост и восстановление. Увеличение уровня гормона роста вместе с релаксацией, которую дает ГАБА, улучшает способность организма восстанавливаться, значительно увеличивает рост мышечной ткани, а также дает Вам постоянное ощущение хорошего самочувствия.
Высокий уровень гормона роста также способствует использованию подкожного жира в качестве энергии. Это значит для Вас, что вместе с ростом мышц Вы будете одновременно избавляться от лишнего жира.
Про длительность курса - не знаю. У меня эффект сразу же, после приема 1 или 2 таблеток после перерыва чувствуется - это глубокий сон, полное восстановление энергии, с утра свежая и бодрая. Потому что часто крепатура ног не дает спокойный сон, просыпаешься от мышечной боли. Я пью его часто, особенно в дни тренировок. Сейчас возобновила прием, так как после перерыва начинаю заниматься, не ноги, но верх тренирую.
Фирма производитель First Class Nutrition - это бельгийское спортивное питание, в РФ нет. Но в России есть и другие марки, представляющие Габа в своем ассортименте. Главное - это качественный продукт.
Бельгийского нет ни на eBay, ни на amazon.com! Они только на официальном сайте есть. Доставка дорогая, проще американский купить, в интернете можно заказать.
В составе в моей Габа только gamma aminobutyric acid 1 гр. В капсуле, и сама капсула из желатина. 250 mg - очень маленькая доза. 1000-2000 в самый раз. Но там суточная доза 3г. Я их по 8-10 штук и пью.
По материалам инстаграм lana_shi_fitness