Помогите, как избавиться от булимии? Рассказ о том, как очередная 16-летка гробит своё здоровье. (Если вы, прочитав это, сразу же настроились на агрессию, то лучше пролистывайте дальше).
Итак, январь 2016 года. Мне исполнилось 15 лет. До этого мой вес был 62-63 кг при росте 172-173 см. Ну, вполне нормальный вес. Я не имела особой мысли худеть. Но сначала простудилась сильно, потом сильно увлеклась учебой, а также довольно много времени гуляла с другом. Плюс как минимум 3 раза в неделю тренировки дзюдо. Вследствие всего этого я ела крайне мало, ибо я просто забывала или не успевала.
Так за месяц я резко похудела и стала весить где-то 57-58 кг. Мне это понравилось, поэтому я даже и не старалась есть больше. Такими темпами к лету я весила 55, никоим образом себя не ограничивая. Если я была дома, и имелась возможность хорошо и вкусно, то есть вредно и калорийно покушать, то я себе ни в чем не отказывала. Наверное, это были первые признаки или симптомы булимии. Летом у меня, как крышу снесло. Я начала очень много заниматься спортом.
Дзюдо каждый день, бег утром каждый день, плюс долгие домашние тренировки. Мне хотелось эстетики. Вся такая худенькая, аккуратненькая. Вес порой доходил до 53 кг при росте 174 см. Но я переехала на лето к бабушке. Тогда-то и пришла она, верная моя подруга уже как практически год - булимия. Но тогда она была редкая и достаточно несерьёзная. Срывом я считала несколько печенек поздно вечером.
Но в августе мне сказали, что никаких соревнований (к которым я долго готовилась, и которые значили для меня очень много), если не наберу до 57 кг. Я начала нормально кушать, но и тренировки были утром и вечером, плюс домашние. Набрала до 55 кг. Ну, потом к самим соревнованиям и до 57 смогла. После соревнований весила 56. Меня все устраивало. Тут-то и переклинило меня на ЗОЖ. Я начала правильно питаться, хорошо спать, тренироваться каждый день в секции и дома. Идеалы сменились. Захотелось иметь хорошую, здоровую и спортивную фигуру.
Начала заниматься с отягощением. Вроде и фигурка округлилась, вроде и начала получать ещё больше комплиментов, вроде и хорошо все было. Но то ли повлияла ссора с одним очень близким другом, то ли просто хорошо не может длиться долго – анализирую причины булимии. Но снова, словно вернувшись после долгой разлуки, с распростёртыми объятиями, приняла меня под своё крыло булимия.
Я начала жрать все. Сначала это было не очень много, но все было благополучно отправлено каждый раз в унитаз. Это было не очень часто. Но я начала набирать вес. Сначала до 60 кг. Потом привела меня судьба в тренажерный зал. Я занималась, но срывы стали уже очень огромными. Вы знаете, что булимия и рвота - неразлучны, я жрала (по-другому и не скажешь) все, что лежало плохо, хорошо, все, что лежало в магазине (в том смысле, что очень много денег тратила на срывы).
Я ела, очищалась, ревела и мечтала все это прекратить. Так я дошла до слабительных, мочегонных таблеток для лечения булимии в домашних условиях. А вес мой порой доходил до 65. Я была жутко отекшая. Это ужасно. Без слез не могу вспоминать. Потом я начала голодать, держалась дня 3 и снова в океан булимии. Я пыталась питаться правило, но компульсивные переедания (кп) не отпускали. Я порой мечтала умереть, чтобы все это кончилось уже, не зная, как лечить булимию.
Вот такой был весёлый у меня период с ноября 2016 по май 2017. Я продолжаю тренировки в секции и зале. Я имею относительно неплохую фигуру. Вес скачет от 60 до 63. На этой неделе я 2 дня питалась правильно. Все было прекрасно. Мне даже и ничего не хотелось плохого. Я летала эти 2 дня просто. Но вчера день прошел так же гладко, как и предыдущие. Я сходила вечером на тренировку, а потом пошла к бабушке. Там меня накормили котлетами с картошкой, печеньками, конфетками. Конечно, вы скажете, что я могла просто не есть это. Но черт, мозг просто отключился. Я себя не контролировала. Это было ужасное кп. Сегодня мне плохо. Я вся немного отекла. И мне грустно.
Скажите, пожалуйста. Это нормально вообще? Я понимаю, что никакой путь не обходится без ошибок, что со временем они пройдут. Но это реально так? Скажите, пожалуйста, у меня получится? Получится вернуться к нормальной жизни? Как бороться с булимией, отзывам буду рада. Я так устала. Я жить хочу.
- Прямо слезы на вернулись на глаза. Ваше состояние "отягощается" переходным возрастом. Ваша психика ещё не окрепла в силу возраста. От этого и перепады настроения, и недовольство собой и т.д. Но жизненные ориентиры у Вас правильные. И правильное питание (ПП), и спорт - это хороший выбор! К сожалению, вы ещё не самостоятельны и вынуждены слушать родителей и бабушку, а она, как и все нормальные, любящие бабушки, хочет вкусно накормить любимую внучку. Объясните ей, как вы хотите выглядеть, и что вам готовить вкусного и полезного, когда приходите к ней в гости. Я уверена, она поймет, и с удовольствием будет стараться вам угодить! Терпения и выдержки желаю в лечении нервной булимии, и всё обязательно наладится!
- Все то же самое, прошла тест на булимию. Я уже полгода в этом кошмаре, все по кругу. Но все ещё надеюсь, что со временем пройдет.
- Я хоть и противоположного пола, но у меня тоже такое было, приступы булимии. Питайтесь правильно, высчитайте свой нормальный вес, наберите его, счастья вам.
- Очень сочувствую и понимаю тебя, сама столкнулась с аналогичными проблемами. Как вылечить булимию? Загляни на ютуб канал к rea zee silver и I am enough, почитай про протокол minniemaud и начинай рекавери, все у тебя наладится.
- К психиатру. От булимии сложно избавиться самостоятельно. Если затянешь, последствия будут пугающими.
- Нужно менять у себя в голове. Это РПП.
- Автор, очень тебе сочувствую! И я так поняла, что ваши родители ничего не знают, думаю, надо им все рассказать, подключить специалистов, одной справится с пищевой булимией очень трудно, но никогда не отчаивайся, ты справишься, и вернешься к нормальной жизни, даже не сомневайся! Многие через такое проходят, к сожалению, а вы - девушка сильная, у тебя все получится!
- То же самое. К врачам ходила, сказали «что Вы выдумываете»?
Как избавиться от булимии самостоятельно? Немного помогло то, что сменила обстановку: переехала на учебу в другую страну. Ясно, что денег не хватало, и я резко похудела. Да и кушать вообще не хотелось.
Потом деньги вроде как появились, я немного поправилась, но вроде пока более-менее ок.
А как только приезжаю домой - все начинается заново. Как в тумане: не контролируя себя, жру все, что вижу, потом 2 пальца в рот.
Вывод: попробуйте сменить обстановку и окружение.
Вы, наверное, в старшей школе? Поступите в вуз или техникум в другой город. Не сидите дома, где близкие готовят, покупают много вкусняшек и у Вас есть повод сорваться.
- Дельный совет про булимию: переехать от родных только ради того, чтоб не есть. Никто не виноват в той ситуации, что у вас там творится, вот честно. "Я так устала, я так хочу жить". Боже, мне бы такие проблемы из-за еды. В мире столько всего интересного. Займи себя делом, найди хобби, да, боже, просто найди работу. Поверь, о еде ты будешь думать в последнюю очередь. Не ставь свой желудок в приоритет всего, так у тебя вся молодость пролетит в погоне за чем-то несущественным. Ты ведь сама виновата, не нужно себя оправдывать и перекидывать вину на другого человека (родителей, бабушки). Пока есть бабушка, ешь ее пироги, наслаждайся своим, по сути, детством, а потом много двигайся, бегай. В чем проблема? У меня просто бомбит от таких проблем у подростков.
- Не «переехать от родных», а «сменить обстановку».
Тем более, девушка все равно всю жизнь с мамой жить не будет. А так станет более самостоятельной, плюс найдет, чем себя занять, кроме еды.
Продолжение следует.