Но т.к. они постоянно в работе, то очень важен правильный уход за руками, чтобы они не болели и оставались чуткими и здоровыми. У массажистов есть ряд профессиональных заболеваний, о которых надо помнить и делать все, чтобы их избежать. Основная нагрузка ложится на ноги массажиста, потому что работает он стоя, и на его руки, которые массируют большие группы мышц и жировой ткани.
Профессиональные массажисты поделились своими секретами ухода за руками:
- Главным образом я стараюсь укрепить кисти, суставы и предплечья. Для этого я использую эспандер, отжимаюсь на кончиках пальцев. Также я делаю самомассаж рук, для этого я специально изучил несколько новых техник, которые также помогают мне при работе с клиентами.
- Я растягиваю руки и пальцы перед каждым сеансом массажа. Также по вечерам я чередую специальные скрабы для рук и лавандовое масло, с котором я делаю себе самомассаж рук. Это помогает мне чувствовать себя замечательно и напоминает, что забота о себе это очень важно для нашей профессии.
ристина Нижний Новгород
- Когда я начинала свою карьеру массажиста, и у меня появилась плотная запись: 5-6 человек в день, мои руки и запястья стали очень сильно уставать и болеть. Я обратилась с этой проблемой к массажистам с большим стажем, и они указали мне на мои ошибки. Все дело в правильной биомеханике тела: постановке ног, рук, правильной осанке и т.д.
Светлана Санкт-Петербург
- Я работаю массажистом в течение 25 лет и никогда не имел никаких проблем с руками. Главным образом я благодарен своей генетике. Предки мои были крестьянами, поэтому здоровья у меня хватает, я бы мог сажать картофель и целыми днями работать в поле. Однако все равно каждое утро я выполняю легкую гимнастику для рук. Например, одно из упражнении: я медленно по очереди сгибаю каждый палец в кулак, а затем плавно открываю руку. Я делаю 3 повторения для каждой руки. После рабочего дня я всегда стараюсь подержать руки в воде со льдом, это предотвращает воспаление тканей, уменьшает напряженность и усталость. Руки массажисты - его рабочий инструмент. Они должны уметь довести клиента до нужного результата.
Георгий Екатеринбург
- Я провел пять месяцев в этом году, работая со сборной России по велосипедному спорту. Нам приходилось работать по 12-15 часов в день, комбинируя массаж глубоких тканей со спортивным массажем. Каждый вечер я принимал ледяные ванны. К концу сезона я страдал от постоянного напряжения, а также от растяжения плеча, которое получил при передаче бутылки воды велосипедисту, едущему со скоростью 50 км/ч. Меня спасли несколько вещей: изолированные упражнения, помогающие держать мышцы рук в тонусе, правильная биомеханика тела и игра на фортепиано. Фортепиано – это прекрасная физиотерапия для всех мышц рук. Жалко, что я не мог взять с собой на сборы фортепиано.
Андрей Москва
- Это очень интересный вопрос. У меня нет проблем с руками. Я слежу за своим телом, делаю массаж, по крайней мере, раз в 2 недели. У меня очень маленькие руки, и все клиенты удивляются, как я делаю такой сильный и глубокий массаж. Мой ответ очень прост – правильная биомеханика тела. Я профессиональный массажист, очень люблю свою работу и надеюсь, что буду продолжать еще долгие долгие годы. Забота о своем теле – это вопрос, к которому я отношусь очень серьезно.
Елена Краснодар
- Два слова: парафиновые ванночки для рук.
Анна Архангельск
- Теплые рисовые мешочки расслабляют, и также я часто делаю самомассаж.
Вера Тверь
Ну вот, теперь вы знаете, что массаж - это не развлечение для массажиста, а не простой, но интересный ручной труд. И есть настоящие мастера массажа, которые делятся с вами теплом и энергией, чтобы вы были красивы и здоровы.
По материалам паблика Типичный Массажист