Массаж тела – сравнительно недорогой и доступный способ физиотерапевтического лечения, практикующийся с глубокой древности. Все культуры, развивавшиеся как в средиземноморском бассейне, так и на дальнем востоке, практиковали методики и техники массажа для лечения и профилактики различных заболеваний.
На сегодня достоверно известно, что грамотный массаж, выполненный руками опытного специалиста, способен многократно улучшить психологическое и физическое здоровье человека.
И, конечно, специальный антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц возвращает женщинам стройность, красоту и молодость тела.
Среди лечебных эффектов массажа наиболее значимыми становятся благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат, венозную и лимфатическую системы, укрепление иммунитета.
Под влиянием рук массажиста кожа становится более упругой и эластичной, мышцы более тренированными и здоровыми. Улучшается венозный отток от конечностей. Так что массаж является и профилактикой варикозной болезни. Неоценим и лимфодренажный массажный эффект.
Усиленный отток лимфы от мягких тканей и внутренних органов, прилегающих к проекции массируемой кожи, способствует выведению из организма разнообразных токсинов и аллергенов, снижая подверженность человека к аллергическим реакциям от дерматитов и крапивницы до отека Квинке.
Иммунная система тренируется опосредованно. С одной стороны, обнаженные участки кожи, подвергаемые процедуре, закаливаются в это время. С другой, дополнительная стимуляция не только тактильных, но отчасти и болевых, рецепторов способствует активизации системы гуморальной иммунной защиты и клеточного фагоцитоза. Результатом становится снижение частоты заболеваемости респираторными инфекциями.
Неоценимо влияние массажа на детей – грудничков и малышей до трех лет. Современные дети не менее взрослых подвержены проблеме дефицита двигательной активности. Поэтому массаж для них – это способ пассивной тренировки мышечно-суставного аппарата.
При определенных массажных методиках возможно формирование правильного мышечного каркаса, что впоследствии становится залогом правильной осанки, отсутствия плоскостопия и деформаций стоп. Специальный лечебный массаж позволяет малышам справиться с проблемами постнатальной энцефалопатии, пупочной грыжи, мышечной кривошеи, аномалий и недоразвитий тазобедренных суставов.
Техника массажа предполагает подбор массажных действий под конкретную задачу.
Следует помнить, что чем младше пациент, тем более щадящей должна быть методика, по которой он массируется. Продолжительность же процедуры от возраста не зависит и составляет в среднем от сорок минут до нескольких часов.
Основные задачи массажа: улучшить состояние тканей человека, провести стимуляцию рецепторов кожи, обеспечить нормальную работу внутренних органов, избавить организм от токсических веществ, нормализовать кровообращение и лимфоотток.
В целом, необходимо достичь повышения общего тонуса пациента и стимулировать его защитные механизмы в борьбе с окружающими неблагоприятными факторами (инфекциями, травмами, стрессом). Вместе с тем, расслабление во время массажа также может являться задачей, достижение которой желательно при гипертонусах мышц и гиперкинетических расстройствах (дрожательных эквивалентах, малых формах эпилепсии, болезни и синдроме Паркинсона).
Бывают массажи разные. Помимо общего, преследующего цели укрепления здоровья пациентов, имеется целый ряд специализированных массажей. Это спортивный, нацеленный на подготовку и разогрев мышц спортсменов. Реабилитационный, корректирующий разнообразные расстройства в сфере опорно-двигательного аппарата от анатомических проблем (восстановление после переломов) и двигательные нарушения (после инсультов).
А еще есть антицеллюлитный массаж, скульптурирующий фигуру, силуэт массаж и даже ручная пластика тела.
Эти массажи востребованы женщинами, желающими сохранить красоту, фигуру и молодость.
При этом важной особенностью любого массажа является бережность по отношению к мягким тканям, которые нельзя травмировать. Отдельно стоят массажи рук и лица, применяемые косметологами и мастерами маникюра. Эти способы улучшения внешности очень популярны и эффективны.
Но даже антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц должен проводиться опытным массажистом без синяков и без боли.
Среди техник процедуры можно отметить классическую, когда массажист использует только свои руки. Некоторые говорят, что для повышения эластичности кожи и снижения риска травм ее дополнительно при этом может использоваться массажное масло или крем, но это неверно.
Правильный массаж должен быть сухим.
Второй популярной техникой стал баночный массаж - разновидность вакуумного. Здесь перечень приспособлений варьируется от обычных медицинских и специальных массажных банок, присасываемых к коже за счет безвоздушной среды внутри них, до агрегатов, позволяющих одновременно пользоваться сразу несколькими вакуумными банками. И вот как раз баночный массаж обязательно надо делать с кремом, в отличие от ручного.
Разновидности тайского массажа используют элементы аккупунктуры и предполагают применение не только рук, но и ног и прочих частей тела массажиста, а равно и различных приспособлений, например, специальных нагретых гладких камней, дополнительно воздействующих на температурные и тактильные рецепторы кожи.
Китайский точечный массаж - целая наука. использующая знания о точках выхода и входа энергии, циркулирующей в организме человека по различным каналам, ответственным за те или иные жизненные силы и системы внутренних органов.
В целом, массаж - не просто полезная процедура, поддерживающая бодрость духа и здоровье тела, но и жизненно необходимая.
Качество жизни не может быть высоким, если тело не получает первоклассный массаж.
