Привет, красотули! Я тут решила присоединиться к вам.
Каждый вечер я залипаю в ноутбук, наращивая жирок на своем бренном тельце. А тут хоть с пользой буду зависать. Может, форум поможет мне как-то привести в порядок свое питание и отучит есть по ночам!!! А, ну еще и уход за собой сделать регулярным. А то у меня то пусто, то густо, как говорится
Удачи мне и капельку везения!

Итак, пишу без прикрас и без цензуры. Мой сегодняшний рацион:
2 сырника
морковь
курага
маленький чизбургер
латте
омлет из 2 яиц
Из хорошего: я сумела выпить (влить?) 2 литра воды!
А еще я наконец-то таки выбралась к стоматологу. Вот это прям событие-событие! С врачами обычно вообще связываться не хочется. Пока уже при смерти не будешь - не пойдешь. А тут сама И на удивление, все очень даже неплохо
Сделала сегодня скраб и маску на лицо
Вес мой на сегодняшнее утро был 64 кг. Хочу весить 60 кг к сентябрю, а 58 кг в перспективе.

Поздравляю с дневником и желаю успехов!

Спасибо, Юленька!

В общем, мой отчет:
запеч.куриный окорочок б/кожицы
латте
свекольник
протеиновый батончик
огурцы
Хотела сделать себе легкий вегетарианский ужин, но отвлеклась на интернет и спалила тыкву. В итоге ела легкие вегетарианские огурцы. Можно сказать, цель достигнута

Из хорошего - прогулка 3 часа
А! И да! Мой вес сегодня 63,300 кг (минус 700 г)

Итак, продолжаем Вес сегодня 62,500 кг (минус 800 г)

Сегодня было съедено:
виноград, банан
3 оладьи со сгущенкой
окрошка на кефире
йогурт фруктовый
капучино с мороженым
овощной салат

Питьевой режим продолжаю соблюдать! Сегодня опять была 3х-часовая прогулка пешком

Всем привет! Мой вес сегодня 62,600 кг (плюс 100 г)

Отчет по питанию:
творог
капустный салат, 2 тефтельки
овощной салат, филе кур.бедра, 100 г макарон
салат овощной

Питьевой режим: 1,5 л воды

Посмотрим, что будет завтра

Доброй ночи! Вес 62,600 кг (без изменений)

По питанию:
стакан молока
запеч.куриное бедро б/кожи
морковь по-корейски
чай с бубликами
суп-пюре из лосося

Выпито 1,5 л воды

Вижу, что надо добавить в рацион овощных салатов

Доброго утра всем!
Вчерашний отчет. Вес 62,600 кг (без изменений).

Питание:
3 сырника со сгущенкой, латте
окрошка, фаготини с сыром и шпинатом, кабачковая икра
персик
запеч.куриный окорочок, овощной салат

Питье:
2 литра воды

Уход:
маска для лица и прогулка!

Вес 62,700 кг (плюс 100 г)

Сегодня я, конечно, разошлась. Гуляла целый день с 11 часов до 9 вечера. Пешие прогулки - это хорошо. Но и ела, соответственно, тоже на ходу. Поэтому пишу, как есть.

Яблоко, курага, батончик-мюсли
Чай с овсяным печеньем
Бургер, латте
Овощной салат со сметаной, кур.грудка с/в

Выпила 2 л воды

Столько отчетиков, очень интересно почитать Аж самой захотелось бежать, выкладывать отчет Мотивирует Отличные отвесы вначале дневника Ну, а небольшие плюсики - не страшно. Вес должен устаканиться, и поэтому иногда есть такие колебания в 100-200 г. Успехов!

Спасибо, Юленька! Как ни странно, но мои корявые отчеты немного сдерживают меня от обжорства. Знаю, что они не идеальны, но когда знаешь, что придется все записать, стараешься не пыжить Сварила сейчас борщ по твоему рецепту. Наконец-то я хоть что-то приготовила дальше салатов. Завтра буду пробовать. Жду обещанных отвесов

Вес сегодня 62,900 кг (плюс 200 г). Но я не отчаиваюсь. Сама виновата

Отчет:
салат французский, m&m's
салат овощной, куриный бульон с грудкой и яйцом
чай с бубликами
салат овощной со сметаной, кур.грудка с/в, ржаные хлебцы

Вот в этом я вся: есть обед без хлеба, затем все шлифануть какой-нибудь сдобой

Питьевой режим: 2 литра

Сделала скраб и маску для лица

Надо бы ужинать не слишком поздно. Хотя б часов в восемь. А то от поздних ужинов всегда привесы. Даже от легких.

Все спокойной ночи! Всем добра!

Это точно!! Да и фокус внимания удерживается на цели.

Успехов, Asya!!

Добрый вечер, Валентин! Вот-вот Спасибо!

Вес сегодня 62,800 кг (минус 100 г)

Питание:
банан, персик, нектарин, фруктовый йогурт, немного халвы
паста с ветчиной и грибами
груша
мокачино с сендвичем

Я домой прихожу только переночевать, получается так. Питаюсь, соответственно, на ходу. Но согреваться горячим кофе с сендвичами вечером на улице... это было прекрасно

Питье: 2 литра!

Быстренько отчет за вчера
Вес 62 кг (минус 800 г)!

Питание:
йогурт фруктовый, 3 оладьи с джемом и сгущенкой
арбуз
салат овощной, филе бедра кур., макароны 100 г
фиш энд чипс, липтон чай 0,25 л, батончик мюсли
груша

Вода: 1 л

Вчера было 10 дней, как я стала вести дневник питания тут, на Красотуле
Итог - минус 2 кг

Скоро у меня начнется отпуск и я планирую налегать на фрукты-овощи-зелень. И поменьше еды на ходу (как сейчас).

Сегодня:
Вес 62,200 кг (плюс 200 г)

2 груши, салат Итальянский
йогурт, немного халвы
салат овощной, фрикадельки по-шведски (пюре 100 г)
облепиха (нравится заливать кипятком, подслащивать и пить)
легкий вегетарианский борщ, сметана

Вот такие вот дела

Вчерашний отчет.
Вечером позавчера на меня напал жор, а есть особо дома было нечего. Я точила хлебцы с огурцами. Все-таки ужинать надо белковой пищей.

Вес 62,300 (плюс 100 г)

Питание:
1 блинчик с ветчиной и сыром
хумус, 2 куска пиццы
овощной салат со сметаной, кур.грудка с/в, рж.хлебцы

Ну я, конечно, королева булок, блин
Сходила в мастеру на брови. Подумываю теперь о ресницах Только непонятно, что делать... Столько процедур есть всяких.

Привет! Итак, вчерашний день...

Вес 62,700 кг (плюс 400 г)

Питание:
овсянка на молоке, m&m's
бананы
хлебцы ржаные
йогурт
омлет с цветной капустной
хлебцы ржаные с медом
облепиха

Каждый день продолжаю выпивать 1,5-2 л воды

Добрый вечер!

Вес сегодня 62,400 кг (минус 300 г).

Питание:
панкейки из ц/з муки с бананом, мед
капуста туш., кур.грудка с/в
батончик-мюсли
булочка с корицей, чай
йогурт фруктовый
курица запеч., огурец, горошек консерв., кабачковая икра

1,5 л воды

Прогулка. Маска для лица

Привет!


О, это классно! Поздравляю! Отличный результат Сколько еще осталось сбросить?



А почему они у тебя мелькают в отчетах?


А я кроме наращивания и ламинирования больше и не знаю Чего тебе хочется?

Спасибо! Хочу еще сбросить кг 4-5.

Потому что: а) я их люблю б) я слабовольное создание в) женский коллективчик на работе со своими посиделками за чаем, а я ух какая ведомая!
Ем сейчас хотя бы в первой половине дня. Хоть не на ночь с чаем - и на том спасибо.

Наращивание - неее. Сейчас есть и ламинирование, и ботокс, и вельвет. Я глубоко не вникала, если честно. Хочется темных длинных ресниц

Кароч, отчет

Вес 63,100 кг (плюс 700 г)

Йогурт фруктовый, кекс
Суп-лапша куриный
Кусочек пирога
Курица запеч., горошек консерв., кабачковая икра, помидор, огурец
Сливы

Пила сегодня мало

Доброй ночи! Вчера вес 63,100 кг (без изменений). Сегодня 62,500 кг (минус 600 г)

Такая умничка!

Ася, привет!
Давай знакомиться- меня Марина зовут.
Ты куда пропала? Как успехи?
Ты процедуры какие -нибудь делаешь?