Привет всем красотуличкам,
Недавно попала к Вам на форум, почитала кое что

Вообщем решила худеть

Я так сказать урезала себе питание 6 дней назад

я ни ем сахар, я НИ ЕМ МЯСО!

я ни ем белый хлеб, черный кушаю только в виде сухариков и то в небольшом кол-ве, за это время я похудела на 3-4 кг, не взвесилась изначально....

Собираюсь дома еще заняться спортом, еще не знаю, что буду делать именно...может кто подскажет?

Моя основная проблема это живот! От которого я очень сильно хочу избавиться!!!!


Давайте расскажу, что я кушала за эти дни, а Вы меня покритикуйте что не правильно делала


1 день, я кушала салат из помидоров и огурцов, добавила правда чуток соли, и масла подсолнечного, и сыра адыгейского но совсем мало
2 день я кушала пол пачки творога обезжиренного и молоко 1,5 % литр выпила
3 день я кушала отварной рис, без соли и специй! и масла!!
4 день я кушала снова овощи, помидоры, огурцы зелень и 2 кусочка хлеба сухарая так сказать черного!А вечером съела штук 6 орешков с сгущенкой так стыдно было, совесть меня съела
5 день тобишь вчера я конечно нарушила свою диету, первую половину дня я кушала немного курагу и чернослив, потом вечером эх....я съела сосиську!!!!!!!!!!!!!!!!!!и 4 сухарика с помидором!!!!!!!СТЫДНО ДО ЖУТИ!!!!!
6 день сегодня я ничего еще не ела, так как не знаю, ак построить свой график похудения ((

вообще я хочу почидеть дня 3-4 на супе из сельдирея, говорят худеют в день по кг! на нем, но его долго кушать нельзя....

вообщем щас мой вес с одеждой (мерилась в гостях и вечером, составил 73,5

Я хочу вернуть свой идеальный вес 57 кг!


Очень надеюсь на Вашу помощь милые красатульки и Валентин

Ох Забыла представиться Меня зовут Юля, мне 21 год, в июне будет 22
Я замужем за прекрасным человеком уже 2,5 года ))

Деток у нас пока нет но думаю не за горами))

Привет,красотулька! да, да, теперь ты официально красотулька, раз уж к нам попала!!
Расскажи,как тебя зовут, и фоточки хотелось бы!Я- Соня!
По поводу всяких супов, поаккуратнее, худеть по килограмму в день не есть гуд, наберешь их обратно вмиг! Походи по дневничкам, много интересного найдешь!! И еще, питаться одной курагой это очень мало, как говорят, в наших рядах, нарушается метеболизм, это мизер,если в калориях считать!!И стречч для организма! 500 грамм в неделю нормально!!Время до июня еще есть!!!
По поводу спорта ты должна решить для себя сама, что тебе по душе! Многие йогой занимаются,танцами. Если есть время, то конечно, лучше в зал ходить!У меня,например, не очень много, я делаю комплекс упражнений дома! Эффект тоже есть!
А вообще, самое главное, не забывай отчетики, так будет проще понять, что ты делаешь неправильно!!
Удачи тебе!
Заходи в гости!

СПАСИБО ЗА КРАСОТУЛЮ ПРИЯТНО!!!

Меня Юля зовут фотки щас выложу) но мне стыдно я толстая

я хочу дома заниматься спортом (пресс качать, ножки, но не друго )

Мне хотяб до июня 63 весить, подскажи, как ты похудела на 10 кг? и за сколько или если можно ссылочку на дневник

я уже увидела ссылочку на твой дневник Сонь

Привет,я Жанна.
Солнце,не нужно за месяц с лишним сбрасывать сразу 10 кг. Вот Соня,которая тебе писала,за 3 месяца их одолела.Терпение,сила воли и огромное желание.Зато у нее хорошо закрепился результат,привились здоровые привычки и организм ей теперь спасибо говорит.Ссылочка на ее дневник находится в ее сообщении.Нужно нажать на мой пушистый дневничек
Ты приготовься к работе с собой,к преходу на здоровый образ жизни.Тут диеты не приветствуются,а ты сейчас сидишь именно на ней.сама же чувствуешь как срываешься,потому что не хватает остальных веществ.Так и дальше будет если голодом себя морить будешь.А еще советую почитать основные правила питания.Сразу в голове все в порядок встанет.Вот ССЫЛКА
Удачи,Юль!!!!

Тезка, привет!


http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...mp;#entry174467

Ждем конечно! А вообще, когда сюда приходили, все были, мягко скажем собой недовольны))
И никто пальцем показывать не будет! Зато будет,с чем сравнить потом, когда начнут первые результаты появляться!

Привет и добро пожаловать!

Аккуратнее с цитатами! Ссылка на правила форума у меня в подписи

блин а как вставлять фото? ОБНАРУЖЕНЫ СЛЕДУЮЩИЕ ОШИБКИ
Вы ввели запрещенную гиперссылку

ссылка о правилах вставки фотографий

ДЕВОЧКИ спасибо Вам большое за ссылочки, я обязательно почитаю, а что на счет похудения, то я не могу ждать 3 месяца что бы сбросить 10 кг мне нужно до лета, очень, я просто безумно этого хочу!!

спасибо за правила,

поняла в чем проблема вот фотки

Привет солнц!
заходи в гости и будем дружить!

Привет Kata а ссылочку дай)))

Ну вот я определилась, что сегодня буду кушать

Геркулесовую кашку, чуток порезанные курага и чернослив

чай для очищения от шлаков, очень хорошо помогат, мне его бабушка дала тоже заварила а то кишечник чистить надо )

у меня кстати с полнотой появилась сыпь, на лице и спине ужас

Очень симпатичная!

Я таки советую не торопиться... 10 кг за месяц - два - это слишком Чревато срывами и набором ещё большего количества килограммов.....
Хотя я тебя прекрасно понимаю, но всё таки не стоит

уговорили за месяц 6 кг но ни меньше
а еще апрель не окнчился вот за апрель еще 3 хочу

хыххы )) хитренька я итого за полтора месяца 9 кг, нормальнО!
как набирать так молодец, а как худеть так сложно!! НЕТ!!!
решено
с завтра вообще еще и спорт!

С чаями осторожней,не увлекайся!!!
Ты очень хорошенькая,зря стеснялась себя показывать!!!!!
А сыпь у тебя появилась скорей всего от вредных продуктов,нарушился обмен веществ.

спасибо

меня очень сильно портит полнота я ношу 48 размер одежды а хочу 44-46

А вот почему спорт с завтра? Не откладывай,нужно сегодня.Сколько сможешь,главное начни,потом втянешься!!!!!

у меня сегодня уже была разминка думаю пресс вечером покачаю)

а усиленно и по плану завтра

Привет! Такая красивая девушка! И улыбка такая очаровательная! Я залюбовалась. По фоте - не все так страшно, как ты описываешь, ты очень хорошенькая. А если уж решила начинать новую жизнь (худеть) - то с этого момента. Действительно, посмотри дневнички девочек, но не забывай про здравый смысл. Успехов!!!

спасибо Вам

вот весы надо купить подружка обещала подарить к маю но так ждать не хочется поеду на выходные куплю наверное, а завтра хочу сделать разгрузочный день девочки, весь день на минералке, мне даже интересно сидеть на диетах и ограничевать себя, а все потому что хочу проверить свою силу воли и доказать себе, что я могу и мужу!
Сколько я сидела на диетах и 2 дня не проходило, как был срыв! но теперь нет!!!!

кстати а сколько в сосиське калорий?

Такая симпатяжка!! У тебя все получится и станешь еще краше!!

Спасибо Вам красатульки )

Я была бы очень Вам признательна за советы по питанию...
и как быстро это главное сделать

кстати пробовала сидеть на гречневой диете раз 5 и все время срывалась ..потому что она не вкусная


ЗЫ.ну вот кашка съедена чай допивается, что-то я быстро поела теперь немного тяжесть хоят съела не много

ну вот и вся еда на сегодня ))

Я очень надеюсь, что справлюсь

вот еще фотка из той же фотосессии )





а это мой любимый кот ))) ему чуть больше 3-х месяцев) зовут Тимоша, он наоборот на повышении веса))) а то весь день в играх и неокгда поесть

Привет и добро пожаловать! Будем знакомы-я Инесса.
Ты очень красивая девушка!!!
Мы здесь на диетах не сидим, а перестраиваем сознание, чтоб в дальнейшем правильно питаться, а как следствие,-стройнеем и худеем.
Резкое похудание чревато обвисанием кожи, опущением почек и прочими ужасами. Оптимально худеть на 500 грамм в неделю до килограмма, а 6 в месяц-многовато.

так что бы я похудела на 10 кг мне почти год надо, нет так не хочу....я все ж сначала на диетке)))) а потом на правильном питании, девочки не ругайте но не могу иначе

спасибо Вам Дорогие мои за комплименты)))оч приятно

Лапуль,кого ты обманываешь, ведь похудеть-то похудеешь, а потом начнешь лопать все подряд и станет еще хуже....

нет не буду я лопать, девочки я уже месяц ни ем шоколада, сладкое, и уже неделю соль, жаренное и мясо ни ем уже месяц, кроме вчерашней сасиськи

так что не буду я потмо как ненормальная кидаться на еду, я научилась кушать медленно по 20-30 мин, а раньше 5-7 минут и все!

) так что прогресс на лицо )
но а что касается диет я попробую)))) не думаю я, что после похудения меня потянет есть все подряд) щас не тянет ведь так при том, что мужу все вкусненькое готовлю)

Ну ладно,попробуй!!!!!!!!!!!
Пиши главное сейчас что кушаешь,даже если шалишь))))

хорошо, ))))
постараюсь не шалить, кстати сахар заменила на заменитель, и уменьшилось со временем такая потребность, как раньше, приятно))))))))


какае-то жесткая диета есть, за неделю до 10 кг...хы, вот думаю попробовать, но боюсь не выдержать,

1 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
2 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
3 день- снова бутылка минералки по тойже системе
4 день-литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли
5 день-литр молока(делить на 4-6 частей)
6 день-утром вареное без соли яичко,днем обезжиренный творожок
7 день- такойже как первый-минералка!

ну все девочки налетайте меня бить

я съела пол картошки вареной пару кусков селедки!!!!!!!!и тонкий кусок гарбуши БЕЛОГО ХЛЕБААА.........

Это же не диета,это убийство организма....Знаешь,уж лучше 10-тидневное лечебное голодание(по системе,конечно).Эффекта гораздо больше.А так только себя губить.У меня вообще шок от таких вещей.

ну да..я уже передумала))) я лучше недельку посижу на овощах)) витаминки так сказать)

Так так и дальше будет!!!! Ты не понимаешь что ты организм лишаешь всего,а он сильней тебя и требует пищи.У тебя срывы всегда будут,пока ты не прекратишь себя мучать.

ну не знаю....просто я все равно на очень много стало МЕНЬШЕ КУШАТЬ!!! и ни ем соль и сахар!!! и хлеб - в техдозах, что раньше мучно ени ем ))

все равно прошло 5 дней только с моих диет, точнее 6

буду пока себя мучать и делать это в удовольствие)))
посмотрим что будет дальше, надо купить весы

ох и очищается мой кишечник от чая)))) дружу сегодня с белым другом Деваньки

всем привет, сегодня еще ничего не ела так как некогда было, вот свободная минутка решила сразу написать, пойду выпью чаю да овощей слопаю))) а так же кашку геркулесовую заварю надо успеть, а то скоро 18-00!!!!!!!!!

чего-то ко мне ни кто не заходит

Приветик,я Ира.
Молодец,что завела дневничок!!!


посмотрела твои фото -

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Красавица!!!
Такие сияющие глаза, улыбка просто очаровательная!
Я тоже Юля, но мне уже будет 23 и в мае

Так ты тоже к девченкам заходи,тут много всех,тебя еще не запомнили!!!!!

ой спасибо Вам всем )))
Валентин Какая честь )) приятно Вас видеть в своей темке ))

Девочки обязательно буду заходить

Почему - то мне все время хочется кушать сухарики из хлеба, не могу аж...никогда такого желания не было

завтра муж приглосил на пикник ))) пожарить на костре сасиски ))) вообщем отдохнуть на даче))))) вот так


приготовила вчера себе суп из сельдирея, девочки о ужас....мне утром так затошнило от его запаха не смогла есть, вот жду когда холодную воду дадут и я вылью его в белого друга

И ты собралась есть сосиски?! УЖАСТЬ,,,надеюсь ты этого не сделала....

Приветик! Я - Олеся. Будем знакомы!

Вот с этим абсолютно согласна, из-за питания все. Я как на красотулю пришла - у меня с лица заметно прыщи ушли. На спине они вообще пожизненно были (из-за обилия углеводов -сладкого,мучного), сейчас меньше


Даже не думай, я уже сидела на подобной диете. Сбросила за 7дней 5кг - сорвалась и за 2 дня их набрала.


Лучше не заставляй себя есть то, что не нравится. Ешь лучше то, что нравится (выбери то,что очень нравится из правильных продуктов), но понемногу. Я например обожаю яблоки, зелень, йогурты..

снимаю штанишки бейте


Горе то какое забылась я столько всего вредного съела.....не хочу писать даже..с завтра опять начинаю

Девочки какая я бякушка....наела себе все!!!!!

стыд и срам мне!


Контролируйте меня и ругайте) и по попке бейте