Организм человека - сложная система. Никто не знает про ее болячки. Никто не знает, были ли попытки и какие для достижения цели. Никто не знает, каким ребенком она росла, худым или полным. Я не говорю про саму возможность правильного питания и посещение спортзалов с фитнесинструктором. Все пишут: я во время родов набрала 20 кг и скинула сразу. А она может не сразу. Мойки 5-10 лет прошло, когда жир перешел в другую стадию. Кожа хуже, кругом капилляры. Сначала врач, это по любому. Терапевт. Потом направления на анализы. В том числе щитовидку, гормоны. Сердце. И только потом она сможет говорить про возможность диет и спорта. Выше писал Сергей, по противопоказаниям нельзя было спорт. Он только на питании сработал.
Тренироваться с железками тоже надо правильно, не женское это дело. Идите лучше на аэробику и массаж похудательный.
Что ж Вы все лето прожрали бутерброды.
Женское тело не создано для таких весов, потом скрючит и писец. Профи пьют гормоны, там врачи все контролируют. Он пукнул, там уже врач бежит, а тут потом, кто побежит?
Если вас сажали на диету, то значит в ЖК обратили внимание на лишний вес. Я просто считаю, что если автор в первую беременность +34 набрала, то перед второй беременностью, если такой набор веса идет, то надо принять превентивные меры - в бассейн ходить, или пилатесом заниматься. Меня мама пугала, что я 25 наберу, как она, а я в 14 уложилась. Подруга моя, у нее маму после родов разнесло, а обратно не снесло, так она за каждый грамм боролось: соблюдала питание, ходила на спорт. Смогла побороть генетику, набрала 12 кг всего. Да, ее тоже никто не отменял, но махать рукой на все с выражением "это все генетика", наверное тоже не совсем верно.
Неправильно тренера информацию передают. Неправильно. Неправильные программы женщинам дают. Расти должно от повторений, например 3 подхода с грифом без веса (он сам весит 20 кг) повторений 30. Потом гриф 3 по 30 без веса (потом прибавлять 5 или 10). Потом присед, сгибание в коленях вроде, для ног 3 по 30 ( выходит 60 для каждой ноги). Так должна выглядить программа и плюс другие упражнения ещё . И от этого будет расти.
Если после тренировки нет усталости - тренировка фуфло. Рельеф - это гипертрофия мышц + невысокий % жира. Но первое и пустой гриф не вяжутся между собой.
По своему опыту скажу, что правило "есть за двоих" на себе не применяла. Муж пытался накормить, тоже ему всё мало ела, но мне это не нужно было. В 7.30 подъем, овсяная каша на завтрак, в обед тарелка суп и салат, втрое на ужин в 19-30 и в 22 спать. Режим дня и питания многое определяет еще. А моя подруга на таком токсикозе была, что у нее вес уменьшался. Да, есть сложные беременности не спорю гормональные сбои и все такое. Но когда как у автора, первая +34, а вторая +39, то заранее подумать перед второй беременностью, можно было. Не сюрприз лишний вес. Бороться с последствиями всегда тяжело, а вот их не допустить - это в наших руках.
Для меня нет лучшей мотивацией чем отражение в зеркале, которым недовольна. Это все. Ну это потому что у меня повышенная претенциозность к себе.
Я не понимаю как можно так набрать - меня врач за 15 кг гнобила постоянно. Но хотя я спросила как то у девушки которая с 70 стала 115, отвечает: да я могу в 3 часа ночи встать котлет съесть штуки 3, пряников. Вот так я никогда не делала, конечно.
Бери подругу в охапку и в спортзал и рот зашей особенно после 18, садкое и мучное вообще не для тебя. Будет тяжело сама по себе знаю (тоже после третьих родов набрала +25), но результат того стоит.
39кг - очень много. Думайте о том, что вашим детям скоро может быть за вас стыдно
Ну а ради себя вы не можете худеть, это же ваше здоровье! Хрен с ней, с красотой, но здоровье.
Обратиться к специалистам по диетическому питанию.
Как можно столько набрать?? Это надо есть круглосуточно?
Как СТОЛЬКО набрать?! Я за беременность набрала 8кг (вес ребенка 3 кг + вода + немного на щечки)!!! КАК?! Если вы правильно кушаете и занимаетесь регулярно спортом, то вес придет в норму...тут главное не обманывать себя "я ничего не ем, но все равно толстая..."!
Никак. Надо захотеть, а вы не хотите. Будьте честной с собой, вас в принципе все устраивает, потому и не худеете.
Я набрала в первую беременность 20, во вторую 22. Последние месяцы прибавка была по одному кило в неделю. Подруги тоже много набирали, все зависит от организма.
Ну если вас не смущает ваш ужасный внешний вид, жир и целлюлит, вам на прямую уже говорят, то тут ниче не поделаешь! То, что вы видите в зеркале - это уже самая главная мотивация!
Я хоть и молодая, но в более подростковом возрасте была очень склонна к полноте, я за неделю могла набрать 10 кг... но реально проверенный способ больше гулять и много много заниматься сексом... это правда работает, а когда похудеете муж сам начнёт заниматься, чтобы не потерять такую красотку.
Я после роддома весила 54, хотя всегда была 46-48кг, после кесарева ни каких нагрузок ,нельзя даже ребёнка поднимать, нашла для себя сайт "красотуля ", завела дневник питания, скачала счётчик калорий, через два месяца была в форме, ничего лишнего. Мне очень помог муж, готовил и питался также, хоть он и сладкоежка и без мяса не может, но этих вредностей мы принципиально не покупали.
А точно отсутствие физических упражнений приводит к тому, что человек обязательно наберет в весе? И точно ли, ограниченный прием пищи не приведет к ожирению. И может ли ПП и занятие физкультурой, в минимальном для поддержания тонуса, стать в дальнейшем источником, ведущим к набору веса? Специалисты, в бой.
Ты либо устала на себя смотреть в зеркало, на толстый живот, на целлюлит на ногах, на толстую талию, на огромные ляжки, либо нет, Мало только кушать правильную еду, бегать надо, приседать надо, что не пост, то ерунда какая-то.
Если в полную силу заниматься, то лучше через день, чтоб мышцы успели восстановиться.
Вы можете это сделать но только ради себя и только для себя.
Кристина, нет, ну, конечно, можно худеть иначе, просто это легче и проще. Мне лично только он помог не срываться.
Первым делом надо идти к врачу и сдавать гормоны. Если они не в норме, то сколько бы ты не потела для хорошей фигуры, ничего не уйдёт. И диетолог нужен. Он расскажет вам как правильно строить рацион питания.
Я набрала приблизительно также, с первой 30, со второй 35, первый раз почти все сбросила, второй только 10, и пока стоит вес, дочке 3 мес. Как будто я пост написала, тоже меня раздражаю я сама, смотреть тошно, мужу нормально, ему нравлюсь любая, а я тоже сажусь на диету через день, но не сдаюсь, уверена что мне под силу! Я приблизительно стараюсь скидывать 1 кг в неделю.
Муж уйдёт от тебя к молодой, худой, красивой и без целлюлита!! Это мотивация??
Кушаите маленькими порциями три раза в день. И на холодильник не смотрите. У меня получилось.
Посмотрите питание по системе минус 60, там можно есть все, в определенное время суток и разграничивать пищу, или правильное питание, вкусности можно печь из рисовой муки, например, с фруктозой. И голодной не будете. А вообще если такая прибавка в весе, у вас по гормональной части все нормально? Вам бы к эндокринологу. Есть препараты для снижения веса, например, редуксин, пить их самостоятельно опасно. Так что лучше к врачу. Именно препараты при ожирении (если у вас есть, проверить можно, рассчитав индекс массы тела), а не чаи всякие чудесные.
Никто кроме Вас самой не заставит, только сами тащите себя из этого болота.Не надо ни диет , ничего волшебного нет, ни пилюль, ни напитков! ПП и спорт, пока плавание и ходьба!
Нужно чтобы похудение было в удовольствие, интересные упражнения или фитнес в залах с веселым тренером, всё нужно делать с удовольствием и позитивом. Мыслиформы - "я жирная" убрать из своей головы. А намеки со стороны мужа резать на корню. Поддерка нужна, а не обзывательства. (Кстати, для справки, когда мужик обижает, то это значит, что сам не уверен в себе...).
Если вас не мотивирует ваш внешний вид сейчас и не хочется глядя в зеркало от него избавиться, вряд ли вам что поможет.
Знаю я таких которые скинуть не могут,на пирожные слюнями давятся и в 6 утра себе бегут завтрак готовить,в котором основа дня и когда другие до обеда только кофе могут пить.
Так никогда не похудеете.
Нет лучшей мотивации, чем добрые слова любимого. Вот он скажет, что ты совсем не толстая и очень красивая, а ты то знаешь, что это не совсем так, но он то в это свято верит, для него это правда! И вот тебе стыдно, что ему нравишься, а себе нет, вот тебе и мотивация!
Мужчинам давно пора понять, что это естественный процесс…
Беременность — это набор веса, растяжки, увеличенные объемы (даже ног!). И после рождения ребенка от всего этого остаются напоминания.
И как бы счастлива женщина ни была своему чаду, она чувствует определенное смущение и переживания из-за своего нового, уже не такого как раньше тела. Причем ведь от некоторых следов — таких как растянутая кожа или растяжки, — порой почти невозможно избавиться.
Одна мама Лаура Мацца написала пост о том, как все это затронуло ее и ее мужа. Она честно написала: «Это не то тело, в которое ты влюблялся».
«Я стояла перед ним, полностью разбитая, слезы лились с глаз», — продолжила Лаура.
И вот, что ответил ее муж:
«Ты права. Это не то тело, в которое я влюблялся. Но это тело, которое вырастило моих детей, оно их кормило, оберегало, дало им жизнь. Твое тело — то, в которое я влюбляюсь каждый день.
Я не знал, что такое любовь, пока не увидел это тело и не узнал, на что оно способно, так что спасибо тебе».
Мамы: вы потрясающие, как и ваши тела. Конечно, мы можем выглядеть не как супермодели (так вообще мало кто выглядит). Ваше тело создало детей, вскормило их, вытирало их слезы, лишалось сна, трудилось без устали, чтобы вырастить из них прекрасных людей. Ваше тело не только вырастило маленького человечка внутри вас, оно продолжает давать силы и энергию, чтобы он рос дальше.
Да, да, да, очень утешительная история для толстых теток, которым уже ничего не светит. А я на антицеллюлитный массаж, а потом на свидание.
