- У меня была одна такая клиентка, собиралась банки для антицеллюлитного массажа купить. Через полгода вернулась снова. Говорит, что такой эффект, как от ручного сухого массажа с банками невозможен. Я ужаснулся виду ее ног – все в синяках разных оттенков. Но хуже всего внутренние гематомы. На передней поверхности бедра она себе вреда наделала.
- Ужас какой! А она не массировала себе банкой внутреннюю поверхность бедра? Есть и такие дамы, которые не слушают никаких доводов, делают антицеллюлитный массаж так, как считают нужным. Хотя техника выполнения предусматривает категорическое нет на вакуумное действие на эти места скопления конгломератов лимфоузлов.
- Да, коллеги, люди бывают разные, разные использую методики, а потом антицеллюлитный массаж в салоне исправляет все косяки. Как массажист, я навидался многого, разных последствий самомассажа. Настойчиво говор – я за самомассаж, только придерживайтесь правил!
- Да уж, коллеги. Лучше приведу краткий ликбез, если нас читают женщины, делающие самомассаж, пусть учтут некоторые особенности своей анатомии. Антицеллюлитный массаж передней поверхности бедер. Как правильно делать? (Желательно посмотреть видео и поучиться без нажима).
Основными проблемами этой зоны являются:
- локальные жировые отложения, особенно в области галифе;
- неравномерная структура рельефа ПЖК.
Для улучшения и восстановления микроциркуляции используются растирания, позволяющие сделать акцент на проблемных зонах. Для уменьшения объема и придания равномерности ПЖК нужны разминания. Только после применения основательных растираний и разминаний ПЖК возможно выполнение специальных антицеллюлитных приемов. Антицеллюлитный массаж банкой – очень специфическая процедура. Лучше посмотреть видео. И приобрести качественные силиконовые баночки. Стеклянная модификация для профессионального использования.
"Разбивающее" действие этих приемов позволяет максимально эффективно улучшить обмен в наиболее застойных зонах. Массаж обязательно должен завершаться приемами лимфодренажа. Этот этап начинается с поглаживаний.
Сначала проводится глубокое поглаживание наружной поверхности бедра: поочередно ладонями обеих рук, снизу вверх.
В процессе выполнения этого приема возможно нанесение на обрабатываемые зоны жирорасщепляющего препарата. Затем следует быстрое круговое поглаживание: основаниями ладоней обеих рук разнонаправленно, спиралевидно, быстро, чтобы при этом ощущалось смещение пласта ПЖК относительно подлежащих тканей.
Передняя поверхность бедра обрабатывается несколько раз. Проводится быстрое, но поверхностное растирание подушечками больших пальцев внутренней поверхности колена, на уровне мыщелка. После этого следует гребнеобразное круговое растирание вторыми фалангами пальцев: разнонаправленно, спиралевидно, снизу вверх, чтобы ощущалось смещение пласта ПЖК относительно подлежащих тканей.
Выполняется горизонтальное разминание жировой складки . Захватывается вертикально жировая складка и прокатывается в горизонтальном направлении, снизу вверх. Естественно, антицеллюлитный массаж банкой так вы не сделаете, данная техника массажа для выполнения посторонним человеком. В видео массажа вы это сможете увидеть.
Затем жировая складка прокатывается вертикально. Подушечками пальцев постепенно разминается захваченная вертикально жировая складка. Пальцы при этом продвигаются вертикально снизу вверх. Далее выполняются специфические антицеллюлитные приемы. "Прокладывание тоннелей".
Широко расставленными "жесткими" пальцами под углом 30 - 35 градусов к поверхности бедра производится продавливающее медленное поглаживание снизу вверх. При каждом следующем движении руки массажиста смещаются на ширину пальца в сторону до тех пор, пока не будет обработана вся поверхность бедра.
Этот прием можно выполнять как одной рукой, так и двумя руками одновременно. При этом пальцы одной руки могут лежать на другой для увеличения давления (к сожалению, трудно объяснить, как правильно выполнять данный прием). В этом случае может помочь только тренинг.
То же самое можно сказать и о других антицеллюлитных приемах). Следующий прием - сдвигание ("проба ножа").
Руки устанавливаются на бедре параллельно друг другу (расстояние между ними - 4-6 см), затем медленно смещают ПКЖ в противоположных направлениях до ощущения упругого сопротивления. Так обрабатывается вся поверхность бедра. Далее следует прием "стаккато" - постукивание подушечками пальцев, расположенных перпендикулярно к поверхности бедра.
Движение выполняется интенсивно, поочередно обеими руками. Непрерывная максимально лабильная вибрация проводится обеими руками снизу вверх. Этот прием при правильном выполнении очень эффективен и требует от массажиста не физической силы, а навыка.
Завершается массаж передней поверхности бедра граблеобразным интенсивным поглаживанием. Прием проводится обеими руками снизу вверх.
- Мда, эта инструкция скорее для массажистов. А скажите, щетка для антицеллюлитного массажа насколько эффективна? Я читала, что можно убирать целлюль не только баночками, но жесткой щеткой для сухого растирания тела.
- Один из вариантов, который имеет право на существование. Метод использования щетки основан на улучшении кровообращения в проблемных зонах – бедрах и ягодицах. Пробуйте! Только выбирайте щетку, которая не травмирует кожный покров.