Продолжение обсуждения темы Не люблю спортивные нагрузки, не хочу заниматься спортом, фитнесом, Женщины, девушки, которые не любят спорт и физическую активность
У меня был период, когда подобное состояние начиналось, если я просто вставала с кровати на ноги. Ничуть не преувеличиваю, провела в постели ровно два месяца. И как бы это ни звучало, помогло общественное давление, мол, как так, всего 20, а шевелиться не можешь и безработная. Нашла работу в книжном, частое присутствие людей заставляло проживать паническую атаку про себя. В итоге я дошла до диалога 'что не так? 'чего боишься? И тд. Это помогало трезво оценить ситуацию, понять, что со мной всё в порядке. +Очень помог напарник, который мастерски увлекал своими шутками и рассказами.
А ещё этим летом я попрактиковалась в такой крутой штуке как дайвинг. На глубине началась суперсильная па, но я её загасила за секунду, потому что...ну выбора потому что не было. Причём это было не подавление страха, а настоящее успокоение самой же себя.
Это я пишу к тому, что способы существуют, важно услышать себя.
А во время приступов мне помогает, находясь прямо в ситуации, начать диалог с собой, как я уже писала: что не так? Тебе это кажется из-за тревоги или с организмом действительно что-то не так? Какой процесс беспокоит? Это норма во время нагрузки или нет?
Мне такие штуки очень помогли. Во время нагрузок я часто боялась изменений процессов, не говорю, что у вас то же самое, но вдруг.
Грубо говоря, мне помогало некоторое насилие над собой, когда я уходила вглубь тревоги и с каждым новым шагом осознавала, что жива и здорова.
Занимаюсь дома, сама подбирала подходящий комплекс упражнений. Важно, чтобы они не вызывали отторжения и при этом были направлены на разные группы мышц. Вышло странное комбо из йоги, гимнастики, балетных и силовых упражнений. Очень бы хотела подкачать пресс и ноги, но, видимо, с моей комплекцией это невозможно. Ну и ладно, зато кайфую от нагрузок.
Я в школе просто ненавидела бег, для меня норматив на один километр каждый раз был адской пыткой, я бежала этот круг вокруг школы реально полчаса, прибегала вся без сил и не понимала, как это вообще может нравиться. А сейчас, спустя фигову тучу лет после выпуска из школы, последний год начала бегать сама (потому что сидячая работа, хотелось куда-то девать энергию пока не начнется велосезон и бег был выбран как оптимальный вариант) и теперь прям не могу представить жизнь без нескольких пробежек. Даже на улице не стремно бегать как раньше.
Главное в физической нагрузке - найти своё. Этим своим может быть и отсутствие физической нагрузки.
Не люблю слишком активные нагрузки - давление поднимается и голова начинает болеть... люблю что-то типа суставной гимнастики и растяжку.. к моему удивлению полюбила бегать, но не долго, по системе начиная с 2 минут, дошла до 15 минут..а в детстве терпеть не могла, кроссы были адскими
Из-за освобождения не посещала физру с начальной школы - и как же я этому рада! Никогда не была ловкой, сильной и выносливой, думаю, такие вот уроки несколько раз в неделю меня бы просто добили и морально, и физически. В универе нужно посещать спец группу, и это отвратительно. Мне даже приседать и наклоняться сложно. Единственная физическая активность, которая мне нравится - плаванье. Но общественный бассейн посещать неприятно. Хотела бы жить возле моря, где летом по утрам можно просто плавать, ни о чём не думая.
Я вообще не представляю, кто может любить физру в школе. Там же все было построено на обязаловке и для галочки. Главное чтобы нормативы сдали, а умеет ребенок и какая у него подготовка, никого не волнует. Учить выносливости и развивать спортивные возможности учителя даже и не пытались, поэтому если ты бегать, прыгать не умеешь, сам где-то не занимаешься вне школы, никто тебя учить и не будет. Поэтому физкультуру в школе не любила, особенно кросс бегать, не умела, а научить никто и не пытался.
Зависит от учителя, кстати. У нас на какое-то время пришел молодой парень после армии, он забил на всю эту обязаловку, и мы играли в баскетбол всю четверть командами 4Х4. Вот это было здорово. А потом он нашел оплачиваемую работу и веселье закончилось.
Нас тоже физрук в школе не нагружает. Говорит делать столько, сколько можем.
Я тоже не любила физкультуру в школе, и нормативы не сдавала. С детства занималась в цирковой студии, и меня за это гнобили: "тыжспортсменка вроде" и так плохо бегаешь... Зато сейчас счастлива - никому ничего не должна, любимый спорт (или искусство, это спорно) стал любимой работой, мне комфортно им заниматься в своей комплекции. Кубиков на животе нет, не чемпионка, звезд с неба не хватаю, но это ж всё такая фигня, если честно)) Мне есть зачем вставать по утрам. Я учу детей и взрослых, прежде всего, осознанности в движениях, грамотному подходу к тренировкам и любви к себе. Как в том анекдоте
"-Батюшка, а секс без любви это грех?
-Что вы привязались к этому сексу? Всё без любви - грех."
В моей последней школе физрук любил вальс и лапту, и все занимались только этим. хотя меня тогда раздражало и то, и другое.
Воздушная гимнастика на кольцах и полотнах. Для себя ещё занимаюсь растяжкой, йогой, акробатикой, но основной профиль - воздух.
В любой работе можно найти кайф творчества. Однако, родня этого не понимает. "Когда найдешь нормальную работу?", "Отчисления в пенсионный не идут, а о будущем ты подумала?", "Детей пора, а всё на голове скачешь!"
Люблю движение, но помню как начала делать что-то по утрам и после месяца стало очень противно это и я просто сидела на коврике и плакала :с "Нужно двигаться, превозмогать!!"
Жаль, что никто не говорил мне, что можно заниматься когда просто хочется, а не заставлять себя из-за чего-то там.
Мне в старших классах физрук собирался влепить тройбан в году за то, что не сдавала нормативы. Моя мама с ним так ругалась, тип, у меня идеальная посещаемость, болею-не болею, месячные-не месячные, все равно хожу, в сравнении с другими одноклассниками, вот только допрыгнуть/добежать не могла по нормативу. Странная была ситуация, потому что остальным вечно пропускающим, но физически более сильным девочкам и мальчикам, он ничего не говорил.
я не люблю общепринятую погоню за топовыми продуктами и спортивный фетишизм, но для меня элементарный базовый набор специальной одежды и снаряжения - это про любовь к себе. Стертые ноги и боль в коленях от неправильной беговой обуви, мозоли от велосипедного седла, риск травм на скользком коврике и все такое прочее радости не доставляют никакой.
Может это звучит странно,но меня тошнит от слова "спорт".В семье я слышу это слово чаще,чем какое-либо другое.Я конечно выгляжу не спортивно или ещё как-то,но это важно ли это?Папа Постоянно говорит,что я должна заниматься спортом,но не для того чтобы стать сильной,а для того чтобы стать красивой.Как-то был диалог.
П - надо заниматься спортом.
Я - зачем?
П - чтобы стать красивой!
Я - а я не красива?
П - ну,вообще-то надо становиться лучше.
Я - я не выгляжу хорошо?
П - спортом заниматься надо!
Наверное,он подумал что даёт мне ценные советы,но я их не просила.И его слова меня обидели.Я все понимаю,он думает обо мне.Но я потом тупо сидела и рыдала.
Почему если заниматься спортом,то чтобы стать красивой?Моя подруга предложила ходить в спортзал,чтобы нам на физре было легче сдавать нормативы.Родители обрадовались конечно же.И мама туда же:
М - мы купим тебе красивую спортивную форму в спортзал.
Я - зачем?У меня есть штаны и толстовка.
М - ну,вообще-то надо красиво выглядеть.
Я - это спортзал.
М - и что?Надо быть красивой всегда,ты же девочка!
Я просто не могу.Я не хочу,чтоб они думали что я хожу в спортзал ради красоты.Я хочу быть сильной.Я не особо люблю спорт и у меня не особо есть желание им заниматься,потому что это не то,что я хочу.Я хочу заниматься конным спортом/автоспортом/боксом или какой-нибудь борьбой,но мне нельзя потому что я девочка,потому что лошади тупые и вонючие и у меня должен быть мальчик,который будет меня защищать.А я хочу все сама.
Так что мешает, займитесь спортом, который вам нравится, бокс, борьба, конный спорт, если есть возможность конный клуб посещать, вот и убьете двух зайцев, и вам хорошо и родителям приятно. Тем более папа, как я поняла, у вас сторонник спорта, точно вас поймет. Спорт - это хорошо, но надо заниматься тем, к которому душа лежит, чтобы толк был.
Родители. Они против тех видов спорта,что мне нравится. Я в детстве просила записать в конную школу, но они сказали, что лошади вонючие и тупые и я вообще не смогу. Они всегда говорят,что я чего-то не смогу. Папа за спорт, только бы я стала красивой, а не сильной. Да и конно-спортивный комплекс в соседнем городе, мне немного проблематично туда добираться.
Конный спорт это супер, тоже бы не прочь им заниматься, но та же проблема добираться. Займитесь борьбой, ну как вам родители могут запретить... Или там нужно согласие родителей?
Я говорила,что хочу заниматься борьбой,но мама ответила,что я дура,мне нельзя этим заниматься,я опозорю её,я девочка,мне нужен мальчик,который будет меня защищать.
Знаете,в октябре Того года я записалась в муз школу на скрипку,ускоренное обучение и моя мама смотрела на меня как я не знаю на что.Смотрела так,будто я нему музыкальную школу буду ходить,а варить и продавать наркотики.Они не рады,чем я интересуюсь.Главная проблема все-таки родители.
Жизнь ваша и вам решать чем заниматься, вы ведь уже не маленькая девочка, тем более ничем плохим вы занимаетесь. Я уверенна у вас все получится. Не опускайте руки и выше нос. Тем более, как я поняла вам уже есть 18. И вы вправе выбирать занятие без согласия родителей.
Не нужно отворачиваться от спорта из-за этих нормативов. Пить во время занятий воду наоборот можно и даже нужно, т. к. мы потеем и теряем воду. Про занятия утром никогда такое не слышала. Наоборот, многие советуют заниматься утром, проще мотивацию найти. Занятия спортом возможны в любое время суток. Правила еды(не есть до и после) я не соблюдаю, да и смысла в этом не вижу(хотя лучше все же прямо перед занятиями не наедаться). Думаю, это стоит соблюдать только тем, кто хочет похудеть.
Поделюсь личным опытом пошла заниматся дзюдо уже будучи в 23 летнем возрасте, проходила совсем не долго, накрыло счастье материнства, но я это к тому что никогда не поздно реализовать свои стремления. После рождения дочки, где то с ее 2 лет я пошла на пилон, здесь и шестовая акробактика и хореография и знаете за год с небольшим имея упорство и упрямство я думаю что не плохо продвинулась, так что удачи вам в
реализации своей мечты когда бы вы не начали ее исполнять.
Не люблю физические нагрузки и спорт. Лучше потрачу это время на другие более приятные и действительно нужные вещи. Постоянно слышу от близких что нужно записаться на фитнесс и "следить за собой", пропаганда спорт зала сильна в нашем обществе как никогда
Пропаганда алкоголя и курения никуда не делись, многие совмещают и фитнес и выше перечисленное. Вывод для меня что фитнесс просто еще одна модная тенденция, навязываемая отовсюду. Но это только мои мысли
Все зависит как человек воспринимает, занимается спортом потому что модно или потому что ему это надо и хочется. Да даже, если потому что модно, что в этом плохого. Это же спорт, а не наркотики. Главное чтобы эмоции положительные были.
В спорте как таковом нет ничего плохого, конечно. В обширной пропаганде - это уже более спорный вопрос. Ну и, конечно, сложно отрицать, что на этой моде делают деньги: фитнес-центры, производители спорт-инвентаря, производители спорт-пита, производители спорт-одежды и обуви, и т.д.
Очень много людей подпадает под пропаганду, мучается от противоречивых желаний (посыл общества\свое нежелание), тратит деньги на все вышеперечисленное (часто не всегда нужное + дорогое) - это явление уже сложно назвать позитивным, мне кажется. Также сюда можно отнести участившиеся случаи РПП и "фитнеса головного мозга" - на волне этой моды, как на дрожжах. Не у всех хватает осознанности не подпадать под пропаганду и думать головой, к сожалению, поэтому такой процент людей стоит учитывать.
В детстве страдала вегетососудистой дистонией, из-за чего даже один круг в школьном спортзале становился причиной боли в груди и кругов перед глазами. И многочисленных насмешек сверстников, что было даже хуже. Меня освободили от физкультуры, и больше я к ней не вернулась. Хотя дистония прошла, но страх перед насмешками и издевательствами не давал заниматься. Так что физическая форма у меня к 30 годам была между плохой и очень плохой.
Я перепробовала фитнес, танцы, бодифлекс, славянскую гимнастику. Результат был, но всё было не моё, всё приходилось делать через боль и превозмогания, и я в конце концов бросала. И вот недавно врач в ультимативной форме прописал мне минимум 20 минут физической нагрузки по утрам. А я ненавидела физическую нагрузку, да ещё с утра, в гробу я её видала.
И тут вдруг вспомнила как подруга меня однажды затащила на пробное занятие по цигуну. И мне понравилось. Это был единственный раз, когда мне что-то подобное понравилось. Решила попробовать, сейчас занимаюсь. Когда по 20 минут, а когда и по 40. Это такой кайф, я даже не представляла себе. Вряд ли брошу теперь.
Ох, как же жизненно... Постоянно окружающие доставали с тем, что НУЖНО бегать по утрам или просто бегать периодически, "это же здоровье!" А я бегать ненавижу, у меня в правом боку колет невероятно от подобной нагрузки. В гробу я видала такое "здоровье". А вот велосипед и плавание просто обожаю! Из воды меня вытащить нереально, да и купаюсь даже в довольно холодной воде спокойно. Ещё иногда хочется спонтанно подвигаться под хорошую музыку, мне лично такое настроение поднимает очень. Так что всегда нужно искать что-то, что нравится именно тебе и не думать о том, что там сейчас "надо" и "модно"