1. Прочитала на одном сайте, что массаж необходимо делать всухую, без масел и кремов. Насколько это разумно?
2. На том же сайте увидела, что потребление воды во время курса должно быть "разумным". Что это значит? Я считаю, что пить менее 2 литров воды - это неразумно..
3. Все же синячки после массажа - это нормально?
Как врач и преподаватель массажа с 27 летним стажем хочу опротестовать то, что где-то написано про антицеллюлитный массаж.
1) Массаж проводится обязательно с кремами и маслами противо-целлюлитными, не на сухую!
2) Воду надо пить до массажа, во время и не меньше 2 литров после
массажа обязательно!
3) Синяки после антицеллюлитного массажа изредка возможны ввиду
разной чувствительности кожи.
Интересно ваше мнение, отзывы.
- Делаю аппаратный вакуумный массаж от целлюлита, скажу, что воду обязательно нужно пить. Во время лимфодренажа происходит высвобождение токсинов. И если их не вывести, организм заново запечатывает весь мусор в целлюлитные конгломераты. Отзывы клиенток подтверждают теорию про воду.
- Не соглашусь с вами. Если делать массаж от целлюлита самой себе, да, масла, крема, нужны. Одако есть специальные сухие техники антицеллюлитного массажа и глубокого лимфодренажа тканей, которые работают как раз таки без применения кремов и масел. Я – сторонник сухого массажа, моя практика показала его реальный эффект против липодистрофии.
- У меня борьба с целлюлитом и синяки – практически норма жизни. Ни один массаж не проходит без гематом. Кстати, во время курсов мне пить всегда хочется больше пью воду. И действительно, теряю объемы и целлюль.
- Я лично практикую уже 4 года сухой ручной массаж от целлюлита. После 12 сеанса кожа становится бархатной, в обьёме теряются 10-15 см, да и вес меньше - главное сбалансированное питание по группе крови, соблюдение режима питания и питьё не меньше 4 литров
в день массажа.
- Антицеллюлитные кремы, ароматерапия - ерунда, они не проникают глубоко через кожу, и не могут способствовать разрушению соединительнотканных перегородок, образующих саму "апельсиновую корку". Разве что как смазочный материал. Насчет воды и синяков – соглашусь с коллегой.
- А какие рекомендации вы можете дать по борьбе з целлюлитом в домашних условиях. Как надо правильно делать антицеллюлитный самомассаж? Как правильно пользоваться специальными массажерами? Какие именно движения, сколько времени и т.д. и т.п. Короче – «пособие для чайников»!
Заранее благодарю!
P.S. Делала вакуумный массаж от целлюлита в салоне, мои отзывы – ноль эффект и масса денег ушла.
- Итак, процедуры самомассажа при целлюлите надо выполнять через день, внося каждый раз новые приёмы и движения. Соблюдать при
этом диету по группе крови и больше употреблять овощей и фруктов
зелёного цвета. Начинаем самомассаж с поглаживания первого участка тела. Начнём, с живота, например. Лёжа, расслабившись, наносим антицеллюлитный крем или масло и по часовой стрелке производим поглаживания ладонями. От пупка постепенно расширяя диаметр кругов. Затем – накатывание по часовой стрелке- т.е. волнообразно, переходя постепенно к растиранию боковых сторон туловища. Затем - рука
в кулачок и лёгкое растирание и далее, разминание живота и по часовой стрелке и вдоль, поперек живота. При этих движения дыхание произвольное. Далее сдвигание - две ладони навстречу друг другу. Поперёк и вдоль живота. И закончить постукиванием подушечками пальцев. Для начала всё. Вакуумный массаж от целлюлита не делайте, пейте больше воды. Если нет аллергии, рекомендую купить лавандовое или апельсиновое эфирное масло.
- Вы еще забыли написать про образ жизни против целлюлита и лишнего веса. Образ жизни и питание играет не маловажную роль! Это первое не только для профилактики целлюлита, но и вообще всех нарушений в здоровье!
Основы здоровья:
1. Дыхание.
2. Движение.
3. Питание.
- Отвечаю по своему опыту. Мне лично нравится сухой ручной массаж с минимум боли и синяков. Тут с вами не соглашусь. А по поводу потребления воды согласна. Опыт массажа от целлюлита – 23 года.