Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть. Быстрое и эффективное похудение. Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег.
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять
минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот .А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку.
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи пошел другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для
быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать,
строго говоря, упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
Затем крепко перевязать его нитью. Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке. На практике – убрать фартук живота после родов лично у меня получилось.
Итак, приступаем.
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать
не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто
туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за
ягодицами.
Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком
Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
Завести вытянутые прямые руки за голову, повернуть их ладонями вниз и соединить между собой мизинцами.
Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить,
чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
И все! В таком положении нужно пролежать пять минут. Жировой фартук на животе начинает расходиться с 2-3 сеанса лежки.
Просто? Более чем. Однако есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день, увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата. И тогда вам не понадобиться операция. По сути, убрать фартук на животе – это скорректировать скелет.
Метод представляет собой один из видов растяжки.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.
- Пробовала лежать на этом валике. Удаление фартука на животе с обещанной второй процедуры не началось. Развод какой-то – просто лежать на полотенце. Пахать в спортзале – и без альтернативы. А еще можно попробовать Турбослим и прочие классные таблетки для похудения.
- Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того, чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут? Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но есть исключение - уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров
на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр. Добавлю – антицеллюлитный массаж на бедрах стал давать куда более выраженный эффект.
- Мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом. Как убрать фартук на животе полностью? Этот валик не в состоянии подтянуть кожу. Я больше верю в моделирующий и антицеллюлитный массаж, правильное питание, здоровый образ жизни.
- Как человек, восстановивший зрение методом доктора Норбекова, вполне поверю, что в случае как убрать жир с живота может сработать эта японская методика, а не какие-то современные разработки традиционной медицины. Также, я верю и в силу массажа тела. Считаю же, что лучшим лечение жирного живота будет все-же меньше есть.
- Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?