Задача эта относится к разряду вечных, каждую весну тема задниц всплывает на поверхность и начинает муссироваться всячески в печатных изданиях, на форумах и сайтах, и, конечно же, в приватных женских беседах. Самые дикие советы и рецепты, обнаруженные в дебрях женских блогов.
- 4 место: «хождение по попам». Этот рецепт довольно распространен – желающим приобрести в нужном месте упругий персик без особых хлопот и усилий предлагается снять штаны и найти максимально колючий палас (можно сначала найти палас, а потом снимать штаны, эффективность рецепта от этого не пострадает). На палас необходимо сесть, вытянуть вперед ноги и начать «ходить», переваливаясь с полупопия на полупопие. Нарезать круги, так сказать. Адепты этой практики предрекают накачанную ягодичную мышцу и отмассированную ягодичную кожу в рекордно короткие сроки. Единственный минус - беспокойство родных и близких, которых пугает тетка, протирающая палас своим голым задом. Но кто сказал, что будет легко? 30 минут в день и через 10 дней вас, вернее ваш тыл, не узнают.
- 3 место: «доктор, это вам». Подъем на гору или по лестнице с зажатой в попе монетой. Очень эффективно. Совмещать туризм с антицеллюлитной обработкой – любуешься достопримечательностями, гуляешь, ходишь вверх-вниз по улицам и лестницам, а в попе денежка. Лучше вообще гулять в юбке и без трусов, чтобы стыдно было выронить тренажер, и, таким образом, появлялся бы дополнительный стимул не расслабляться. Хорошо ездить качать задницу в города с высокими достопримечательностями – прекрасно, например, работает Родина-Мать в Волгограде, 200 ступеней. Или длительная прогулка по Монмартру в Париже – холмы плюс холмы равно накачанная мышца. А чтобы внезапный звон монет из-под юбки не омрачил прогулку, перед поездкой потренироваться в интимной обстановке – походить пару дней с рублем в заднице по квартире.
- 2 место: «задорное порно». Именно регулярную порку в качестве эффективной программы по борьбе с ненавистным врагом советуют в форуме одного женского он-лайн издания. Первой с подобным заявлением выступила девушка Люси, которая так и написала: «я попросила любимого чаще меня шлепать!» И развернула далее эту тему в том ключе, что во время порки кровь начинает циркулировать быстрее и жиры тают – красота! Помимо шлепанья можно также просить любимого щипать и активно мять целлюлитный персик – и все эти процедуры (своеобразный антицеллюлитный массаж) несомненно приведут к нужному результату! Ему приятно, а вам полезно. Дополнительные девайсы в виде плеток приветствуются. В среднем, любимый должен шлепать вас порядка 40 раз за день – что, согласитесь, сущая фигня для любой нормальной пары. 20 раз перед работой, 20 раз вечером – вот и весь оброк.
1 место: «эффект равномерного вакуума (медовый массаж)».
Мазать задницу медом и елозить потом по ней прилипающими руками – прошлый век. Ну, сколько вы можете заниматься этой процедурой? 15 минут? 20? Потом устают руки. Да и сам массаж очень неравномерный – где-то руками можно достать, где-то уже неудобно. Поэтому и эффект от такого самоистязания очень сомнительный.
Но, слава богу, есть у нас женщины с кулибинской жилкой. Инструкция такова: мажется задница медом, тут ничего нового. Потом тетка «находит поверхность» - например, кафельную стену ванной комнаты. Прижимается липким задом к этой самой поверхности и резко от нее отрывается. И так 50 раз. "Бодать" стену нужно в трех плоскостях – фронтально (ну, то есть задницей) и двумя боковыми поверхностями. На стене после процедуры остается след медовых полупопий – этот след автор советует не смывать, и в следующий раз целиться задницей в него. Мол, мед застывает, становится более вязким и попец приклеивается лучше.
Вот такой вот комплексный подход к борьбе с целлюлитом в домашних условиях – мед, муж, монета и колючий палас, выбирайте.
- Хочу с Вами посоветоваться и узнать мнение! У меня проблема, может кто-то с ней встречался, сталкивался.
Ко мне ходит клиентка. Телосложение отличное, но она желает проделать курс антицеллюлитного массажа. При осмотре вообще идеально все, но как она ложится на стол под руки и сжимаю складку, то виднеется четко выраженная корка. Со слов клиента, когда в метро в шортах или мини юбке нога на ногу, то на задней поверхности бедра выделяется апельсиновая корка.
Сейчас мы с ней проделали 9 процедур антицеллюлитного и параллельно скульптурирующего массажа, диету держит. Эффект - максимум упругость. На момент осмотра визуально немного видно, что чуть уменьшились бедра, точнее подтянулись. У нее "дряблый" целлюлит. Вопрос! В этом конкретном случае как правильно делать, курс антицеллюлитного массажа продолжать дальше или это бесполезно?!
"Дряблый" целлюлит, знаю, очень сложно поддается воздействию. Эффекта от антицеллюлитного массажа почти нет, что очень расстраивает меня, как специалиста. Чередую даже начало сеанса с начинания зон. Сначала начинал с задней поверхности бедер, а потом перешел на переднюю, но эффекта толком никакого, упругость имеется, но клиент ждет большего.
Я сразу сказал, что гарантий я не даю. Сказал, что упруго будет (по опыту многолетней практики), но не гарантирую, что все уберу. Знаю, что антицеллюлитные массажи делают от 10 процедур и до 20 можно без перерыва. Коллеги, кто именно работает чисто по целлюлиту, что дальше? Продолжать?
- Считаю, что нужно работать не только с кожей, но и с гормональным фоном женщины. А как можно к этому фону подступиться без медикаментозного вмешательства? Я вижу один приемлемый способ. Конечно же, я допускаю, что способов больше, даже знаю два, но я про приемлемый для вас - изменение осанки. Посмотрите на ее осанку. И естественная ли она. Хотя бы освободите тазовую область и ноги, верхний пояс конечностей. Начните сверху: лопатки, плечи, предплечья, кисти (дойдете до кистей и с ними очень тщательно, прямо высунув язык, работайте, с любовью, но не страстной), грудная клетка спереди и сзади. Потом спускайтесь вниз: сочленение крестца с тазовыми костями, бедра, голень, стопы. Дойдете до стоп и также работайте как с кистями. Дайте ей опору в пространстве, и кожа тоже найдет свою опору.
- Сделайте ей 10 и отделайтесь от нее технично и красиво.
N.B. Потому что у нее в мозгу заложена программа: "10 раз перед отпуском".
Несколько процедур таких сделайте - три-четыре, а на четвертую или пятую интерстициальный дренаж (лимфодренаж), затем опять три, четыре, далее опять интерстициальный дренаж, а про рыночное название - АЦ массаж - забудьте.
- Самое интересное, что максимальный эффект наступает на 3-ью, 4-ую неделю после курса. А они стараются сделать впритык перед морем. Хотя, что им объяснять.
- Действительно, реальный результат виден через пару недель после работы. То есть, уже на море.
- "Изменение осанки".
Вот тут тоже интересная тема. Человек - структура вертикальная существующая по системе тенсигрити - натяжение-стабилизация. Скелет сам по себе не может стоять вертикально, что-то должно поддерживать, а это мышцы (глубоко не буду уходить), просто мышечнофасциальные цепи. И вот если мышцы слабые, то что-то другое должно поддерживать тело в вертикальном положении. Я не буду утверждать, но объёмная ПЖК при слабых мышцах может способствовать удержанию тела, так что очень часто это просто компенсация, укрепите мышцы и всё лишнее само уйдёт.
И последнее, помимо всего прочего очень большое значение имеет, как и чем человек дышит. Окисление жиров будет проходить только при поступлении в организм достаточного количества кислорода, и если у человека диафрагма не работает или какой-нибудь там бронхоспазм, то любая работа с "апельсиновыми корками" практически сводится к нулю. Вот как-то так.
- Очень интересно! Очень у многих женщин вследствие стрессов диафрагма хронически спазмирована и работает в основном "верхнее дыхание". Т.е. может быть оправдано вместе с качественным антицеллюлитным массажем бедер и другими процедурами осваивать дыхательные техники, "разрабатывающие" диафрагму?
- Идеально подойдёт Бодифлекс.
- Конечно, но главное при этом, чтобы самому процессу ничего не мешало - (нарушение иннервации самой диафрагмы, психо-эмоциональное воздействие и т.д.).
- Удивляюсь, насколько многим (если не большинству) массажистам, врачам наплевать на клиентов. Хотя уже не удивляюсь, народ такой. От жгучих кремов, обертываний вылезают капилляры. На Западе страховая медицина, там за такое ответственность. А у нас плевать, а как же карма, вера, дао, ци, тоже плевать?
Под каждую клиентку индивидуально подбираются масла и обёртывания. Печь, жечь не должно ни в коем случае. Только глубокое, комфортное тепло. Плюс контраст, венотоники, закрепляющие кремы, цель правильного антицеллюлитного массажа - укрепить сосуды, а не разрушить их перегревом.
- Это было требование клиентки по поводу использования антицеллюлитного крема, мази. Пришлось временно согласиться, слава богу, отказались потом. Мне не наплевать на своих клиенток.
- "Вот такой вот комплексный подход к борьбе с целлюлитом – мед, муж, монета и колючий палас, выбирайте". Вот это экзотика! Порадовала изобретательность нашей женской части населения. Но поверьте и моему опыту и тому, что пишут грамотные специалисты, ничто не сравнится с качественным массажем тела у высококлассного специалиста.