- Упражнения калланетик претендуют на это. Определенным образом руки отводятся назад и держатся больше минуты. Также хорошо комбинировать упражнения с моделирующим массажем тела. Определенные массажные техники хорошо подтягивают дряблость на плечах. А вообще, если обвисла кожа рук, женщина не занималась собой. Проще проблему профилактировать, чем решать.
- Мне хотелось бы еще какие-то процедуры человеку предложить. Ведь из калланетики я только могу рекомендовать упражнения, но все равно знать полезно. Подойдет ли общий массаж, или нужен лимфодренажный, антицеллюлитный массаж рук? Обертывания, косметика? Что еще поможет улучшить тонус кожи?
- Крио, ложечный массаж прекрасно помогает. Мне лично нравится больше всего. После тридцати появились крылышки, причем я всегда была худенькой. Я была в шоке и искала в инете, как брать обвисшие руки. Подруга посоветовала ложки. Говорит – сама так привела себя в порядок.
- И где почитать про ложечный массаж, и насколько он прекрасней ручного? И что вы скажете про упражнения для обвисших рук в тренажерном зале? Есть масса комплексов, которые убирают дряблости, формируют красивый рельеф рук и решают проблему птичьих крылышек.
- На глазах подтягивает дряблые руки и плечи: ПИР трапециевидной и локтевой мышцы в положении для растягивания, предложенном Тревелл (рука за спиной, локоть вертикально вверх, кисть супинирована - действие выпрямление руки, растяжение - дальнейшее сгибание руки в локте и смещение поднятого предплечья кзади). Это не исключает ваших методов лечения, но можно этим приемом заканчивать.
- Привожу цитату по вашему вопросу. Массаж ложками не требует сложных приспособлений, не доставляет неприятных ощущений и исключительно эффективен. Рене Кох — изобретатель ложечного массажа, советовал использовать столовые приборы как холодными, так и теплыми. Кроме того, он считал, что капелька теплого меда может сделать массаж еще эффективнее. Мы же, после изучения массажа ложками, можем с уверенностью заявить: хотите подтянуть — массируйте холодной ложкой, хотите разгладить — теплой. Также, в плане, как подтянуть руки массажем, обратитесь к хорошим массажистам, есть контакты в Питере, Москве.
- А мне нравится подтягивать кожу медовым массажем, на руках только очень нежно. То, что руки женщины обвисли, к сожалению, норма для многих даже после 25 лет. А еще раньше может быть дряблость рук после набора и сброса веса после беременности и родов. Я бы порекомендовала моделирующий массаж рук еще. А вот банки – вряд-ли.
- Руки - это шея и грудной отдел. Шея и грудной отдел - это позвоночник, Позвоночник - это таз. Таз - это внутренние органы. По Су-Джок кить - это голова, предплечье грудная клетка, а плечо - живот и поясница (кстати работает). Работать с руками очень просто и быстро, если выполняешь миофасциальное лечение.
- После 30 лет проблема рук у женщин становится очень даже актуальной. Руки - они на виду, часть внешнего облика, восприятия фигуры. Работать можно и нужно, терпеливо и настойчиво. Иногда получается очень даже неплохо. Упражнения для обвисших рук для женщин подберет тренер в зале. А эффективный массаж – массажист. Только выбирайте грамотных специалистов!