Приветики ВСЕМ!
Представлюсь - зовут меня Анной, мне 37 лет, замужем (уже 17 лет), имеется двое дочерей (старшей - 14, а младшей - 7). Нынче домохозяйка, вечно борящаяся с лишим весом (около 10 - 13 кг). Перепробованы множество диет (ясное дело они все помогают, но вот потом...), салонных процедур (мезотерапия, парофанговое обертывание, антицеллюлитный массаж, миостимуляция и т.д.), спорт (аэробика во всех видах, силовые тренировки, шейпинг, бег по часу, велотрэки и т.д.), спортивные добавки (жиросжигатели типа L-карнитина, эфедрин с кофеином, белковый коктель и т.д.). Я все время ждала быстрого результата, за которым гонюсь вот уже 10 лет. Как подумаю 10 лет... вся жизнь откладывалась... вот постройнею и... Что имею нынче: лишний вес, камни и песок в почках, увеличенную щитовидку, проблемы с позвоночником (частые радикулиты)... вобщем пожилая женщина. Попала на форум случайно - искала информацию о баночном массаже и как-то задержалась, уж очень много полезного и познавательного.
Сейчас хочу найти тот стиль питания, которого можно было придерживаться всю жизнь! Чего душой кривить - хотела избрать Кремлевскую диету, но вот как-то противиться организм... совсем не хочется убирать фрукты (пусть даже только на время), овощи (свекла и морковка и т.д.), крупы (очень люблю рис с овощами)и вместо них наедаться сыром (я конечно его люблю, но не до такой же степени!), яйцами и мясом. А как посмотрела фотографии со скотобойни... какой кошмар! После этого неделю не ела мясо. Потом снова стала еть... черт его знает почему... и главное ем и осознаю, что это труп... Сегодня с утра, глядя на мужа , поедающего бутики с колбасой, решила, все хватит! Начну изменения с себя!
Конечно, может сразу не получиться и этическая сторона и пищевая, но я правда буду очень стараться!!! Сейчас я твердо решила, что исключу мясо, рыбу. Начнем с оволакто (надеюсь правильно написала). Буду каждый день описывать свой рацион и ощущения. Очень надеюсь на помощь в становлении на правильный путь!!

Привет, Анечка!!!! Я Света! Оч рада знакомству!!!
Ты все правильно сделала что завела дневничок!!! Он очень-очень дисциплинирует
Я точно знаю, если что-то очень сильно захотеть, то все получится!!!
С огромным желанием, можно горы свернуть
Короче напиши свои параметры (чтоб потом видно было что ты худеешь), можешь вставить фото для наглядности!
И пиши каждый день отчеты (что ела, делала: процедурки, спорт)
Удачи!!!

Привет Анюта!
молодец, что приняла решение. Все описанное тобой - как мертвому припарка.
Главное - изменить себя

Поздравлаю с дневничком ! Первый шаг сделан, это уже хорошо ! Забегай в гости , вместе веселее !

Добро пожаловать в ряды красотуль!!!! Вместе действительно что-то менять в себе намного легче

Анюточка, привет! Я - Лена!

Да, большинство девчонок здесь имено этому и учться! Менять привычки - это главная задача! Лучше медленно, но верно!
Удачи тебе! Жду отчетиков!!

Привет Анечка!!!
Я - Наташа. Молодец, что завела дневник - здорово дисциплинирует. А еще понимаешь, что ты не одна и тебе вседа помогут и советом и личным примером. Здесь девченки очень отзывчивые.
С дневничком!!! И ждем обязательных ежедневных отчетов (Что кушала, сколько и когда; а также фитнес и процедуры).

Ой, как приятно! Спасибо огромное! В конце дня выложу свое пиание и параметры

Анечка, привет!
Добро пожаловать! Я - Соня! У тебя хороший настрой, а с ним все должно получиться!

Анют! Все получится! Обязательно! Постепенно шаг за шагом, осознавая то одно, то другое ты придешь к внутренней гармонии и пониманию себя! МЫ в тебя верим и мы тебя уже любим!

Приветик!!
С дневничком.

Ой, девоньки! Какие вы милые и гостиприимные. Вчера не дали сесть к компу (у нас целая очередь).
Собственно отчетик за 23.04.2008
Завтрак
кофе (без сахара) - 250
творог "101 зерно" 5% - 150 гр
Перекус
яблоко - 1 1/2
Обед
плов с шампиньонами
Перекус
плов с шампиньонами (ну, оч.вкусно получилось)
сыр
кофе
Ужин
щи из свежей капусты
сметана 15%

А на ночь... о, ужас!
2 бутера с листиками салата и сыром
Для тела: делала медовый массаж.... больно!!! И так "повесилилась", что сегодня вся в синюю крапинку , потом обертывание... а оно холодное, чуть вытерпела, брррр, не знаю, как решиться на следующее.

Отчет за 24.04.2008 г.
Завтрак
кофе - 250
творог - 150 гр
Обед
------ ничего не ела
Ужин
плов с шампиньонами
салат из капусты и морковки
сметана 15%
Для души: сходила к парикмахеру
Вот, такие пироги. Как думаете, ничего меню?