Нашла такой интересный отрывок терапевта:
1. У меня диабет, высокий уровень холестерина, остеоартрит, и т.д., поэтому мне нужно похудеть.
Вместе с диагнозом диабета, преддиабетного состояния вам дают рекомендацию сбросить вес. Но мы уже знаем, что нет доказательств, что какая-то определенная стратегия приведет к значительному похудению.
Сначала Линсдей пыталась похудеть, и отсутствие результатов ее расстраивало и разочаровывало: она не худела, а сахар в крови оставался слишком высоким.
Я направила ее к диетологу, которая объяснила, что современные исследования показывают, что набор веса может быть следствием невосприимчивости к инсулину, а не его причиной. Так вскрылись некоторые мифы и выплыла правда о похудении.
Доктор посоветовала Линсдей задуматься, как именно конкретные продукты влияют на содержание сахара в крови, и как меняется этот показатель при физической активности и ее отсутствии.
На приеме просите тот вид лечения, который получают пациентки с более низким весом. Все остальное опять же грозит нарушением баланса организма.
Другая моя клиентка консультировалась с ортопедом насчет болей в колене. Она начала разговор так: «Я толстая, я в курсе. Я знаю, что мой вес может негативно сказываться на суставах, и я также знаю, что вы лечите нетолстых людей с той же проблемой. Мой вес может и не измениться, поэтому предложите мне ту же терапию, которую вы назначаете худым».
Врач ее услышал. Он рассказал о вариантах лечения и порядке, в котором они будут применяться. Он упомянул о том, что даже небольшая потеря веса может улучшить ситуацию.
Но доктор не требовал этого, не стыдил ее и не откладывал другие методы. Вместо этого он предложил пациентке план лечения.
2. Я переедаю из-за нестабильности эмоционального состояния. Когда я возьму чувства под контроль, я похудею. Или как пережить изобилие.
Еда успокаивает нас с младенчества. Поэтому есть смысл в том, что, когда вам некомфортно, вы едите, чтобы успокоиться, отвлечься или даже заглушить эмоции.
Люди говорят о еде как о способе борьбы с чувствами разного рода: с печалью, злостью, одиночеством. Как правило, считается (не без профессионального мнения психотерапевтов), что как только вы научитесь справляться с эмоциями, то сбросите вес.
Хочу заявить громко и четко: есть люди с избыточным весом, которые не заедают чувства. Есть люди с недостаточным весом, которые заедают чувства. Если первое, что вы делаете в проблемной ситуации - едите, - то имеет смысл обсудить это с профессионалами, если возможно. Вот она – вся правда о похудении.
Если вы самостоятельно найдете другие действенные способы борьбы со стрессом – замечательно! И к весу это не будет иметь никакого отношения.
Лори обсуждала со мной травматичные эпизоды из своей жизни, о которых она никогда не говорила. Как только она стала делиться ими, началось лечение. И выплыла правда про похудение – у лишнего веса практически всегда есть психологические причины.
Она научилась, как простить помощи в беде, и эта ее новая способность помогла ей лучше справляться с эмоциями. В то же время она работала над отказом от диетического мышления, умением чувствовать голод и сытость.
Я не скажу, изменился ли ее вес, потому что это неважно. Она научилась питаться и взаимодействовать с семьей и друзьями так, что это ее поддерживало. Считать цифру на весах мерилом успеха означало бы поставить под сомнение полноту ее новой жизни.
- Вот интересно, а почему человек худеет, когда забивает на все диеты и начинает нормально есть? Я постоянно сидела на диетах, потом спрыгнула, поправилась, а потом начала худеть. Причем сама, на сладком, похудела до 60 кг. При моем росте это немало, зато они стабильны.
- Да все понятно, почему худеют после прекращения издевательств над организмом. Тело входит в свой физиологический вес – вот и весь ответ!
- После того, как я пришла к неврологу по поводу болей в пояснице с просьбой назначить более полное обследование ( рентген уже показал смещение позвонков), чтоб обратиться к специалистам за назначением конкретных способов лечения, мне сказали: все от того, что ты толстая!
Хотела выцарапать мужику глаза. Я полнею от ограничения подвижности из-за спины. Замкнутый, блин, круг. В жизни к этому говнюку не пойду. Вместо того, чтоб нормально обследовать, он начал мне рассказывать о пользе капустки на ужин.
- Вы едите и спрашиваете, почему я не худею. Жирные, безвольные клуши, берите себя в руки, прекращайте жрать и бегом в зал! Толстые никому не нужны!
- Мне однажды окулист порекомендовала похудеть. При том, что вес был в пределах нормы ИМТ. Хотелось бы, чтобы таких врачей просто увольняли. В одно время я начала сильно поправляться, несмотря на то, что соблюдаю лечебную диету из-за проблем с жкт и занимаюсь спортом. Я забеспокоилась, что с гормонами что-то неладное, и пошла на прием.
У меня и правда обнаружилось гормональное нарушение, а единственной рекомендацией врача было - худеть.
Помню, как я растерялась. Никаких лекарств, никакого лечения, кроме рекомендации похудеть. Но секундочку, я же и пришла к врачу по причине того, что похудеть не выходит!
То есть я не худею, а поправляюсь из-за гормонального нарушения, чтобы вылечить которое, нужно похудеть. Я спросила, почему я не худею, а мне назначили сброс веса!
На все мои возражения и вопросы следовали советы по поводу питания, спорта. Когда я твердила, что и так делаю это всё, расписывала свой рацион, меня будто не слышали. "Сократите количество сладкого", ага. Хотя я вообще не ем сладкое!
Я прошлась еще по нескольким врачам (в платных клиниках!) и у всех было в точности одно и то же. Максимум, чего я добилась, это глюкофаж и оральные контрацептивы, выписанные даже без анализов.
- Всегда была довольно крупным ребенком с детства. Вес был умеренный, но на фоне подружек по детскому саду и школе всегда значительно выделялась. Меня никогда не волновало это, потому что в семье даже и разговоров не было, пока я была мала. В один прекрасный день моя лучшая (внимание!) подруга пришла и сказала у тебя такая грудь большая, и этот многозначительный осуждающий взгляд, который я не могу забыть до сих пор, а прошло немного ни мало 23 года. Конечно, с этой подружайкой я не общаюсь уже. Но по ощущению именно она зародила во мне этот комплекс, что я какая-то не такая. С тех пор стало стыдно! Но я терпеть не могу все эти ЗОЖи и потные спортзалы, а вот вкусненькое обожаю! Доелась до того, что самой стало не комфортно, и только по этой причине решила похудеть, сбросила 40 кг! Конечно комплименты и восхищенные взгляды, потом неудачные отношения, депрессия, заедание, и вес вернулся и еще больший. Теперь я в нем и худеть буду только тогда, когда сама внутренне захочу. Сейчас состояние апатии, переживаю кризис так сказать. Но теперь ни одна сволочь не заставит меня своим взглядом худеть! Только сама и только когда Я захочу! Кстати, а почему худеют ноги в первую очередь?
- А у меня от капустки такое расстройство пищеварения возникает. Причем, не сразу, и естественно, не сразу я это поняла. И мучилась.
Сам пусть ест капустку.
И кстати, именно на ночь самый тяжёлый вариант. У меня поджелудочная барахлит. И он вам такое "назначение" даже без опроса, что вы любите есть и от какой еды быстрее заряжаетесь энергией и чувствуете себя хорошо.
Что есть - это же очень индивидуально.
У меня две знакомые жить не могут без шоколадки. Плитки. Одна 40 размера, другая 48. И почему женщина худеет, когда плитками лопает шоколад? Плохо им без шоколада. Я не ем вообще шоколад. Но в основном, потому что мой организм реагирует на ужасные добавки, повсеместно используемые при его изготовлении. Разбогатею - буду заказывать из Швейцарии.
- Да, девочки, все в голове. У меня был реально лишний вес, который мешал мне жить. Мне попался доктор, который замучился ставить диагнозы, искать причину, и отправил к психологу. Уже за первый сеанс я раскрылась и нашла причину своего лишнего веса. А дальнейшая работа над своим сознанием позволила мне скинуть без диет 30 кг.