Что входит в такую процедуру, какие зоны массажа спины? Многие считают, что спина - это область от лопаток до поясницы включительно, но для массажиста, выполняющего массаж спины, эта область куда шире и включает она в себя все, начиная от затылочных бугров, куда прикрепляются мышцы шеи, и заканчивается ягодичными мышцами. При захвате такой области Вы действительно делаете массаж спины. Все остальное - это халтура и неграмотность массажиста.
Что дает классический массаж спины? Некоторые не знают, как действует массаж спины на организм, его пользу и не верят, что он вообще как-то может воздействовать. Правильно выполненный лечебный массаж спины в зависимости от состояния мышечного каркаса, способен расслабить или тонизировать ваши мышцы. Причем по необходимости он может быть выполнен дифференцированно, и часть мышц будет расслаблена, а часть тонизирована, в зависимости от их состояния до сеанса.
Помимо прямого воздействия на мышцы, массаж имеет рефлекторное воздействие на Вашу нервную систему, которая после хорошего массажа, так же приходит в состояние равновесия. На протяжении всего сеанса Вы испытываете незабываемые ощущения, а по силе восстановления сил и энергии 1 массаж спины приравнивается к 10-12 часам полноценного и здорового сна. Учитывая, что массаж мышц спины захватывает ягодичную область и шею - улучшается кровообращение нижних и верхних конечностей, головного мозга и всех внутренних органов.
В какой момент массаж для меня необходим? Это очень актуальный и интересующий всех вопрос. Массаж спины крайне необходим, если:
- Вы чувствуете тяжесть и усталость в области спины и шеи.
- У Вас часто болит или кружится голова.
- Вы быстро утомляетесь.
- У Вас возникает чувство онемения в пальцах рук и ног.
- Вы заметили скованность в движениях.
- Вы стали раздражительны.
- Вам сложно держать осанку.
Многие думают, что выполнить массаж спины очень просто - 30 минут помять спину и все. Но на самом деле, для того, чтобы качественно, эффективно и правильно выполнить массаж спины необходимо обладать не только знаниями, но и иметь дар и чутье, которое, к сожалению, дано не каждому.
Чувство онемения пальцев рук: откуда и как с ним бороться?
Я уверен, что многие сталкивались с такой проблемой, как чувство онемения в пальцах рук по вечерам, ночам или в течение всего дня. Обычно это ощущение наводит страх и некоторое беспокойство за собственное здоровье. Давайте разберемся.
Чувство онемения - это ощущение, возникающее при резком притоке крови в область, на некоторое время лишенную нормального кровоснабжения. Например, кода Вы отсиживаете руку или ногу, чувство онемения Вы ощущаете только тогда, когда снизите давление на руку или ногу, после чего эта область начинает наполняться кровью. Другими словами, начинают работать все капилляры путем некоторого разлипания их стенок.
Но почему же немеют пальцы рук без всякого давления на них? Здесь все напрямую связано с позвоночником, а именно с шеей, межлопаточной областью и областью под лопатками. От сидячего и малоподвижного образа жизни Ваши мышцы начинают зажиматься, спазмироваться и превращаться в плотные и крепкие образования, которые естественно давят на сосуды. Когда зажаты мышцы в области шеи и лопаток, то это приводит к нарушению кровообращения в руках, и для того, чтобы организму было проще и он справлялся с кровоснабжением - в первую очередь начинают постепенно выключатся из кровообращения мелкие капилляры в пальцах рук, потому что давления не хватает, чтобы наполнить кровью все сосуды.
От этого Вы можете замечать, что ваши руки холодные или они мерзнут даже при комфортной температуре. Но, когда Вы приходите домой, садитесь или ложитесь на диван, отдыхаете - Ваши мышцы в некоторой степени начинают расслабляться, а вслед за этим восстанавливать проходимость сосудов. Все это увеличивает, так сказать, напор крови и капилляры начинают раскрываться и включаться в кровообращение и Вы, естественно, ощущаете чувство онемения. Что же с этим делать?
Вам, как никому, необходимо срочно идти на массаж спины, который восстановит нормальный тонус мышц, и это освободит все Ваши сосуды, чтобы кровообращение всегда было полноценным и работали все сосуды.
Сколько сеансов массажа необходимо на курс? Почему именно из 10?
Многие и вправду считают, что можно несколько лет копить проблемы с позвоночником, ежедневно запуская ее все дальше и дальше, а потом, когда совсем "прижмет", болит спина, сходить на 1 сеанс массажа спины и проблемы как не бывало! К сожалению, это совсем не так. Для того, чтобы добиться стойкого результата после массажа спины, необходимо неоднократное воздействие.
Что происходит за время курса?
1 сеанс - вводный, подготовительно-ознакомительный, когда специалист спрашивает Вас о Ваших проблемах, осматривает Ваш позвоночник и строит предварительную схему проведения курса именно с Вами!
2 сеанс - происходит оценка реакции Вашего организма на воздействия массажиста, оценивается тонус мышц после массажа, Ваши ощущения в период между первым и вторым сеансом, исходя из чего, уже более нацелено и направленно происходит работа с Вашей проблемой.
3-4 сеансы - интенсивная работа над основной и сопутствующими проблемами, более глубокое воздействие. Возможно присоединение сторонних техник для достижения результата, каждый сеанс происходит оценка динамики Вашего состояния!
5-6 сеансы - более точечная работа над вскрывшимися сопутствующими проблемами (спазмы более глубоких мышц, интенсивная проработка подлопаточной области и так далее, в зависимости от проблемы и индивидуальных особенностей организма). После 6-ого сеанса становится гораздо легче и очень часто складывается впечатление, что Вы здоровы, но это еще не так.
7-10 сеансы - происходит закрепление достигнутых результатов, стимуляция мышечного каркаса на длительную беспрепятственную работу, доведение мышц до состояния нормального тонуса!
И только после такого курса Вы сможете забыть о своей проблеме на длительное время, которое так же зависит от Вашего образа жизни и соблюдения всех рекомендаций специалиста!
Посещайте сеансы массажа и наслаждайтесь жизнью!
Массаж и Артериальное давление.
Много где можно натолкнуться на информацию о том, людям с повышенным артериальным давлением категорически запрещено ходить на массаж спины. Лично я бы сказал иначе - действительно, запрещено ходить, но не на массаж спины, а на любой массаж к бестолковому специалисту.
Этот запрет связан с тем, что шейно-воротниковая зона является крайне рефлексогенной и прямиком влияет на артериальное давление. Но! Так же, как можно повысить артериальное давление, воздействуя на шейно-воротниковую зону, можно и понизить его. Итак, можно ли делать массаж при повышенном давлении?
Настоящий специалист знает, что нужно сделать, чтобы посредством его манипуляций давление нормализовалось. Повышенное - снизилось, пониженное - повысилось!
Артем Новожилов
Источник: инстаграм @art_novozhilov
- Я, кстати, прошла курс антицеллюлитного массажа в Москве, а после массажа волшебным образом исчезла моя давняя боль в спине.