- Душ Алексеева – это гидромассаж с прекрасными лечебными свойствами. Его можно сочетать с приемами классического и лечебного ручного массажа, в зависимости от состояния клиента. Лечение подбирается индивидуально.
- Я знаю про душ Алексеева, его используют в нашем лечебном центре. Цена процедуры небольшая, доступная. Используем для релакс массажа тела в основном.
- Я смотрела, что такое душ Алексеева на фото, в принципе, это устройство можно купить и домой. Можно ли делать водный массаж тела в домашних условиях при помощи душа Алексеева?
- Конечно! У меня есть эта насадка. Я для лучшего эффекта сочетаю душ Алексеева с релаксационным ручным массажем тела. Если вы в Спб, могу дать контакты замечательного массажиста.
- Не понимаю, почему все так хвалят душ Алеквеева? Что у него шикарные успокаивающие и расслабляющие качества? Нифига я от него расслабиться не смогла! Я сравнила эффект до и после – ноль на массу. В реале, мне помог расслабляющий массаж. Как шею массажировать руками массажист начал – я и отключилась. И хоть как-то ночью стала спать. Короче, я советую ручной расслабляющий массаж шеи.
- При помощи компактного гидромассажера Душа Алексеева можно имитировать приемы классического массажа.
Сетка на 19 коноидальных отверстий обеспечивает более жесткие струи и максимальное насыщение воздуха ванной комнаты отрицательными аэроионами (12 000 на кубический сантиметр). В большей степени тонизирующий эффект.
Сетка на 61 коноидальное отверстие обеспечивает более мягкий массаж, пропорции концентрации положительных и отрицательных ионов приближаются к оптимальным 8 000 отрицательных и 4 000 положительных. В большей степени массаж тела при помощи душа Алексеева дает седативный эффект.
1. Поглаживание – душ отводят от тела, угол наклона струи около 30 градусов. Поглаживание улучшает деятельность сальных и потовых желез, повышает эластичность кожи, улучшает ее питание, действует расслабляюще на мышцы и снимает перевозбуждение и усталость. Поглаживание является хорошим болеутоляющим и релаксирующим средством. Именно этот вид общего массажа необходимо выбирать вечером.
2. Растирание – душ отведен от тела, угол наклона струи 45 градусов, совершаются круговые движения с широким захватом. Растирание может выполняться во всех направлениях и не обязательно по ходу тока венозной крови и лимфы. Давление струи воды должно быть чуть сильнее, чем при поглаживании. Растирание струей воды массажного душа Алексеева способствует слущиванию омертверших поверхностных слоев кожи, улучшая ее дыхание, стимулирует деятельность сальных и потовых желез, улучшает кровообращение кожи, ее питание. Растирание является мощнейшим средством, содействующим быстрому рассасыванию затвердений в мышцах (мышечных зажимов), а также различных отложений, выпотов, кровоизлияний, образующихся вследствие заболеваний или травм. Растирание также применяют для разогревания суставов перед физическими нагрузками или при болях в них. Под воздействием растирания и горячей воды температура кожи и поверхностных слоев мышц увеличивается до 5 градусов, что улучшает эластичность суставов, связок и мышц.
3. Разминание – душ отводят от тела, угол наклона струи – 90 градусов. Направления движения строго по току венозной крови и лимфы – от периферии к центру до ближайшего лимфатического узла. Разминание предназначено для воздействия на мышцы. Именно благодаря этому приему, после, казалось бы обычной процедуры «принятия душа», возникают ощущения как после хорошей тренировки. Влияя на ткани, разминание вызывает растяжение мышечных волокон. При растяжении мышцы возникающие раздражения проприорецепторов обусловливают рефлексы на растяжение. Поступающие к центру потоки проприорецептивных импульсов приводят к преобладанию в центральной нервной системе возбудительных процессов. Именно поэтому этот прием воздействия гидромассажа не рекомендуется проводить вечером. Усиливая кровоснабжение массируемого участка, разминание также улучшает питание тканей и удаление продуктов их распада, повышает тонус и укрепляет мышцы, способствует регенеративным процессам. Поэтому разминание принято рассматривать как пассивную тренировку для мышечных волокон.
4. Вибрация – душ отведен от тела, угол наклона 45 градусов (или 90 градусов для получения более выраженного эффекта), совершаются колебательные движения (в вертикальной или горизонтальной плоскостях). Вибрацией называются такие приемы массажа, при помощи которых в массируемых тканях возникают колебательные движения различной скорости и амплитуды. Вибрация может быть непрерывной или прерывистой. Прерывистая вибрация выполняется неритмичным воздействием, душ на время отводится от тела. Сильная вибрация, так же как и поглаживание, приводит к понижению нервной возбудимости и может использоваться для улучшения сна (особенно при воздействии на воротниковую область спины). Под влиянием вибрации понижается возбудимость нервно-мышечного аппарата сердца, а также тонус сосудов, за счет чего снижается артериальное давление. Вибрационный массаж поясничной области оказывает стимулирующее действие на функцию коры надпочечников.
Приемы поглаживания, разминания и вибрации могут использоваться и для подводного массажа.
Вода в ванне при гидромассаже должна быть теплой, но не горячей. Желательно, чтобы на протяжении всего сеанса она примерно соответствовала температуре тела. Гидромассаж в ванне начинается, как обычно, с поглаживания. Затем переходим к растиранию и разминанию тела. Сначала делаем массаж ног, рук, потом переходим к шее, спине, пояснице, затем массируем брюшной пресс, грудь, волосистую часть головы. На это у вас должно уйти 15–25 минут, после чего немного отдохните, лежа в ванне.
Вы почувствуете, что усталости и утомления больше нет, а ваш организм поблагодарит вас за то, что вы помогли ему улучшить обмен веществ, активизировать кровообращение, вывести шлаки и токсины.
Массаж щетками.
При необходимости оказания сильного стимулирующего воздействия вместо обычного массажа руками в ванне можно применить самомассаж при помощи щеток с мягкой щетиной. Более сильное воздействие не помешает, если:
- существуют хронические заболевания или давние, долгое время беспокоящие вас травмы;
- предстоит решающее соревнование или напряженная работа;
- необходимо активизировать все силы организма для выздоровления от затянувшейся болезни.
Если трудно начать массаж сразу со щеток (у некоторых возникают неприятные болевые ощущения), начинайте со специальных массажных губок, а через 2–3 процедуры перейдете на щетки.
Возьмите одну или две щетки (губки) и делайте массаж в той же последовательности и в тех же направлениях, что и обычный самомассаж руками. Продолжительность этой процедуры должна составлять 15–20 минут. Массаж щетками противопоказан при заболеваниях кожи, фурункулезе, варикозном расширении вен, острых травмах, повышенной температуре тела.
- Спасибо за информацию! Мне интересно почитать про душ Алексеева отзывы, посмотреть фото. А поможет ли эта процедура против целлюлита? Насколько я знаю, водный массаж помогает убрать целлюль.
- От апельсиновых корок больше рекомендую душ Шарко или массаж щетками. Я же вам посоветую пройти на ручной антицеллюлитный массаж. Сама так избавилась от целюля. Годами пыталась убрать жировые отложения на бедрах, чего только в Москве не перепробовала! А помог лимфодренажный, как массажист его называет, массаж моих ляшек.