- В основном практикую вакуумный массаж, антицеллюлитный массаж вакуумными банками, аппаратные вакуумные процедуры. Скажу как массажист – любой хороший массаж как лица, так и тела способствует улучшению кровотока, что и дает омолаживающий эффект не только для кожи, но и всего организма.
- Делайте! У массажистов-косметологов отбоя не будет! Я делала массаж банками, ручной офигенский, ага, именно офигенский массаж от целлюлита – именно ручная техника вообще супер подошла!
- Коллега, для вас интересная статья. Не знаю, насколько будет полеза вам, но для общего развития.
Пилить и валять тоже нужно уметь.
Итак, в основе любого массажа лежат пять приемов, которыми пользуются массажисты независимо от их принадлежности к той или иной школе.
Поглаживание.
Любой качественный массаж начинается с легкого и нежного поглаживания кожных покровов. Это влияет на венозное кровообращение и лимфоток сначала в поверхностных сосудах, затем в более глубоких. Если массируемая часть тела болезненна, то первые дни ограничиваются несколькими секундами массажа, постепенно доводя его до 3-5 минут. Поглаживание начинают чуть выше болезненного места и чем дальше отходит рука, тем интенсивнее надавливание - так происходит отток крови от больного места. Приемом поглаживания начинают массаж, его делают, переходя на другой метод, им же заканчивают сеанс.
Растирание.
Растирание делают в тех случаях, когда требуется размельчить патологические скопления в тканях (например, кровоподтек, экссудат) и прогнать содержимое в лимфатические сосуды. Также растирание применяется при болях в суставах и при невралгии, вызывая тем самым приток крови к больным местам. Технически этот прием массирования состоит из растирания (будто мы пытаемся стереть пятно на коже, делая круговые движения одним, двумя или тремя пальцами) и поглаживания (так мы направляем экссудат в ток лимфы). При этом кожа больного, лежащая под пальцами массажиста, тоже должна двигаться. Длительность растирания - от 2 до 7 минут.
Разминание.
Прием разминания массажисты иногда называют валянием. При этом способе воздействие оказывается непосредственно на мышцы. За счет разминания улучшается питание мышцы, усиливается отток лимфы и венозной крови и наблюдается приток артериальной крови. Перед разминанием мышц и после обязательно делается поглаживание. Поскольку чаще всего массируется большая часть мышц, то этот прием осуществляется двумя руками. Руки захватывают группу мышц под углом к росту волокон, приподнимают ее от кости и перекатывают от периферии к центру мускулов. Массажист делает все движения легко, не напрягая кисть, при этом следит, чтобы кожа двигалась (перекатывалась) вместе с мышцами. Этот способ применяют при массажах слабых или атрофированных мышц конечностей. К приемам разминаний относят и так называемое пиление мышц. Делается это ребром ладони, при этом кожа больного двигается вместе с кистью.
Поколачивание.
Поколачивание довольно сложный прием массажа, так как при разной степени интенсивности воздействия можно добиться прямо противоположных результатов. Вся процедура длится не более 2 минут. Эффект заключается в том, что усиливается приток крови к тканям, улучшается их питание, а из-за сотрясения мускульной ткани происходит ее возбуждение, что сказывается на нервных волокнах и понижает (а в некоторых случаях, наоборот, повышает) болевую чувствительность. Прием поколачивания используют для уменьшения боли при невралгии, снятия повышенной нервной чувствительности. Поколачивание делается разными способами, например, плоской ладонью, кончиками пальцев или рукой, сжатой в кулак. И только на мягких тканях больного, в обход от всех костных выступов! Поколачивание всей плоскостью ладони массажисты еще называют похлопыванием. Легкие похлопывания можно делать на спине и на груди, более сильные - на конечностях.
Сотрясение и вибрация.
При этом способе массажа происходит давление на мышцы и нервы, что опосредованно влияет на весь организм. Воздействуя на мышечную ткань, сотрясение возбуждает ее, а нервную ткань, наоборот, подавляет, притупляя чувствительность (поэтому часто используют при снятия воспаления седалищного нерва). Так, желая понизить возбудимость какого-нибудь нерва, по его ходу делают дрожательные сотрясения. Пульс пациента при этом замедляется, увеличивается напряжение стенок артериальных сосудов, повышается кровяное давление. При сотрясении грудной клетки увеличивается емкость легочной ткани. Технически этот прием трудно выполним (важно уметь держать ритм) и используют его только опытные массажисты. Сотрясение на болевых точках называют вибрацией. Ритм вибраций чаще сотрясений. Из-за сильного воздействия на организм, этот способ массажа делают не более 3 минут. Методу массажа с помощью вибраций можно научиться и самому, используя для начала стакан воды на столе. При правильном способе вибрации в движение должен приходить только центральный столб воды, при неправильном - колеблется вся вода от края к краю. В последнее время прием вибраций массажисты могут делать с помощью различных механических приспособлений. Однако, чем опытнее массажист, тем реже он этими приборами пользуется, считая, что только через руки можно вернуть силу и энергию больному человеку.
Не навреди!
Первыми показаниями для массажа являются заболевания опорно-двигательной системы. Вспомните опыт циркового актера Дикуля, который вернул к жизни себя и многих обреченных и прикованных к постели инвалидов. Массаж помогает и при многих внутренних болезнях, например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (возбуждается перистатика), почек (сотрясениями дробят камни), печени (вибрация и сотрясения способствуют освобождению желчного пузыря), сердца (массаж усиливает кровообращение, повышает или понижает давление). Массаж помогает и при заболеваниях нервной системы. Для спортсменов массаж - лучший допинг! Но есть и противопоказания. Например, его нельзя делать при многих острых заболеваниях, туберкулезе, диабете, при нагноениях, сепсисе, тромбах, венозном расширении, злокачественных опухолях, при лихорадочных состояниях, ВИЧ-инфекциях, нужно быть крайне осторожными в отношении массажа пожилым людям, кровеносные сосуды которых не столь эластичны, и беременным женщинам.
- Интересная статья, спасибо! Я вижу эффект от антицеллюлитного массажа на себе. Плюс – заметное омоложение кожи. Мой массажист говорит что профессиональный, качественный массаж обязательно улучшает состояние кожных покровов. И я это вижу!
- Не только ручной, но и баночный, вакуумный массаж оказывает положительный эффект. И даже дома. И даже самостоятельно. Я делаю себе массаж вакуумными банками бедер и ягодиц, мне нравится, как выравнивается кожа, и даже, мне кажется, подтягиваются мышцы!
- Интересно, а какие побочные эффекты от массажа? Можно же и навредить. Знаю, что глубокий массаж может быть болезненным, оставлять синяки гематомы, вызывать какие-то друге реакции.
- Профессионально выполненный массаж побочных эффектов не имеет. Естественно, если вы попадете на сеансы к профессионалы. Тогда вам подберут именно ваш, индивидуальный, план массажей, и благодаря индивидуальному подходу вы получите максимальный и только положительный эффект массажа лица или тела.