- Ваше желание понятно. Шейно-воротниковая зона – очень деликатная область, требующая от массажиста особого подхода. У меня есть друзья, лучшие массажисты Москвы и Спб, обращайтесь!
- Вы легко определите качество массажа. Самый лучший массажист делает полезный массаж так, что пациент, в первую очередь, на морально-психолгическом уровне испытывает комфорт, во-вторых – правильный, профессиональный массаж выполняется без боли. Дискомфортные ощущения гасятся. И последнее – вы после первого сеанса уже ощущаете положительный эффект массажа.
- Хороший массажист – это.
Его можно сравнить с пианистом. Как и пианист, чутко улавливающий фальшь в клавишах, массажист через свои руки "видит" все патологии в мышечных и костных тканях больного. Достигается это только через практику. Никакой теоретик, будь он хоть академиком, не сделает массаж столь грамотно и умело, как делают его массажисты с большим опытом работы. Помню, делая ежедневные сеансы массажа, на завершающей стадии я услышала над собой негодования массажистки: - Все коту под хвост! - возмущалась она, поглаживая мою "воротниковую зону". - Ну и по какому поводу ты вчера так нервничала? Весь позвоночник "забит"! Я за неделю все так хорошо разогнала, почистила, сняла напряжение и вот, пожалуйста!
Первые прикосновения массажисток к твоему телу должны давать ложное ощущение мягкости и нежности их рук. Позже вы должны почувствовать огромную мускульную силу этих самых рук. Но выбирая специалиста, следует помнить, что с годами руки даже самых опытных из них теряют и силу, и гибкость, и упругость. Хотя в данном случае, лучше отдать предпочтение пожилой массажистке, прекрасно знающей анатомию, чем энергичной, но еще не совсем грамотной ее коллеге. Неопытная массажистка даже простым растиранием может вызвать опасное проникновение бактерий в лимфатические сосуды, не говоря уже о том, как легко перенести кожное заболевание с одного пациента на другого. И не возмущайтесь, если вам уделили всего 10-15 минут, а не полчаса, как вы хотели. Для местного массажа достаточно и 10 минут, для общего - полчаса и даже больше. Но массировать по полной программе в первый же сеанс (тем более, если массажи делаются нерегулярно, раз в год или и того реже) - безграмотно.
- Хорошая работа, которую делает массажист, ощущается. Вы после сеанса чувствуете себя значительно лучше, чем до. Таких профессионалов я могу вам посоветовать в Москве и Спб.
- Также вы можете массировать проблемные зоны самостоятельно. Также, такой профилактический массаж очень полезен.
Сам себе массажист.
При легких недомоганиях можно сделать массаж самостоятельно. Для этого нужно только знать энергетические точки на теле (школа шиацу), которые связаны с теми или иными внутренними органами.
Так, если утром вы проснулись, и у вас болит голова (чаще всего причиной является застой венозной крови), нужно вызвать приток свежей крови. Для этого следует несколько раз надавить на темя, на точки, расположенные чуть выше лобной границы роста волос. Затем подушечкой большого пальца легко нажать на точки вдоль правой сонной артерии, спускаясь от нижней челюсти к ключице (примерно четыре-пять точек) и так же вдоль левой артерии. Повторить шесть-семь раз.
При болях в пояснице широко расставив пальцы, обнять себя за талию так, чтобы большие пальцы лежали сзади вдоль поясничных позвонков. Выпрямив спину, сделать несколько (десять-пятнадцать) нажатий подушечками больших пальцев на эти точки.
От бессонницы хорошие советы давал Наполеон, который, как свидетельствует история, спал всего по три часа. Но этого его вполне хватало для восстановления энергии. "Во-первых, - говорил он, - нужно закрыть в мозгу все ящички с вопросами и проблемами минувшего дня и полностью отключиться. Во-вторых, проснувшись, сразу же встать, не вылеживаясь и не потягиваясь." А приверженцы шиацу помогают себе от бессонницы следующим образом. Большим пальцем левой руки нужно нажимать сверху вниз в четырех точках вдоль левой сонной артерии, правой - вдоль правой. Примерно по три раза с каждой стороны. Затем тремя пальцами слегка надавить на точки вдоль шейных позвонков, спускаясь сверху вниз от затылочной области к плечевому поясу. Затем, вытянув ноги, максимально согнуть и разогнуть большие пальцы ног, стимулируя кровообращение в нижних конечностях. Повторить несколько раз.
Проводятся массажи своими руками и для похудения. Однако, для большей результативности, делать их должен специалист. Но как показывают опыты, метод шиацу и классический массаж здесь менее эффективны, чем, например, регулярная гимнастика. При массаже местное его значение (разрушение жировых клеток) ничтожно. Клетки эти очень эластичны и практически не подвержены разрушению, как считалось ранее. Вес при массаже теряется за счет усиления обмена веществ, стимуляции кровообращения и более активного выведения шлаков, поэтому предпочтение отдавайте общему массажу, а не только массажу живота и бедер.
- Благодарю за советы, где найти хорошего массажиста и как отличить профессионала от дилетанта! Я далека от этой темы, так что мне было очень полезно почитать ваши советы, рекомендации, отзывы. Лечебный массаж воротника – действительно сложная процедура, и я надеюсь, мне помогут. Массаж – моя надежда решить вопрос без операции.