Что же это такое, общий классический массаж? Это одна из первых методик массажа, которая основана на правильном, последовательном выполнении классических приемов массажа из 4 групп - поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Классический массаж используют как для расслабления мышц, тонизирования мышц, релаксации головного мозга, отвлечения от проблем и нервных состояний, так и для профилактики подобных проблем. В зависимости от того, какая у Вас имеется проблема или на грани возникновения какой из них Вы пребываете, специалист подберет для Вас одну из схем классического массажа, которая Вам поможет. Соответственно, нужно понимать, что даже в классическом массаже есть куда развернуться и есть почва для варьирования приемами, их последовательностью, силой, местом и так далее. Классический массаж можно выполнять на любом участке тела, но, конечно, я бы рекомендовал всегда воздействовать на весь организм. Помимо того, что классический массаж поможет всем и каждому получить то, что он желает, он так же поможет мастеру познакомиться поближе с Вашим телом и еще более точно понять, что для Вас будет наиболее полезным и важным.
Настоящий массажист - это не просто техник, это врач, но вот вопрос, а что же массажист сможет вылечить своими руками?
Для этого и существует массаж общий классический лечебный или, как его еще называют, медицинский массаж. Кто-то считает, что это массаж, который способен вылечить спину (остеохондроз, сколиоз и т.д.). Но это далеко не все. Суть лечебного массажа, а точнее сеанса по лечебному массажу, в том, что массажист сначала находит в Вашем теле беспокоящие Вас проблемы, после чего начинает с ними работать. Работа это происходит не по определенной технике, выученной заранее, а по составленной им индивидуально для Вас схеме, в которой он использует все свои навыки и комбинирует приемы, их количество, время воздействия таким образом, чтобы максимально избавить Вас от Ваших заболеваний. Если у Вас болит спина, то массажист будет заниматься ей, но не так, как при классическом массажа, а более дифференцированно, прорабатывая все мышцы в таком порядке, в котором это необходимо именно Вашей спине. Для того, чтобы массажист смог определить правильную тактику, он должен быть осведомлен обо всех заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной системы, внутренних органов, эндокринологических заболеваниях, психиатрических и обязательно терапевтических заболеваниях. Оперируя подобными знаниями, специалист по массажу сможет вылечить Вас от остеохондроза, сколиоза, артроза, повышенного давления, пониженного давления и многих других заболеваний, главное, чтобы это был действительно знающий и опытный специалист.
Массаж становится все популярнее, и, соответственно, многие хотят знать, для чего же им нужен массаж. Массаж бывает разный, но наиболее распространен, конечно же - классический массаж спины.
Что входит в классический массаж спины, какие зоны? Многие считают что спина - это область от лопаток до поясницы включительно, но для массажиста, выполняющего массаж спины, эта область куда шире и включает она в себя все, начиная от затылочных бугров, куда прикрепляются мышцы шеи, и заканчивается ягодичными мышцами. При захвате такой области Вы действительно делаете массаж спины. Все остальное - это халтура и неграмотность массажиста.
Что дает классический массаж спины? Некоторые не знают, как действует массаж спины на организм человека и не верят, что он вообще как-то может воздействовать. Правильно выполненный массаж спины, в зависимости от состояния мышечного каркаса, способен расслабить или тонизировать ваши мышцы. Причем по необходимости он может быть выполнен дифференцированно, и часть мышц будет расслаблена, а часть тонизирована, в зависимости от их состояния до сеанса.
Помимо прямого воздействия на мышцы, массаж имеет рефлекторное воздействие на Вашу нервную систему, которая после хорошего массажа, так же приходит в состояние равновесия. На протяжении всего сеанса Вы испытываете незабываемые ощущения, а по силе восстановления сил и энергии 1 массаж спины приравнивается к 10-12 часам полноценного и здорового сна. Учитывая, что массаж спины захватывает ягодичную область и шею - улучшается кровообращение нижних и верхних конечностей, головного мозга и всех внутренних органов.
В какой момент массаж для меня необходим? Это очень актуальный и интересующий всех вопрос. Массаж спины крайне необходим если:
Вы чувствуете тяжесть и усталость в области спины и шеи.
У Вас часто болит или кружится голова, Вы быстро утомляетесь.
У Вас возникает чувство онемения в пальцах рук и ног.
Вы заметили скованность в движениях.
Вы стали раздражительны.
Вам сложно держать осанку - и это только краткий список распространённых проблем, когда я могу Вам помочь.
Массаж при головной боли. Почему при головной боли стоит идти на массаж спины?
Если у Вас болит голова - то в 90% случаев имеет место повышение внутричерепного давления, которое, в свою очередь, повышается из-за нарушения кровообращения головного мозга. Происходит это очень просто - Вы либо неудобно спали, либо долго сидели на стуле у компьютера, либо долго ехали на автомобиле, летели в самолете. От этого мышцы шеи "зажались" или, другими словами, перенапряглись. Так как между всеми мышцами через шею проходят сосуды, которые снабжают кровью головной мозг и осуществляют отток крови от него, то, естественно, и они пережимаются этими спазмированными мышцами. Вследствие этого - нарушение кровообращения головного мозга, мозг не получает кислород, глюкозу и остальные необходимые для него вещества.
Массаж расслабляет мышцы шеи, и кровь буквально хлынет в голову, вы почувствуете просветление в глазах и легкость, и сразу поймете насколько важно ходить на сеансы массажа спины.
Головная боль мешает комфортно жить, не дает нормально спать и вводит Вас в депрессию. Таким образом, массажем спины мы сможем сотворить чудеса с вашим самочувствием и настроением.
- У меня часто где-то клинит шею, именно спазм происходит, сама себя реанимирую. Ну, и делаю небольшие 5-ти минутки разминки и растяжки.
- Упражнения - это всегда хорошо. Я как-нибудь выложу видео с упражнением для утренней зарядки и с упражнением, которое полезно делать перед сном.
Сон - это то, что сопровождает нас каждый день, но часто, по тем или иным причинам, он нарушается! Люди начинают часто просыпаться, плохо засыпать или вовсе не могут проснуться.
Существует множество теорий и закономерностей здорового сна, но как же именно массаж может быть с этим связан? Все довольно просто - частой причиной нарушения сна является нарушение мозгового кровообращения, стрессы и перенапряжения. Все это сопровождается, либо является причиной, так называемого остеохондроза шейного отдела позвоночника. Мышцы шеи перенапряжены и находятся в состоянии гипертонуса, тем самым пережимая сосуды, по которым кровь поступает в мозг! Соответственно, мозг не получает питание и не может нормально функционировать. Массаж, расслабляя мышцы шеи, обеспечивает нормальную циркуляцию крови в мозг и, как следствие, уже в день массажа, вы заметите, как это сказывается на улучшении Вашего сна!
Артем Новожилов
Источник: инстаграм @art_novozhilov