Во-вторых, подумай, когда тебе удобнее выделить время. Ведь продолжительность зависит от типа массажа. Например, расслабляющий массаж будет длиться примерно час, а вот антицеллюлитный или 1,5, или 2 часа.
В-третьих, напиши или позвони мне. Мы познакомимся, вместе выберем время и тип массажа, который тебе необходим.
Мир тускнеет, когда впервые замечаешь целлюлит на бедрах. Кажется, что это финал и дорога к юбкам и купальникам закрыта навсегда. Но это не правда.
Сегодня я расскажу, как побороть вторую стадию целлюлита и что делать для её профилактики.
Этот второй этап в структурном изменении кожи определяется так:
• огрубевшие узелки и впадины уже видны без воздействия на кожу,
• при нажатии хорошо прощупываются одиночные узлы высокой плотности,
• увеличивается отёк кожи.
Как не впасть в отчаянье и что делать? Первое – обязательно идти в тренажерный зал. Если брутальное железо не для тебя – тогда фитнес, танцы или плаванье. Как и в первой стадии, мы будем делать больший упор на физические упражнения, где присутствуют кардионагрузки. Второе - обильное питье, умеренное сбалансированное питание. Третье – массаж, чтоб убрать отеки, улучшить лимфоток, убрать узелки.
Так же устрой домашний салон красоты - используй скрабы, жесткие щетки или мочалки, кремы от целлюлита.
Главное - не допустить развития целлюлита. Не потому, что это «не красиво», а потому что это действительно вредно для здоровья. Я жду тебя на своих сеансах массажа! Мы определим, какой массаж будет полезен и подойдет твоей коже.
Я всегда радуюсь, когда ты с выдохом облегчения ложишься на массажный стол в ожидании приятного и полезного времени. И искренне счастлива, когда вижу неподдельное удовольствие на твоём лице после сеанса! У меня особое отношение к своей работе, к массажу и коже, в комбинации - это чудо! И чудо, когда ты находишь время для себя!
Перезагрузка сознания и уход за телом. Для всего этого нужно всего лишь записаться на массаж.
Позвоночник - гибкий, и в то же время крепкий стержень жизни. Стрела, выпущенная Небесами и дающая жизнь, как утверждает китайская мифология.
По психосоматике: спина - это хранилище всех болезненных и непринятых чувств. Чем больше болит спина, тем больше времени человек не обращал на себя внимание. Если затекшие плечи, сутулость и боль в шее или пояснице тебе знакомы не понаслышке - записывайся на массаж! Несколько сеансов и ты уверенно сможешь сказать: "Моя спина - моя опора". Дать жизненно важную поддержку, силу, стойкость может только здоровая спина.
Ещё раз про зону рук! Мои прекрасные клиентки часто обращаются с вопросами:
- можно ли,
- делаете ли,
- эффективно ли. Отвечаю. Можно. Делаю. Эффективно.
Да, действительно, проявление целлюлита на руках загоняет в оковы стеснения и вынуждает прятаться в длинные рукава даже в жаркую погоду, но это можно исправить!
Зоне рук уделяется обязательное внимание, а при необходимости делается акцент! Техники массажа позволяют отлично проработать проблемные участки, восстановить обменные процессы в тканях и улучшить внешний вид!
Гэри Чемпен утверждает, что существует пять языков любви - слова поощрения и поддержки, подарки, помощь (служение), время и прикосновения.
Психология утверждает, что любовь начинается с себя. И тут море вопросов! Основной - как же себя полюбить?!
Это тысяча и один способ сделать себя счастливой!
- Прекратить ругать себя, принять, как уникальность и не скупиться на комплименты себе родной!
- Прямо сейчас задаться вопросом «Что я хочу в данный момент?! (возможно, это новые туфли, а может, ягодное мороженое) и, не ожидая, когда это даст тебе кто-то другой, немедля одарить себя приятностью!
- Принять, что ты достойна помощи и не стесняясь просить о ней. Сила женщины в ее слабости! Помнишь?
-Удели время для себя. Прогулка по осеннему парку, час в фитнес зале, книга и капучино в уютном кафе, новый фильм, что тебе по душе?
- Прикосновения. Как же быть с этим? Тут тоже все очень доступно! Косметолог, танцы в паре, поход к мастеру и новая стрижка и, конечно же, массаж! Готова помочь тебе на пути к абсолютной любви к себе!
Правда ли, что антицеллюлитный массаж – это очень больно?
- Да, первые процедуры действительно могут быть болезненными. Учитывайте так же индивидуальный болевой порог и период цикла (накануне критических дней болевой порог занижен). К 3 сеансу тело привыкает.
Могу ли я рассчитывать на полное устранение целлюлита?
- Этого я обещать не смогу, но уверяю, что вид и структура участков, пораженных целлюлитом, всегда улучшается. Конечно, степень улучшения у всех уникальна и зависит от многих факторов. Напомню, в комплексе со спортом, питанием, питьевым режимом эффект массажа возрастает в разы.
Да! Да! Еще, помимо полезностей, массаж стимулирует выработку чудесного гормона, имя которому - эндорфин! Пасмурной, бесснежной зимой это особенно актуально!
15-20 минут на массажном столе будет достаточно, чтобы уровень эндорфинов увеличился в два раза! Это отличный способ избавиться от грусти и обрести спокойствие и радость!
К массажу плюсуй спорт, любимую музыку, цитрусовые и серые будни наполняются радостью и удовольствием!
Так кому радости и счастья?
Проведем эксперимент: пораженную целлюлитом кожу ущипнуть и прислушаться к ощущениям. Более-менее здоровая кожа – ответит болевым сигналом. Если боль от щипка ощущается слабо или совсем не ощущается, это говорит о развитии третьей стадии целлюлита.
Эффект снижения болевой чувствительности возникает из-за плохого кровообращения, сильного давления пораженной жировой ткани на нервные окончания. Обычно, если женщина диагностирует у себя целлюлит, то не допускает до этой стадии и своевременно прибегает к лечебным и профилактическим мерам.
Если ты всё-таки обнаружила у себя третью стадию, то для начала нужно найти ментальную (психологическую) причину проблемы, а уже потом следовать приведенным ниже рекомендациям. Ведь даже самые лучшие методы будут бестолковыми, если психологически ты будешь зависеть от своего теперешнего внешнего вида.
Профилактика этой стадии такая же, как и во второй - сбалансированное питание, кардионагрузки, умный питьевой режим. Плюс добавляй физиопроцедуры у специалиста, лимфодренажный, продолжительный антицеллюлитный массаж, ванны, обертывания.
И, да, лучше не доводить себя до этой стадии, потому что путь к здоровому красивому телу будет долог и труден.
В своей практике массажа я использую материалы, которые нравятся мне самой. Я всегда тщательно выбираю, производителя, внимательно читаю состав. Если есть возможность – обязательно тестирую запах. Мне нравится работать с натуральными и качественными материалами. Вот, к примеру, замечательное масло какао для массажа. Оно твердое, но при нагреве превращается в жидкий шелк. А его приятный мягкий аромат чёрного шоколада невозможно описать! Какао-масло благоприятно воздействует на кожу, увлажняет, успокаивает, делает ее бархатистой и мягкой.
Или, например, масло виноградных косточек – универсальная база. По желанию клиента добавлю в него несколько капель натуральных аромамасел для создания волшебной ауры ароматерапии. Такое массажное масло подходит для чувствительной кожи. Часто его называют эликсиром молодости. Кокосовое масло – отлично подходит для сухой и склонной к сухости кожи. Обработанные маслом колени, локти, пятки надолго останутся гладкими. Кокосовое масло увлажняет и питает кожу, насыщая его полезными элементами. Плюс! Кожа после него пахнет просто умопомрачительно!
Источник: инстаграм @massage_room_volgodonsk