Кожа: ороговевший слой в коже быстрее, чем обычно, заменяется новым, кожа оздоравливается, обновляется, омолаживается, от хорошего кровообращения кожа розовеет, приобретает естественный свежий цвет.
Кости: к костям поступает больше кальция, кости делаются крепче, твёрже и улучшается их упругость.
Мышцы: в мышцах усиливается обмен веществ и лучше выводится молочная кислота, после массажа мышцы могут больше и дольше работать.
Ткани: все ткани наполняются, насыщаются кровью, а значит, кислородом и другими полезными веществами, ткани лучше выполняют свои функции и в повреждённых местах могут восстанавливаться, увеличивается выработка так называемых тканевых гормонов гистамина и ацетилхолина.
Хрящи: питание хряща нормализуется, хрящ медленно, но все-таки восстанавливается, делается толще, приобретает былую упругость, хрящ снова делается полноценной прослойкой - амортизатором между костями.
Кровоток: при массаже артерии и вены расширяются вдвое, а капилляры (самые мелкие сосуды) - в сорок раз! Только задумайтесь - в сорок! Ткани напитываются кровью, как губка водой, при таком мощном кровообращении каждая клеточка, каждое тканевое волокно получает полноценное питание.
Сосуды: сосуды расширяются, очищаются, из них выводится холестерин, сосуды тренируются, повышается их тонус, они дольше остаются расширенными и пропускают через себя больше крови.
Нервная система: массаж очень благотворно влияет на нервную систему.
При выполнении массажных приёмов раздражаются рецепторы, и в мозг поступает огромное количество нервных импульсов.
Мозг: при массаже в мозг поступает масса нервных импульсов, и мозг наяинает активнее работать. При массаже в мозге нормализуются и уравновешиваются основные процессы - возбуждения и торможения.
Суставы: в суставах восстанавливаются хрящи, и увеличивается количество суставной жидкости, в суставах возрастает объём движений, проходят боли.
Связки: связки укрепляются и лучше держат кости, связки делаются пластичными, хорошо переносят нагрузку и меньше подвергаются растяжениям, проходят тянущие боли и чувство напряжения.
Позвоночник: позвоночник - это центральная ось, стержень всего тела.
От позвоночника отходят регулирующие нервы ко всем внутренним органам, через позвоночник проходят все сигналы от мозга к внутренним органам и обратно, и благодаря массажу вся эта сложная система начинает полноценно работать.
Внутренние органы: массаж действует не только на кожу, мышцы и кости, но и на все внутренние органы, через определённые сегменты позвоночника, или акупунктурные точки, массаж влияет на внутренние органы.
Настроение: при массаже воротниковой области и акупунктурных точек вырабатываются эндорфины, неоэндорфины и энкефалины (гормоны радости). Также вырабатываются гистамин и ацетилхолин – биологически активные вещества, которые тоже повышают настроение.
Сон: за счёт нормализации процессов возбуждения и торможения в головном мозге улучшается сон. Сон становится спокойным и глубоким, быстрое засыпание и лёгкое, свободное пробуждение с ощущением отдыха и прилива свежих сил.
Как видите, польза от массажа для организма огромна.
Поговорим о массаже и зонах нашего тела.
Проблемным зонам при общем массаже уделяется отдельное внимание и для них предусмотрена более тщательная проработка:
- воротниковая зона и поясничный отдел для тех, кто много времени проводит в сидячем положении;
- бедра и живот при желании добиться идеального контура фигуры;
- массаж спины для снятия мышечного напряжения, хорошего настроения и улучшения осанки.
Общий массаж тела при регулярном применении дарит хороший заряд позитивной энергетики, снимает стрессовые состояния, является наилучшим профилактическим средством против неврозов и минимизирует проявления возрастных изменений в организме. Это один из наиболее приемлемых способов поддерживать здоровье и держать организм в тонусе.
Массаж в студии - это не только механика процесса, это целая история возрождения вашего тела!
Как узнать, нужен ли вам антицеллюлитный массаж тела?
Запущенному целлюлиту диагностика не нужна — бугры и впадины на коже видные невооруженным глазом.
Определить начинающийся целлюлит тоже не сложно. Это можно сделать с помощью метода "щипка". Просто соберите кожу на бедре в складку с помощью пальцев. При наличии целлюлита вы увидите в месте «щипка» бугорки и впадины, напоминающие кожуру цитрусовых.
Это ваш случай? Немедленно начинайте курс антицеллюлитного массажа!
Итак, на что способен антицеллюлитный массаж?
Прочла комментарий специалиста по массажу к одному из моих постов. Это не первый случай, когда массажист уверен, что выдавливает жир. И не первый человек, который, очевидно, не изучал физиологию даже поверхностно, пытается чего-то там доказать. Каким же образом, спрашивает она с сарказмом, жир тогда выходит? В натуре, каким? Вот, товарищи массажисты, которые верят, что выдавливают жир, какая ваша версия?
Чему вас на курсах учили? Думаете, что выдавливаете в кровь? В лимфу? А оттуда он куда? Давайте-давайте соображайте. Биохимию, физиологию затрагивали на курсах массажистов? Или там своя маркетинговая биохимия косметических чудес? Может, вы его сразу в кишки выдавливаете - они там рядом с задницей же, недалеко давить. Или через кожу он выходит? Куда вы выдавливаете жир?
Короче! Во-первых: у жира, отложенного в жировых депо, два пути:
1. В кровь. 2. В лимфу (если в капилляры попасть не смогли), которая в итоге вернет их в кровь. Дальше, если жиры нужны, как энергетический или пластический компонент, они используются. Если не нужны, откладываются (не обязательно в том же месте, откуда вышли). Тело не выведет их в кишечник, через почки, еще куда-то, как ненужный материал! Это, блин, энергия! Ей не разбрасываются! Нет у тела такого механизма: "Фу! Этот жир – из целлюлита, выдавлю его через попу!" Простите. Этот жир для того изначально и запасался, чтоб потом его можно было использовать.
Во-вторых: чтоб жир вышел в кровоток, его нужно вытащить из клетки. Это процесс гормональный! Катаболические гормоны связываются с рецепторами на клетке, и жир выходит в межклеточное пространство и в кровь. Лопнуть жировые клетки не могут, выдавить из них жир руками вы не способны физически!
Максимальный размер адипоцита (клетки, в которой "заперт" жир) 200мкм (у больных III степенью ожирения могут и 300мкм). Это 0,002 миллиметра! 0,002, Карл!
Клетки 0,002 мм, окруженные мягкими тканями, могут быть раздавлены руками? Это не прыщ, на который надавил, и он лопнул.
Именно потому нет никакого смысла.
- То есть если следовать логике этого 'массажиста', то чем сильнее массажист, тем быстрее он выдавит жир, и тем быстрее похудеет клиент. Кто у нас в городе первый силач?
- Злые вы все. На самом деле многие из них - не дураки, и прекрасно это понимают. Но как, если не массажем для похудения затащить на свои сеансы наивных пончиков, которые думают - лежишь себе на сеансе и худеешь после хорошей порции пельменей с майонезом. Идеально же?
- Тогда клиентам можно предлагать с помощью массажа перегнать жир из попы в сиськи, это ж вообще космос будет!!
- Но учитывая, что я слушала, бывало, на курсах, не удивлюсь. Такую ерунду порой несут. И это массажисты. Зачем в заблуждение вводить клиенток. И так понятно, что хороший качественный массаж - помощник. Разгон метаболизма, лимфотока, микроциркуляция крови. Но никак жир он не выдавливает.