Коллеги, поделитесь результатами, кто уже делал данный вид самомассажа. Как быстро заметили улучшения? Восстанавливает ли вообще лечебный самомассаж зрение?
Каковы ваши мнения, отзывы?
- Я много работаю у компьютера и делаю самомассаж глаз. Обратила внимание, что действительно пятиминутный массаж глазного яблока самостоятельно, простейшие движения, без надавливания, хорошо снимают напряжение с глаз.
Массаж глаз и молоко с мятой
Современные китайские врачи пропагандируют самомассаж лица, помогающий, по их мнению, справиться с разными пороками внутренних органов. Одна из самопроцедур – массаж глаз и области вокруг глаз, который необходимо делать вечерами для снятия общего нервного возбуждения. Также следует делать массаж вокруг глаз.
Все движения производятся подушечками теплых пальцев, нежно и мягко. Сначала - легкие ритмичные надавливания на глазные яблоки через закрытые веки. Вы можете посмотреть видео, как делать этот массаж глаз, однако и по описанию он довольно простой.
Область вокруг глаз. Массируется легкими надавливаниями и перемещениями пальцев вместе с кожей на несколько миллиметров. При большем перемещении может пострадать кожный покров. Пальцы на несколько секунд задерживаются в глубине тканей, а затем медленно возвращаются в исходное положение.
Третий прием - надавливание на массируемую зону и прерывистая вибрация. В общей сложности массаж занимает не более пяти минут. Выполняя массаж, следует учитывать направление массажных движений: от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу и по нижнему веку к внутреннему углу. Процедура снимает головную боль, утомление, отечность вокруг глаз, появляется острота зрения, стабилизируется дыхание. А после массажа желательно выпить полстакана молока, прокипяченного с несколькими листиками мяты.
- Даосский массаж для восстановления зрения. Краткое руководство, как делать массаж глаз по мнению даосских монахов, сохраняющих остроту зрения до глубокой старости.
Kак на счет морщин - они же появляются при снятии макияжа, именно из за трения? Что думаешь о Clear Vision, упражнения для улучшения зрения? Такие вопросы задаю девушки, когда интересуются про массаж глаз для зрения.
При неправильном снятии макияжа, можно сделать морщины. Но, это как же надо стараться растянуть кожу! В этой теме - массаж глаз через закрытые веки. Это отличается от косметического или гигиенического массажа.
Хорошие упражнения для глаз: лечь, закрыть глаза, указательными пальцами надавливать слегка на закрытые веки. Надавливать очень легко, с каждым упражнением надавливать чуть сильнее. Второй способ-надавить на точки в углу глаз. Точки снимут усталость и улучшат зрение. Хорош сделать так -поводить глазами вправо-влево, вверх-вниз, по кругу вправо, влево-по часовой стрелке и против.
Какие упражнения вы хотите ещё прочитать?
- Массаж глаз для восстановления зрения.
Напряжение и боль в глазах возникают в результате длительного чтения, работы за компьютером, а также общего переутомления. Поэтому воздействуя на соответствующие точки, можно избавиться не только от боли в глазах, но и от общего переутомления организма.
Для лечения усталости глаз необходимо воздействовать на следующие точки:
1. Точка В 2 (“сверлящий бамбук”). Симметричная точка, расположена в глазных впадинах возле внутреннего края бровей. Эта точка применяется для лечения воспаления и напряжения глаз, головной боли, а также для восстановления остроты зрения. Это прекрасный массаж глаз для восстановления зрения.
2. Точка St 2 (“четыре белка”). Симметричная точка, расположена на 1 см вниз от нижнего края глазной впадины. Воздействие на эту точку снимает боль в глазах, ощущение сухости и жжения глаз, а также головные боли.
3. Точка St 3 (“красота лица”). Симметричная точка, расположена на скуле на воображаемой линии, пересекающей зрачок. Воздействие на точку снимает напряжение в глазах, восстанавливает носовое дыхание, уменьшает приливы крови к голове.
4. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная, расположена между бровями в углублении, соединяющем лоб и переносицу. Эта точка благотворно влияет на работу эндокринной системы, снимает боль в глазах и головную боль. Такой массаж для глаз для улучшения зрения полезен также для других органов и систем, общего самочувствия человека.
5. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная, расположена на 1,5 см ниже основания черепа и на 1 палец в сторону от позвоночного столба. Снимает напряжение глаз и отеки вокруг глаз, стресс, утомление и головную боль.
6. Точка GV 16 (“замок ветра”). Несимметричная точка, расположена в углублении под основанием черепа. Улучшает общее состояние глаз, горла, носа, ушей. Помогает лечить нервные расстройства и состояния стресса.
7. Точка Lv 3 (“больше натиска”). Симметричная, расположена в верхней части стопы между 1 и 2 пальцами. Снимает усталость глаз и головную боль. При воздействии на эту точку можно делать эффективный точечный массаж глаз для улучшения зрения.
Упражнения для снятия усталости глаз
Проводить упражнения нужно вымытыми руками, чтобы не занести инфекцию. Если посмотрите массаж для глаз для улучшения зрения на видео, увидите, что любой массаж делают чистыми руками с закрытыми глазами. Выполнять массаж следует в положении сидя, закрыв глаза и расслабившись.
1. Сначала необходимо воздействовать на точку В 2. Надавливание следует выполнять подушечками больших пальцев рук одновременно слева и справа. Движение производится вверх и внутрь глазной впадины.
2. Воздействие на точки St 2 и St 3. Надавливание выполняется указательным и средним пальцами в течение 1 минуты.
3. Воздействие на точку В 10. Слегка согнуть пальцы в суставах и произвести ими давление на обе точки В 10 в течение 1 минуты.
4. Средним пальцем левой руки надавить на точку GV 16. Средним пальцем правой руки произвести легкое воздействие на точку GV 24,5. Массаж производить в течение 2 минут.
5. Воздействие на точку Lv 3 производится указательным и средним пальцами руки. Для большего эффекта давление должно быть достаточно сильным, необходимо выполнить потирающие движения в области точек.
- Ага, я поняла! В рекомендациях нужно сопоставить расположение точек и воздействие на них. Насколько я поняла, этот самомассаж глаз очень похож на даосский массаж глаз для восстановления зрения. Только одно но – я бы не стала рекомендовать делать такой самомассаж всем – не каждый человек способен грамотно и правильно выполнить эти массажные техники.
- Упражнение для снятия глазного напряжения
1. Встаньте прямо. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Во время выполнения дыхательных упражнений думайте о чем-нибудь приятном — это поможет вам расслабиться.
2. Для того чтобы найти нужную вам точку, расположите указательный, средний и безымянный пальцы в одну линию. Большой палец и мизинец в массаже не участвуют (вы можете соединить их на ладони). Безымянный палец расположите на середине каждой брови. Под средним пальцем и окажется необходимая для массажа точка.
3. На средний палец положите указательный и начинайте массаж. Массируйте точку круговыми движениями 9 раз по направлению друг к другу (не отрывая пальцев от точки) и 9 раз по направлению к вискам.
4. Продолжая держать пальцы на точке, сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Затем двигайте руки по направлению к затылку, слегка массируя кожу головы.
5. Опустите руки.
- Спасибо за рекомендации! Я регулярно делаю массаж для глаз для улучшения зрения, у меня близорукость. Как вы думаете, какие упражнения еще можно добавить?
- Меньше носите очки, делайте массаж шейно-воротниковой зоны. Иногда нарушения зрения связаны с психосоматикой. Посетите психолога, найдете причину. И делайте самомассаж глаз.
- Я как-то делала самомассаж и занесла в глаза инфекцию – лечилась долго. Теперь доверяю массаж глаз для зрения только специалисту, квалифицированному массажисту.
- Я соглашусь – если не уверены – не делайте массаж глаз. А если делаете – плотно закрывайте веки, мойте рук и не давите на глазные яблоки.
- Сделайте компрессы из завара ромашки в двух ломтиках ватки, на ночь положите на глаза, и на утро можно увидеть, в каком месте оторвалась пуговка на рубашке у соседа, в доме напротив.