Общий массаж – это еще и оздоровительная процедура. Огромное количество заболеваний излечиваются именно с помощью данного метода.
Более того, профилактические сеансы позволяют укрепить здоровье всего организма. Стоит ли говорить, что массаж – это одно из самых любимых и приятных занятий.
Среди массажистов есть поговорка: «Лицо – это зеркало спины». Притом не секрет, что редкий специалист-косметолог знает, что морщинки и сухость кожи могут быть также спровоцированы и проблемами в воротниковой зоне. То есть можно пять дней в неделю делать косметические маски, пользоваться самыми современными снадобьями французских кудесников, но «наждачная нежность» кожи, почему-то утратившей влагу, будет портить настроение с прежней неизменностью. Увы, никакой супер косметолог в одиночку проблемы такого клиента одолеть не сможет, потому что лечит лишь следствие, причину же зачастую можно исправить массажем шейно-воротниковой зоны как раз в массажном кабинете.
Дело в том, что на любое психоэмоциональное воздействие мышцы человека всегда реагируют на нейрогуморальном уровне. Наш мышечный аппарат вместе с позвоночником реагирует на ежедневные стрессы, нервный разговор, напряженную работу, мысли.
В первую очередь от таких реакций страдает воротниковая зона, которая блокирует нормальное питание головного мозга и кожи, вследствие чего ухудшается цвет лица. Косметолог пытается помочь, но убирает, повторюсь, только следствие, а причина остается. Именно поэтому лучше, чтобы пациент сначала шел к массажисту, а уже потом к косметологу – тогда процедура будет максимально эффективной: ведь массажист массажем усиливает потенциал организма, снимая стресс и напряжение.
- Все эмоции живут в мышцах, да здравствует массаж!
Польза массажа спины:
- проходят боли,
- руки полностью и безболезненно заводятся за спину,
- шея поворачивается на 180 градусов свободно и легко,
- ликвидируются мышечные зажимы,
- активизируются кровообращение и лимфоток,
- убирается "бухгалтерская холка",
- подтягиваются свисающие бока и кожа рук,
- разглаживаются складки на талии,
- кожа спины становится эластичной и гладкой,
- проходят головные боли,
- улучшается настроение клиента.
А теперь добавьте к этому приятную обстановку, расслабляющую музыку, невероятные и полезные запахи аромалампы!
Массаж при остеохондрозе наряду с медикаментами, физ. процедурами, оздоровительной гимнастикой является неотъемлемой частью полноценного лечения. Чем же обусловлена такая эффективность? Как известно, остеохондроз - это патологическое состояние, сопровождающееся дистрофическими нарушениями в межпозвонковых дисках, которое обусловлено обменными нарушениями, сопутствующими заболеваниями, физическими нагрузками. Осложняется остеохондроз смещением диска и болями, чувствительными и двигательными нарушениями иннервируемых зон, нестабильностью позвоночника вследствие изначальной слабости и рефлекторного напряжения мышц спины.
Лечение остеохондроза массажем приводит к таким терапевтическим эффектам как:
- Устранение боли.
- Улучшение микроциркуляции, усиление обмена веществ в зоне смещенного диска.
- Расслабление рефлекторно напряженных мышц.
- Укрепление мышечного корсета, ведущее к стабилизации позвоночника.
- Прерывание хода воспалительных реакций в межпозвоночном диске и в окружающих его тканях.
- Повышение общего тонуса, нормализация настроения пациента.
Массаж спины при остеохондрозе – это не только лечебное, но и в какой-то мере диагностическое мероприятие. Дело в том, что в ходе осуществления массажных процедур выявляются наиболее болезненные места. Таким образом, еще до инструментальных исследований (рентген, компьютерная томография) можно с большой долей достоверности выявить локализацию патологических очагов.
Что такое напряженность в мышцах?
Умеренная степень напряженности всегда присутствует в здоровом скелетном мускуле и называется мышечным тонусом. Он обеспечивает быстрое сокращение мышцы в ответ на стимул. Напряжение в мышцах может увеличиться под влиянием таких факторов, как боль, повреждение, психологические проблемы, из-за плохой осанки. С увеличением напряжения появляется боль из-за давления на мышцы и ответной нервной реакции. Нарастание боли приводит к большему напряжению: таким образом, устанавливается замкнутый круг — напряженность сменяется болью, а боль приводит к усилению напряженности, которая делает боль еще сильнее.
Напряжение в мышцах в течение долгого времени постепенно приводит к физиологическим изменениям внутри тканей. Циркуляция крови нарушается из-за увеличения давления на кровеносные сосуды. Кровоснабжение в этой области будет ограничено, кислорода и питательных веществ будет поступать меньше, и начнут накапливаться метаболиты. На этом этапе проявляются болезненные ощущения в мышцах: они становятся чувствительными и твердыми на ощупь.
Если напряженность сохраняется в течение продолжительного времени, мышцы и фасция укорачиваются и сокращаются, становятся стянутыми и малоподвижными. Это приведет к потере эластичности и гибкости: мышцы сопротивляются поперечному движению и попыткам приподнять их от основных структур. Мышца теряет свои функции, и боль усиливается.
Общий массаж помогает снизить напряжение и улучшить кровообращение в мышцах!
Для быстрого устранения напряженности рекомендуется применять техники глубокого массажа с проработкой мышечно-фасциальных тканей.
Действенность массажа основана на силе и магии прикосновений. Прикосновение — мощнейший инструмент. Оно исцеляет, успокаивает и приносит теплое чувство безопасности, которое охватывает и массажиста, и клиента, создавая между ними дивную связь. Тепло, которым пронизаны прикосновения и общение между людьми, само по себе является сильнейшей терапией. Вспомните, как вы бросались в мамины объятия, ударившись или поранившись. Иногда ей стоило лишь нежно прикоснуться к больному месту, и вы ощущали магическое действие. Это прикосновение снимало боль и обиду; оно приносило облегчение, которое не может дать ни одно лекарство в мире. Это и была та самая терапия прикосновений.
- Да, в умелых руках массажиста отдыхаешь и расслабляешься полностью. Еще немаловажный момент - это энергетика массажиста! Не каждому могу довериться с уверенностью. И не только я, но еще многие мои знакомые!!
- Начитаешься постов про массаж, точно надо искать массажиста.
Прекрасная цитата Ошо:
«Когда делаешь массаж, будь здесь и сейчас. Когда прикасаешься к человеку, будь в этом моменте, как будто перед тобой сама вечность. Теки тотальной энергией. И тогда ты почувствуешь, как течет энергия, и эта энергия создает новую структуру. Ты впадешь в глубокую медитацию и испытаешь такое наслаждение, как никогда прежде. Когда делаешь массаж, не думай ни о чем. Будь настолько в руках, ладонях и пальцах, как будто в них вся твоя душа. И это не просто прикосновение. Вся твоя душа проникает в тело другого и расслабляет самые застарелые напряжения.»
- Массаж - это всегда приятно. Классно, если бы все массажисты отталкивались от этих слов.
Сон - это важнейший аспект здоровья и благополучия.
Человек обязательно должен высыпаться, ибо недостаток сна может стать причиной серьезных проблем со здоровьем и рядом хронических заболеваний. А последние исследования Американской лиги массажистов показали, что массаж прекрасно помогает людям, которые имеют проблемы со сном. Исследовалась группа из тридцати человек с болями в спине и депрессией. В течение пяти недель они получали тридцатиминутные сеансы массажа по два раза в неделю. Затем им предлагали заполнить анкеты с подробными вопросами о самочувствии до и после исследования. Исследуемые указали, что после сеансов массажа боль в спине значительно уменьшилась, прошли депрессия и тревожность, а нарушения, связанные со сном исчезли практически полностью.
Решение проблем всегда близко! Только нужно пользоваться возможностями.
- Сон действительно важен. А если ещё и расслабляющий массаж. Я заметила, что после массажа лучше спится.
- После массажа нельзя бегать, нужно минут 30-40 отдохнуть, иначе слабость появится.
Ирина Борознина
Источник: инстаграм @irinamassage34ru