Я недавно стал использовать эфирные масла для массажа, проводить ароматерапию, аромасеансы, познавать область ароматерапии в лечебном, релаксационном массаже. И узнал массу информации.
Делюсь с вами полезными статьями.
Ароматерапия – новый взгляд на мир.
Ароматерапия – секрет здоровья, счастья, успеха. Ароматические масла использовались людьми во все времена. Те, кто могли это себе позволить, употребляли их повседневно, остальные – от случая к случаю, когда был особенный повод, и позволяли средства. Их использовали в медицинских и косметических целях, ароматизировали воскурениями воздух жилищ, добавляли в воду для купания, душились и делали массаж. И современным массажистам стоит купить эфирные масла для массажа тела, предварительно изучив использование ароматов для здоровья человека в разных видах массажа.
Современные технологии уменьшили интерес к ароматерапии и свели к минимуму потребление эфирных масел в быту. Конечно, проще принять таблетку от головной боли, добавить в ванну химический ароматизатор, подушиться готовыми духами и разбрызгать по квартире освежитель воздуха из вакуумной упаковки.
Ароматические масла относительно дешевы и обладают уникальными терапевтическими, косметическими и парфюмерными свойствами, не портят окружающую среду и не приносят вреда здоровью. А эфирные масла для массажа тела позволяют усилить терапевтический и общий лечебный эффект массажа.
Предвижу возражения, что флакончик ароматического масла стоит немало, но тут надо принимать во внимание, что у каждого масла своя цена (одни стоят дороже, другие дешевле), что масло не портится, у него нет срока хранения, что употребляют его в очень малых количествах, и одного флакончика может хватить на несколько лет. Так что первую бутылочку для домашней коллекции можно купить вместо готового освежителя воздуха, а дорогое жасминовое или розовое масло – вместо очередного флакона духов.
Ароматические масла можно использовать в домашней кулинарии (лавровое, мятное, лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое, розовое, можжевеловое, розмариновое) и для приготовления оригинальных коктейлей. Из них можно делать небольшие сюрпризы своим подругам – ароматические подушечки для шкафов, заодно прогоняющие моль, или ароматическую безделушку для сумочки. Эфирные масла создадут незабываемую атмосферу на вашей вечеринке. Ими можно воспользоваться во время экзамена, на работе или учебе для быстрого восстановления концентрации, они помогут вам очаровывать мужчин и облегчат совершение сделок на работе. А массаж лица с эфирными маслами даст мощный омолаживающий и оздоравливающий эффект для кожи.
При покупке ароматических масел надо учитывать, что они бывают разной степени очистки. Самая высшая очистка у масел, пригодных в пищу. Бывают и синтетические ароматические масла, которые попросту являются подделками и никакой пользы здоровью принести не могут, а употреблять их можно только в качестве ароматизаторов воздуха.
Важный момент: у некоторых людей может быть аллергия на один или больше вид масел, поэтому прежде чем начать собирать коллекцию, стоит посоветоваться с опытным ароматерапевтом, который заодно подскажет вам, маслам какой фирмы стоит отдать предпочтение и в каких магазинах их можно купить.
Многие масла нельзя наносить на кожу перед выходом на улицу, поскольку они фототоксичны, и никакое масло (кроме сандалового) нельзя наносить на кожу и на слизистую в неразбавленном виде, поскольку они очень концентрированные. Ароматические масла хорошо растворяются в спирту и в разных растительных маслах – оливковом, жожоба, ореховом.
Правда, оливковое масло и спирт сами по себе обладают сильным запахом, который перебивает нежный аромат эфирного масла. Очень хорошим растворителем может служить масло жожоба, само по себе являющееся ценным косметическим средством для ухода за волосами и кожей.
Помните – лекарство отличается от яда только дозой! Если вы случайно накапали несколько лишних капель, разведите их пропорционально большим объемом наполнителя, будь то вода, масло или алкоголь.
Для приготовления ароматической лечебной ванны надо накапать три-четыре капли масла в небольшое количество обыкновенной поваренной соли. Если случайно пролилось чуть больше масла, соль можно разделить на несколько порций и хранить в герметически закрытом сосуде. Такую соль можно насыпать в красивую бутылочку, нарисовать оригинальную этикетку с поздравлением и преподнести подруге в качестве небольшого оригинального сюрприза, который наверняка ей понравится. Отдельно стоит отметить, что эфирные масла идеальны для эротического массажа, чувственного массажа тела в паре, релаксационного массажа спины и шеи.
Почти все эфирные масла обладают сильным бактерицидным действием (способностью уничтожать бактерии) и в разной степени – обезболивающим эффектом. Поэтому воскуренное или разбрызганное масло очистит воздух вокруг вас, предохранит от заражения во время эпидемии, а базиликовое масло, например, является безвредным и сильным стимулятором умственной деятельности. Подобным действием обладают также розмариновое, масло палисандрового дерева и лимонного сорго, а также цитрусовые – лимонное, апельсиновое, бергамотовое и грейпфрутовое. Вы можете воспользоваться одним из них в машине, когда устали за рулем, или вместо десятой чашечки кофе во время длинного рабочего дня.
Многие из эфирных масел являются сильными антидепрессантами и могут вас поддержать в минуты плохого настроения или неприятностей. Самым сильным эффектом в борьбе с плохим настроением обладает мускатный шалфей. Некоторые считают, что он вызывает эйфорию, и опасаются его использовать, однако он может оказаться очень кстати и снять напряжение лучше, чем сигареты или алкоголь, а также приятно удивить ваших гостей во время дружеской вечеринки, создав атмосферу непринужденного веселья.
Из эфирных масел можно готовить чаи, добавлять их по одной капле в сок или ложечку с медом, тщательно размешивая перед приемом. Главное понимать, какие эфирные масла в той или иной ситуации лучше использовать. В некоторых случаях хорошо помогают компрессы: от головной боли может помочь компресс из масла герани или лаванды. Для этого кусок хлопчатобумажной или льняной ткани надо смочить в воде, в которую добавили эфирное масло и хорошо размешали, отжать и положить на лоб. Вода может быть любой температуры, в зависимости от погоды и настроения.
Можно также делать компрессы на печень из 3-4 капель грейпфрутового масла, разведенного в воде, или лечить менструальные боли: несколько капель масла мускатного шалфея растворить в литре горячей воды, смочить небольшое полотенце, отжать и приложить минут на 15 к низу живота. Можно для той же цели капнуть две-три капли в чайную ложечку меда, размешать в небольшом количестве горячей воды (не кипятка!) и выпить мелкими глотками. Через несколько часов при необходимости можно повторить. Со временем мускатный шалфей отрегулирует уровень гормонов, и менструации перестанут быть болезненными. Также очень эффективные антицеллюлитные эфирные масла для лимфодренажного антицеллюлитного массажа проблемных зон, общего массажа тела для похудения и коррекции фигуры.
Начинать собирать коллекцию эфирных масел лучше всего с масла лаванды. Оно действует успокаивающе, помогает при бессоннице, простудах и гриппе. С ним надо быть осторожным людям с пониженным давлением, зато при повышенном давлении оно может оказаться поистине незаменимым. Если у вас бессонница, смочите лавандовым маслом уголок подушки, только так, чтобы это место не приходило в соприкосновение с кожей, или примите ванну с несколькими каплями лаванды, и вы заснете глубоким, освежающим сном. Детям не стоит давать снотворное, а успокоиться и заснуть им обычно бывает трудно. Тут на помощь придет воскурение лавандового масла, которое освободит вас от длительной процедуры укладывания в постель. Также хороши релаксационные смеси эфирных масел для успокаивающего и расслабляющего массажа, самомассажа рук, ног, головы перед сном.
Использование таких масел, как жасминовое, иланг-иланг, розовое не только повышает сексуальную притягательность, но и придает уверенность в себе. Масло пачули, кроме эротического эффекта, еще и изгонит моль из ваших шкафов.
Для изготовления ароматических шариков для шкафов укутайте ватный шарик в полиэтиленовый пакетик, капните на вату немного масла, завяжите пакетик и проделайте в нем несколько дырочек иглой. Если вы умеете шить и вышивать, из остатков любой материи можно изготовить для этих шариков симпатичные чехольчики и использовать их у себя дома или дарить друзьям.
Если вы хотите похудеть, помочь в этом может можжевеловое масло, которое можно принимать внутрь, а также использовать для ванн и массажа. Кипарисовое масло, растворенное в масле жожоба, воспрепятствует образованию кожных складок во время похудания, укрепит мускулатуру и придаст ей дополнительный тонус, если вы будете регулярно добавлять его в мазь для массажа. Также это замечательное эфирное масло для расслабляющего массажа тела.
Древнее искусство ароматерапии можно изучать всю жизнь, о нем написаны книги и древние, забытые манускрипты. Эфирные масла могут значительно украсить и облегчить вашу жизнь, сэкономить много денег и даже послужить источником основного или дополнительного заработка или просто стать необычным хобби. И кто знает, может быть, постепенно ваша жизнь обретет новый смысл, в нее придет то, о чем вы давно мечтали.
- Благодарю, коллега, за такую полезную и познавательную статью! Как массажист и врач-кардиолог, у меня вопрос – можно ли делать массаж эфирным маслом? В некоторых случаях может произойти спазм сердечной мышцы. Также возможны спазмы дыхательных путей от перегрузки воздействием. Осторожней с маслами.
- Да, коллега, может возникнуть и аллергическая реакция. Поэтому адептам ароматерапии рекомендую держать недалеко пару ампул димедрола и дексаметазона, а также таблетки супрастина.
- Как массажист, могу заверить, что классический ручной массаж без использования масла, ароматов, работает также эффективно. Особенно если это касается скульптурного, лимфодренажного массажа, мануальной правки. Я приветствую ароматерапию, однако, не вместе с массажем тела.
- Я использую слабый раствор эфирного масла для релакс массажа, однако любые иные виды массаж предпочитаю делать самым надежным ручным способом.
- Соглашусь, коллега, как массажист, я сама пользуюсь услугами коллеги, одного из лучших массажистов в Москве, делаю общий массаж спины, воротниковой зоны без ароматических масел.