Сегодня еще 3 января, вроде бы праздники в разгаре, однако задуматься о своем весе, здоровье, нужно уже сейчас!
У нас впереди обилие вкусной еды и расслабон еще до 7, у кого о 10 января, а у кого и до 14 января. Вкусная еда, алкоголь (я не пью, но у кого как), и мало физической активности.
Как эти дни влияют на организм? Так ли рады наши печень, поджелудочная железа, весы праздникам?
Предлагаю уже сегодня начать заботиться о своем здоровье.
А именно:
- больше физической активности (прогулки на свежем воздухе прилагаются);
- больше фруктов и овощей в рационе (вместо просроченного оливье);
- больше чистой воды (с лимончиком - вкуснятина!);
- сауна, банька, ванна (чтобы помочь организму вывести продукт распада новогодних вкусностей);
- массаж (приятно, полезно, для здоровья, настроения, фигуры).
Войдем в Новый Год красивыми и здоровыми!
А после предлагаю отдельной темой посленовогодний марафон похудения, о котором говорили в дневнике Альбинки!
Ну и картинка-мотивашка:
