- Беременным советую сухой общий массаж. Выберите профессионального массажиста. Качественный массаж без масла абсолютно безболезненный. Масляной массаж, наоборот, фактор риска. И не только механического, но и у вас может возникнуть так называемая накопительная аллергия.
- Вы можете применять масло для расслабляющего массажа с лавандовым маслом. Предварительно протестируйте на предмет аллергии. Пр малейших неприятных ощущениях прекращайте процедуру.
- Какое масло для массажа тела беременным использовать? Никакое! Во время беременности делайте у профессионального массажиста релаксационный массаж рук, ног, спины, шейно-воротниковой зоны. Отложите использование эфирных масел на срок не ранее чем через полгода после рождения ребенка.
- Массаж во время беременности. Беременность может стать одним из самых восхитительных и наполненных ощущениями периодов в жизни женщины. Радостное ожидание грядущего появления на свет нового человека дает женщине чувство гармоничной удовлетворенности, но в то же время это период огромных физических и эмоциональных изменений. Кроме необходимых упражнений, здорового питания и правильного отдыха, используют и эфирные масла. Они помогут женщине справиться с досаждающими ей во время беременности стрессами, родовыми болями и сложностями послеродового периода. Существуют рецепты смешивания масел для беременных для устранения болей в спине, токсикоза, изжоги, запоров, бессонницы, растяжек, отеков стоп, варикозного расширения вен.
Аромамассаж лица и шеи. Красота - это прежде всего красивая кожа, и
ароматерапия может помочь вам ее достичь. Выберите мало, подходящее вашему типу кожи и добавляйте его в свою косметику: в очистители, тоники, маски, кремы для лица и тела, шампуни. Дальше приведены варианты смешивания масел для различных типов кожи:
Масла для нормальной кожи:
Ромашковое - фенхелевое
Гераниевое - лавандовое
Лимонное - пачули
Розовое - сандаловое
Масла для сухой кожи:
Ромашковое - гераниевое
Лавандовое - иссоповое - розовое
Пачули - сандаловое
Иланг - иланговое
Масла для чувствительной кожи:
Ромашковое - лавандовое
Неролиевое - розовое - сандаловое
Масла для жирной кожи:
Бергамотовое - кедровое
Кипарисовое - лавандовое - лимонное
Гераниевое - можжевеловое - ладанное
Шалфейное.
Кроме массажа, существуют другие методы использование эфирных масел.
1. Ингаляция. Вдыхание пара - превосходный метод лечения заболевания дыхательных путей, в том числе обычной простуды. Добавьте 6 - 12 капель эвкалипта, или лимона, или чайного дерева в сосуд с кипящей водой, накройтесь полотенцем и глубоко дышите.
2. Испарители (ароматницы). Такие аромалампы продаются в специальных магазинчиках. Наполните верхнюю фарфоровую чашечку водой и капните несколько капель масле. Свеча, расположенная под чашечкой, нагревает воду, и аромат распространяется в помещении длительное время.
3. Ванны. Налейте в ванну горячей воды и добавьте 5-10 капель эфирного масла по своему выбору. Закройте дверь и полежите в ванной 15 минут. Людям с чувствительной коже рекомендуется предварительно растворить эфирное масло в масле - основе.
4. Ножные ванны
5. Ванночки для рук
6. Душ
7. Сауны
8. Ароматы в доме, разбрызгивания по комнатам
9. Подушки
10. Духи
11. Камины
12. Аромасвечи
13. Компрессы.
- Ваш муж – урод, простите, конечно. Но вы можете и для него применить ароматерапию.
Некоторые рецепты использования аромамасел. Чувственный массаж (для мужчин). Ароматная смесь эфирных масел, усиливает половое влечение.
Кедр 4 капли,
Ладан 2 капли,
Апельсин 2 капли,
Сандал 8 капель,
Ветиверия 2 капли,
Иланг-иланг 2 капли.
Добавить к 30 мл (2 ст. ложки) базового масла (сладкий миндаль или виноградная косточка).
Чувственный массаж (для женщин) Изысканная комбинация масел, являющихся афродизиаками.
Бергамот 2 капли,
Кориандр 2 капли,
Жасмин 6 капель,
Роза 4 капли,
Сандал 2 капли.
Добавить к 30 мл (2 ст. ложки) базового масла (сладкий миндаль или виноградная косточка).
Спорт – массаж (не рекомендуется в первом и последнем триместрах, в течении 3-х месяцев после родов)
Имбирь 1 капля,
Лаванда 4 капли,
Лемонграсс 3 капли,
Розмарин 4 капли,
Ветивер 3 капли.
Добавить к 30 мл масла сладкого миндаля.
Концентрация памяти. Лучшее масло для массажа тела, чтобы сконцентрироваться на задаче. Помогает работающим будущим мамам.
Смесь эфирных масел помогает сосредоточиться и способствует запоминанию. Рекомендуется использовать в период подготовки к экзаменам или для медитации.
Кедр 4 капли,
Гвоздика 1 капля,
Ладан 6 капель,
Лимон 2 капли,
Апельсин 2 капли,
Розмарин 2 капли.
Использовать смесь в аромалампе или добавить к 30 мл базового масла и применять как массажное масло. Успокаивающий массаж, масло для ванн
Расслабляющая ароматная смесь эфирных масел идеальна для отдыха и общего массажа.
Бергамот 2 капли,
Герань 4 капли,
Лаванда 6 капель,
Майоран 4 капли.
Добавить к 30 мл базового масла и применять как масло для общего массажа. Для масла для ванн удвоить количество эфирных масел и смешать с 30 мл базового масла. На одну ванну использовать 10 мл полученной смеси.
Масла для детей и людей с чувствительной кожей.
Очень мягкая, противовоспалительная смесь эфирных масел, полезна для оздоровления поврежденной, чувствительной кожи. Превосходно подходит для детского массажа.
Лаванда 6 капель,
Роза 2 капли,
Ромашка романская 4 капли.
Добавить к 10 мл масла календулы и к 25 мл абрикосового масла или масла сладкого миндаля.
Ревматизм.
Согревающая смесь, поможет при тугоподвижности, мышечных и суставных болях.
Кипарис 2 капли,
Имбирь 3 капли,
Можжевельник 4 капли,
Лаванда 4 капли,
Сосна 2 капли.
Растворить в 30 мл масла сладкого миндаля и массировать болезненные участки.
Снятие стресса
Базилик 2 капли,
Шалфей мускатный 4 капли,
Лаванда 4 капли,
Нероли 4 капли,
Пальмароза 2 капли.
Добавить к 30 мл базового масла и использовать как массажное масло. Для масла для ванн удвоить количество эфирных масел и смешать с 30 мл базового масла. На одну ванну использовать 10 мл полученной смеси. Эту смесь можно использовать в аромалампе (без базового масла).
Антицеллюлит. Стимулирует лимфатическую систему. К вопросу о том, какое масло лучше использовать для массажа против целлюлита после беременности.
Перец черный 3 капли,
Кипарис 2 капли,
Ладан 2 капли,
Герань 6 капель,
Грейпфрут 2 капли,
Можжевельник 4 капли,
Сандал 2 капли.
Растворить в 30 мл масла сладкого миндаля.
Имунно-стимулирующая смесь Эффективная смесь против простуды, гриппа и кашля. Во время беременности полезней купить эфирные масла для массажа, чем сомнительные препараты.
Лаванда 4 капли,
Лимон 2 капли,
Сосна 4 капли,
Чайное дерево 6 капель,
Тимьян 1 капля.
Основа: 30 мл масла сладкого миндаля (массаж) или 4-6 капель смеси для ножной ванны или паровой ингаляции.
Регенерирующая смесь Для увядающей кожи, против морщин. Оказывает
тонизирующий эффект. Прекрасное масло для массажа своими руками и у профессионала после родов.
Кедр 2 капли,
Ладан 4 капли,
Жасмин 4 капли,
Пальмароза 2 капли,
Сандал 4 капли.
Основа: 5 мл масла авокадо и 30 мл масла сладкого миндаля.
Смеси для занятия спортом после беременности и родов, медитации во время беременности.
Масла, перечисленные ниже, сгруппированы в зависимости от их полезности при использовании до и после спортивных занятий.
До занятий:
Для стимуляции: можжевельник, эвкалипт, розмарин.
Для питания и настройки мышц: черный перец, имбирь, розмарин, лаванда, кипарис, можжевельник, перечная мята, грейпфрут, апельсин.
Для поддержания хорошего сильного дыхания при аэробике: эвкалипт, перечная мята, розмарин, герань.
Для укрепления психологического состояния перед соревнованиями: смесь розмарина, лимона, лаванды, ромашки.
Для улучшения циркуляции крови: роза и пальмароза.
После занятий: Для успокоения и предотвращения болезненности мышц: эвкалипт, имбирь и перечная мята.
Для снятия стресса после соревнований: лимон, мускатный орех, мускатный шалфей, апельсин.
- Девушка! Про вашего мужа я промолчу, ну а для здоровья лучше делайте сухой ручной массаж тела, релаксационный массаж, а ароматерапию отложите до срока примерно через год после родов.
- Я вам также советую общий ручной массаж без масла и крема, также регулярно делайте самомассаж, посещайте врача, правильно питайтесь. Хороша умеренная физическая активность. Ароматерапия аккуратно, и то, в том случае, если вы и до беременности увлекались ароматами.
- При беременности вы можете получить сильную аллергию от эфирных масел. Не советую использовать аромамассаж вообще, обратитесь к специалистам, делающим классических массаж без масел и крема.