- Спасибо за совет! Не есть после 19:00 - это без проблем, а вот не пить - действительно тяжело.
- Это хорошо делать (ничего не пить после 19.00) с кем-нибудь за компанию - тогда это легче переносится!
Можем вместе начать жить по этому принципу с какого-нибудь определенного дня - и будем отслеживать результаты (взвешиваться раз в неделю, например, и замерять сантиметром объёмы бедра в самой широкой части, в самой узкой и над коленкой). Соревновательность и солидарность очень дисциплинируют. По крайней мере, меня точно!
Еще было б очень показательно сделать фото сейчас - и хотя бы месяц спустя после такого режима питья. Я не говорю о том, чтобы обязательно выставлять эти фото на форуме - но хотя бы для себя для контроля ситуации. Только обязательно надо фото с одной и той же точки в одном и том же месте, и в той же одежде (белье) - тогда явно будет видно, изменилось ли что-нибудь.
- Девчат, сушиться лучше в сауне или бане, но это на любителя. Я раньше остатки сгоняла бодифлексом, а сейчас раз в неделю хожу на восточные танцы.
- Бодифлекс и душ Алексеева. Вот как раз бодифлекс и душевая лейка в паре - это просто чудо. Бодифлекс реально подтягивает мышцы. Главное - дышать правильно. Только учиться по первоисточнику! Никакие наши курсы не смотреть! И массаж душем Алексеева, Шарко по сравнению с ним - детский лепет, а синяков и боли никакой!
А если ещё свои масляные смеси и обёртывания применять, так вообще красота. Свой салон красоты дома.
Честно, меня хватило на 1,5 месяца гимнастики и массажей, не каждый день даже. Но! Эффект был заметный не только мне. А если учесть, что моё тело измождённое испорчено курсом гормонов в подростковом возрасте, то апельсиновая корка у меня с 16-ти лет. Поэтому сейчас опять начинаю борьбу с целлюлитом.
И ещё - не только физическое, но и духовное направление нужно поддерживать. Любить себя и радоваться, что вы такая красивая и волшебная. Ну, и не жрать.
- У меня есть душ Алексеева, но такой слабый напор воды стал, что это просто бесполезное занятие, хотя раньше мне очень нравилось принимать душ.
- Проведя кучу разных манипуляций, направленных на борьбу с целлюлитом, могу сделать вывод: больше всего мне помогли холодные обертывания "Гуам" от целлюлита при варикозе. Очень долго думала - брать или не брать, уж больно жалко денег было. Потом всё-таки решилась и не пожалела. Можно делать такое обертывание при варикозе ног, поэтому они для меня - идеальный вариант.
- Сами покупали массу для обертывания? Можете точно написать название, а то для холодного обертывания у Гуам несколько вариантов при варикозе.
ПС. Тоже страдаю этим.
- Заказывала. Вот такую - маска кремообразная с водорослями (охлаждающий эффект) Fanghi d'Alga Seaweed Mud Guam. Только это дорогая фирма, но и результат от неё самый заметный. Если хотя бы раз-два в год проводить обертывания, то это то, что нам надо с нашим варикозом. До этого пробовала маску с охлаждающим эффектом "Кора" и грязь Мертвого моря. Результат пропорционален затраченным средствам, т.е. небольшой.
Сразу предупреждаю -100% и быстрого избавления от целлюлита на ягодицах и ногах в домашних условиях не ждите. Может, если долго делать и будет, но я делала всего один курс и то в восторге.
- Присоединяюсь к тем, кто ищет способы избавления от целлюлита. Я вообще-то худенькая, ребра торчат, но вот с дряблой попой проблемы еще лет с 13-15. Особенно "ушки" на бедрах раздражали. Но раньше было еще более-менее нормально, а тут на днях глянула в зеркало, а там, жуть, короче, бугорки видны издалека и при любом освещении. Да еще все усугубляется мрачными растяжками.
В общем, пошарилась по инету, начиталась отзывов о массажных банках, побежала по аптекам искать это чудо-средство. В общем, не я одна такая умная, еле нашла дефицитный товар.
Начну делать. Только вот у меня вопрос возник. С варикозом и сосудистыми сеточками все понятно, а как растяжки с этим массажем себя ведут? Не станет ли все совсем печально?
Да, кстати, спорт, йога, бассейн, бодифлекс и т.д. - это супер классно, очень важно и очень нужно для здоровья, но к целлюлиту не имеют никакого отношения. Много лет чем только не занимаюсь, сладкого почти не ем, сплошные кашки, супчики и нежирное мясо, а целлюлит "цветет и пахнет". Мышцы в тонусе, но над тонусными мышцами бугристым слоем лежит эта пакость.
- Растяжки лучше обходить банками.
"Да, кстати, спорт, йога, бассейн, бодифлекс и т.д. - это супер классно, очень важно и очень нужно для здоровья", но упражнения для избавления от целлюлита не имеют к этому никакого отношения. Как это ни печально, но это так (с поправкой, что отношение всё же имеют, но - не главное). Очень большое значение имеют индивидуальные особенности соединительной ткани, и вообще ее состояние.
Причем, некоторые спортивные занятия могут усугублять целлюлит - например, упражнения с тяжестями (в тренажёрке).
- Я тоже по жизни очень худая. Но растяжки на попе уже хорошо видно, хотя быстрого изменения веса не было. Да и бугристая кожа уже прощупывается. Методы избавления от целлюлита у меня - мёдом, похлопываниями, ЭМ апельсина, кофе. Немного помогает, но мёд что-то последнее время дефицитный у меня. Поэтому сижу, жду, когда появится.
- Вот что нашла. "Никакими физическими занятиями от целлюлита избавиться невозможно. При сильных стадиях целлюлита, это третья и четвёртая степень сначала нужно расправиться с ним (или хотя бы его уменьшить), а затем уже заниматься. Потому что все скачкообразные движения, такие, как бег, прыжки имеют свойства уплотнять (утрамбовывать) отложения целлюлита ". Причем здесь тренажёры?
- Да вы правы, на все сто этим целлюлит не уберешь. Просто, когда я эту апельсиновую корку извожу, то ткани теряют упругость. В общем, скажу проще, зад начинает трястись как холодец, вот поэтому и приходится спортом заниматься.
- Если попадешь к плохому специалисту в тренажерке, то мышца будет нарастать под жиром. Эффект жуткий - становишься только толще. Есть разные типы упражнений для разных типов тел и мышц. И если дать упражнения, которые нужны бодибилдерам для раздувания мышцы тому, кто хочет просто похудеть - будут проблемы. Вернее, результат будет совсем не тот.
Поэтому в каких-то случаях действительно можно сказать, что тренажерка целлюлит может усугубить. Просто инструктора надо подбирать грамотного.
- Девочки, уверена, что даже при варикозе луышим средством избавления от целлюлита остается хороший качественный антицеллюлитный массаж тела. Только надо найти опытного специалиста.