- Soft tissue release (STR) – мягкий мануальный метод, воздействующий на мышцы, сухожилия и фасции. Наверное, вы этот метод имеете ввиду. Метод направлен на снижение тонуса в патологически напряженных мышцах, устранение спаек и улучшении скользящих свойств фасций в случае их нарушения.
Технически STR представляет собой растяжение массажистом мышцы пациента при незначительном сопротивлении (эксцентической работе) этой мышцы. Одновременно, при таком растяжении проводится особое глубокое проглаживание мышцы, или блок в проблемной области.
Метод STR безболезнен, не травматичен и оставляет у пациента приятное ощущение глубокой проработки тканей и легкости движений. Метод Soft tissue release уже несколько лет преподается в рамках курса лечебного массажа в Институте им. Вингейта. Особо советую из данной техники щадящий массаж воротниковой зоны, показанный всем офисным работникам.
- Присоединяюсь к обсуждающим тему и спасибо коллеге, что затронули очень и интересную тему. Мягкая мануальная техника – это практически релаксационный массаж. Именно так его ощущает пациент. На самом же деле происходит глубокая проработка тканей, даже триггерных зон – без боли и дискомфорта.
Я очень люблю и уважаю эту технику. И чаще всего использую ее для массажа руг и ног: tibialis anterior, hamstrings, deltoids, biceps. Самомассаж flexors & extensors пальцев на руках - это если у меня руки болят после массажа, просто незаменимая вещь.
Еще STR просто незаменим для массажа мышц шеи Scalene, Levator Scapulae.
Ну и, конечно же, Piriformis, зажимающий седалищный нерв. Я просто не представляю, как можно снять боль и напряжение с этой мышцы без этой техники.
- Насколько я знаю, поглаживание в мануальном массаже не применяют, однако в данной технике расширенный набор приемов, что позволяет подготовить пациента к более глубокому мануальному воздействию. За счет такого сочетания техник происходит расслабление нервной системы, что способствует безболезненному массажу тела даже в очень глубоких техниках.
- У меня в учебнике сказано, что эту технику в Европе знают как British Sports Therpay. И какие приемы массажа – поглаживание, растяжение, надавливание – там применяются, в каких сочетаниях? Вопрос массажистам из Европы, сталкиваетесь ли вы с такой техникой, расскажите, что вы о ней знаете.
- Эта техника также чрезвычайно эффективна для массажа ромбовидных и трапециевидной мышц, а также для мышц задней поверхности голени. Данный массаж на подготовительном этапе содержит и поглаживание, и растирание, но база – это надавливающие приемы – что есть непосредственный мануальный массаж.
- Коллега, будьте добры, расскажите как STR применяете для трапециевидной мышцы. Как вы делаете мягкий мануальный массаж? Используете ли поглаживание, разминание? И как пациенты реагируют на применение данной техники, каковы результаты в оздоравливающем и лечебном массаже тела? Спасибо.
- Один из вариантов:
Пациент лежит на спине, массажист стоит сбоку, лицом к голове пациента. Ноги слегка согнуты в коленях. Дальняя от пациента нога выставлена вперед, ближняя отведена назад. Спина выпрямлена.
Ближней к пациенту рукой массажист захватывает руку пациента таким образом, что его кисть удерживает плечо пациента над локтевым суставом, с медиальной его стороны, а плечо массажиста прижимает предплечье пациента к туловищу массажиста. Рука пациента выпрямлена в локтевом, и близка к среднему положению в плечевом суставах. Для этого, если массажный стол расположен низко, массажист приседает, сгибая колени (его ноги расставлены в широком шаге вдоль массажного стола).
Удерживая таким образом руку пациента, массажист, не наклоняясь, переносит вес своего тела на выставленную вперед ногу, перемещая свое тело вперед и приводит лопатку пациента в поднятое состояние (приближает плечевой сустав пациента к его уху). В этом положении свободная рука массажиста накладывается на верхнюю порцию трапециевидной мышцы у основания шеи. Подушечки пальцев 1-4 накладываются в одну линию, поперек направления волокон мышцы.
Оказывая умеренное давление подушечками пальцев на трапециевидную мышцу, массажист начинает перемещение своего тела назад. При этом он одной рукой тянет удерживаемую им руку пациента, а другой проводит глубокое проглаживание (выжимание, пропахивание) трапециевидной мышцы в направлении плечевого сустава. Лучший эффект достигается при незначительном сопротивлении пациента растяжению мышцы.
- Хорошая техника. Но, думаю, при выраженном болевом синдроме, всё-таки, вначале следует сделать ПИР. При хронических болях - другое дело. Прекрасно техника работает при фибромиалгиях. При резкой боли лучше использовать техники, где поглаживание – основной прием массажа, хотя бы на начальном этапе. Сильная боль, вызванная глубоким воздействием без подготовки, за счет спазма еще больше усугубит ситуацию.
- Вы, как всегда, правы. При острых болях и выраженном мышечно-тоническом синдроме эта техника не подходит. Для этого в нашем арсенале есть другие средства. Прежде чем сделать такую манипуляцию, я снимаю напряжение в тазобедренном суставе (ступня, голеностоп, тазобедренный), рук (пальцы, кисть локоть, плечо) и тогда проблем нет. Использую приемы классического массажа, поглаживания – с наскока делать даже мягкий мануальный массаж – травматично для областей воспаления.
- Чуть не забыла – шея, она включена тоже в программу. Тазобедренный и крестец свободен, лопатка не тянет и уже просто мышца свободная и делать там нечего (почти). Еще по массажу тела добавлю вот что. Нет техник в чистом виде. Всегда сочетаем необходимое по показаниям. В массаж могут входить поглаживания, растирания, вибрация, надавливания, иные техники – именно в той комбинации, которые нужны конкретно сейчас конкретному пациенту.
- Я согласна, коллега. Я сама так делаю массаж, и приветствую, когда мне делают массаж в уникальной технике. Коллега в Москве, которому я доверяю мягкий мануальный, классический, лечебный массажи, работает в уникальной для каждой клиентки технике. И результат всегда на высоте. Знаете ли, массажистам тоже нужен массаж.
- Наверное, мы массажисты, самые пристрастные судьи работы коллег. Не знаю, как вы, а я, даже когда нахожусь на сеансе у коллеги, автоматически фиксирую, какую комбинацию приемов мне выполняют. И не могу расслабиться. Такая она – профессиональная деформация.
- Коллега, то же самое! С тех пор, как я изучал технику мягкого мануального массажа, был массажистом и пациентом массажиста на курсах, постоянно у коллег фиксирую сочетание приемов, свое самочувствие эффект.
- Это, конечно, хорошо, коллеги, но когда вас массируют, нужно расслабиться и отключиться, мы же сами говорим это своим пациентам! Лично я, когда бываю в Спб, делаю общий массаж у коллеги, и не то, что не фиксирую применяемые техники, а на час массажа улетаю и отдыхая. Так что сужу по эффекту массажа. Эффект, кстати, вау!
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.