Девочки, такая тема: я стесняюсь заниматься в тренажерном зале. Мне 22 года, а в фитнесе я – новичок. У меня стройная, но не спортивная фигура, есть целлюлит, и я боюсь, что на меня будут пялиться и обсуждать мое тело фитоняшки в зале. Как начать заниматься спортом в спортзале?
- Вы - девушка молодая и спортивная, поэтому объектом для насмешек конечно не станете. Но я замечала, как девочки отпускают насмешки в адрес пенсионеров, которые приходят в качалку. Особенно если девочки приходят вдвоём подкачать задницу, по весне, а вместо этого просто тусят на тренажёрах и других оценивают.
- Спасибо, конечно, но это вы меня 3-4 года назад не видели, когда я начала заниматься) о спортивности тогда речи не шло. Насчет насмешек: все, конечно, может быть. Я сужу только по своему опыту из четырех качалок: 1) офисной, 2) двухкомнатного подвала в жилом доме, 3) студенческой качалки МГУ, где очередь на каждую гантелю в три студента и 4) большой сетевой "Зебре". Там были люди всех возрастов и комплекций, но окружающим было как-то все равно.
- Я тоже стесняюсь ходить в зал. Полноватая и неспортивная. Те же самые страхи. Знаете, как открываю инстаграм, а там идеальные фитнес модели – мне просто стыдно, что я такая жирная корова с целлюлем на заднице.
- Вынырните из интернета в действительность! Я занимаюсь уже третий год 2-3 раза в неделю в зале. И поверьте, посетители разной комплекции и возрастов. И всем друг на друга пофиг – люди пришли в зал позаниматься, скинуть вес, подтянуть тело. И все равно, как вы выглядите, каждый озабочен собой.
- У меня похожая история. Я очень слабо соответствую женским стереотипам, и меня многие друзья - парни раньше отговаривали ходить в качалку, потому, что "Мужа найти не сможешь, такие никому не нравятся, девушки должны быть женственными". Как можно догадаться, с мужчинами я больше не дружу. Задолбало. Но они были правы в одном, мужа я себе так и не нашла, но с моей девушкой мы живём вполне счастливо.
- Стесняюсь ходить в тренажерный зал? Если ты баба с расплывшейся жопой 46 размера, то понятно, на фоне идеальных фитоняшек ты – никто! Нужно держать свой аппетит в узде и меньше жрать тортов на диване.
- Да пофиг, баба – это не оскорбление. Я реально стесняюсь своего целлюлита но горжусь высоким ростом и плотным сложением. А целлюль и у худых бывает.
- Не нужно путать контекст столетней давности и современность. Схожий пример со словом "негр". Оно когда-то всего-лишь обозначало цвет кожи деклассированных элементов общества. Попробуйте сейчас назвать афроамериканца (или афрорусского) негром, объясняя, что ничего в этом унизительного нет. Есть. Именно тот факт, что "негром" и "бабой" называли людей из низшего сословия, и является основой оскорбительного контекста этих слов в наши дни. Как лингвистка могу Вас заверить, что 'Баба' сейчас несет оскорбительный оттенок, подразумевая "глупость, неотесанность, принадлежность к маргинальным слоям общества". Даже фразы вроде "хорошая ты баба" - это намеренная вульгаризация. Если это не оскорбительно для Вас, вовсе не значит, что для других это так же. Но вот вопрос: женщине, которая не столь начитана в русской классике или не так хорошо знает социо-культурную стратификацию общества до конца 19 века, нельзя возмутиться, что ее называют бабой, если ей это неприятно, не натыкаясь на неуместную, заносчивую и весьма притянутую по современным реалиям отповедь?
- Я вешу 92 кг при росте 172. У меня накаченные твердые руки, ноги и каменная попа. Мои объёмы: 108-92-113, т.е. и талия имеется. Когда я иду по улице, все думают, что я лентяйка и ни капли не занимаюсь спортом. Моя сестра, которая весит 56 кг, спортом не занималась никогда. И все думают, что она спортивная. Где логика?
- Вешу 96 сейчас при росте 181 и это только помогает мне в Додзё. Я стесняюсь своего целлюлита, но спортом занимаюсь, в тренажерный зал хожу. Там люди такие-же, с теми же проблемами, что и у вас. Вы можете попробовать для начала просто ходить в зале по беговой дорожке, крутить педали на велике, ходить на эллипсоиде. В этих вещах сложно ошибиться по технике, зато можно перед началом основных тренировок немного укрепить сердце и дыхалку, "сказать" мышцам о том, что их ждет работа, а, главное, немного привыкнуть к самому залу. Я сама этим способом пользуюсь, потому что обычной сильно нервничаю, когда возвращаюсь к занятиям после длительного перерыва.
- Я планирую заниматься с тренером. Надеюсь, она грамотно подскажет все! И не будет грузить сильно с первого дня. А Ваш совет классный! Начинать постепенно. Еще раз спасибо! Я стесняюсь лишнего веса, но пересилю себя, и начну путь к стройной себе.
- Я сама полтора года назад на трясущихся ногах пришла в спортзал. Теперь даже сама занимаюсь. В своё время стереотипы в моей голове о том, как должны выглядеть спортсменки, жёстко разлетелись об одну из представительниц такого спорта как ИСБ. Рооза Аальтонен. 103кг живой ярости и мощи. И она крутая. Да, я стесняюсь своего тела, у меня есть лишний вес, но благодаря такой мотивации я иду к освобождению от комплексов.
- Если вы стройная, но у вас целлюлит, вы можете пойти сначала не в зал, а на антицеллюлитный массаж проблемных зон. Для начала апельсиновые корки уберете, тело подтяните, а потом уже и в зал стесняться прийти не будете! Тем более, спорт не убирает целлюлит. Я могу порекомендовать массажиста в Москве.
- Как перестать стесняться своего тела? Сначала похудей, подтяни целлюлитную задницу, а потом уже иди в зал и паши каждый день. Девушка должна быть стройной и подтянутой.
- Во-первых, девушка никому ничего не должна, во-вторых, автор пишет что она стройная, только не спортивная и с целлюлем. И вообще, оскорблять девушек – это некрасиво.
- Да бесят ленивые жопы, которые оправдывают свою лень тем, что им стыдно идти в зал, они стесняются своего лишнего веса и целлюлита. Пересиль стыдобу, иди и паши! И пусть насмешки станут дополнительной мотивацией к стройному, красивому телу!
- Насмешки – не самая лучшая мотивация. И если уж девушка так стесняется идти в зал, совет про антицеллюлитный массаж самый лучший. Приведете тело в порядок – и можно начинать работать над мышечным корсетом. Я хожу на скульптурный массаж сама, в Спб есть замечательный мастер, который мне фигуру моделирует, и мозги на место поставил.
- Я согласна. Массаж – прекрасный способ, как перестать стесняться своего тела. Действительно, сходите к хорошему массажисту! И тело подтянете, и удовольствие.
- Что там, я 46 кг, и люди говорят "тебе надо набрать вес", но если вдруг они увидят мой живот, то их мнение меняется, и говорят уже - "надо бы тебе похудеть, худеть надо всем".
