Пока что делаю антицеллюлитный массаж в домашних условиях, подружки насоветовали крем и скраб аптечный. Результата не вижу, и начинаю сомневаться, что победить бугристую кожу реально. Кому это удалось? Поделитесь рецептами!
- Целлюлит боится морской капусты. Но и побегать за гибким телом тоже придется.
Известная легкоатлетка написала книгу о простом и действенном уходе за собой. Сегодня мы с разрешения издательства «ЭКСМО» приводим ее рецепты, для того чтобы тело (а с ним и душа) были молоды!
Устранить главного женского врага, имя которому целлюлит, нелегко. Если вы захотели похудеть, закачать мышцы, учтите, что необдуманные действия тут же отразятся на коже! Ничего нельзя делать резко и стремительно. Кожа должна успевать за вашими стремлениями к красоте.
Заниматься собой надо не время от времени, а постоянно. Только тогда не будет неприятных неожиданностей и места для дряблой кожи.
Для тела.
Обертывание из морской капусты.
Состав: 2 пачки сухой морской капусты, 2 литра воды - 60 градусов.
Как приготовить:
Сухую морскую капусту залить водой. На 2 пачки понадобится 2 литра воды. Крутой кипяток не подходит, вода должна быть примерно 60 - 70 градусов. Залить на 1 час, перед тем как начать процедуру ухода за телом.
Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа. В морской капусте содержатся практически все минеральные вещества и витамины, они восстанавливают структуру кожи, обновляют клетки, препятствуют старению.
Маска-похудейка.
Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту.
Состав: 5 ст. ложек свежего виноградного сока, 1 ч. ложка жидкого меда, 2 ч. ложки любого дневного крема.
Как приготовить:
Смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Подержать маску на коже 15 мин. Этот состав идеален в качестве маски для проблемных зон и прекрасно сочетается с походом в сауну.
Тоник для груди:
Состав: 1 столовая ложка розмарина, 1 стакан кипятка, 1 ст. л. соли, 1 ст. л. спирта, 2 ст. л. виноградного уксуса.
Как приготовить:
Заварить розмарин, затем добавить в отвар соль, спирт и уксус. Обтирать грудь и зону декольте или прикладывать в виде компрессов на несколько минут. Прекрасно тонизирует и улучшает кровообращение, разглаживает неровности кожи и борется с растяжками.
Маска для упругой груди.
Состав: 1 ст. ложка йогурта, 1 ч. ложка масла витамина Е, одно сырое яйцо.
Что делать: все смешать. Нанести массажными движениями на грудь, надеть старый лифчик и держать минут 20. Потом аккуратно смыть теплой водой.
Маска против растяжек.
Состав: половина стакана сока алоэ, половина стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е, 5 капель витамина А.
Что делать: все смешать в стакане и перелить в баночку, хранить в холодильнике. Наносить на кожу 2 раза в день, утром и вечером.
Дрожжевая маска для живота.
Состав: 15 г сухих пивных дрожжей, 4 ч. л. сливок, 4 ч. л. жидкого меда.
Как приготовить:
Развести сухие дрожжи в сливках. Когда дрожжи немного разойдутся, смешать их с медом и дать постоять 20 минут. Нанести маску на кожу живота. Она питает кожу, стягивает поры, обеспечивает упругость, стимулирует кровообращение.
Руки.
Омолаживающая маска для рук.
Состав: 1 ст. л. молотого геркулеса, 1 ст. л. глины, 2 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. сухих цветков ромашки, 3 ст. л. кипящей воды, 2 капли эфирного масла мяты.
Как приготовить:
Сухую ромашку надо залить кипятком и настоять 1 час. К полученному настою добавить оливковое масло, лимонный сок и, тщательно перемешивая, положить геркулес и глину. Маску растереть еще раз, добавить масло мяты и нанести на кожу рук и запястий. Подержать на руках 20 - 30 минут и смыть теплой водой. Маску лучше всего использовать перед сном.
- С целлюлитом борюсь уже лет 8, лишнего веса нет (168 см - 58-63 кг), а бугристая кожа, зараза, вылезла уже года в 23. Не скажу, что сильная степень, неровности видно слегка, а если сжать участок, тогда вот он, родимый, во всей красе. Бугры и ямы, апельсиновая корка причем и на бедрах, и на голенях, и на предплечьях - обертывания, антицеллюлитный массаж, самомассажи, заматывание пленкой с перцовым кремом на занятия. Перед беременностью билась 5 лет, окончательно избавиться не могла. Потом беременность, рано вышла на работу, вообще еле ноги таскала, махнула рукой на себя, только бы до койки. Пыталась начать заниматься в фитнес клубе, но сил не хватало. Ребенок подрос, и я взялась за себя. За последние 2 месяца:
- пошла на занятия с персональным тренером. Люди, сколько я времени потеряла на этих групповых занятиях. За 2 месяца эффект больше, чем за год степов-аэробик. Блин, так жалко, что я раньше не собралась, но это отдельная песня, комплексовала чего-то;
- начала пить расторопшу, вроде стала почище кожа лица, раньше приходилось делать чистки каждые 3 недели, иначе забивались поры;
- скорректировала питание, отказалась от выпечки, жирного;
- сделала склеротирование на ногах!!
Ну, в общем, надели мне после уколов компрессионные чулки, которые носить надо месяц, практически не снимая. И как-то в редкие минуты мытья под душем, я свои ноги разглядывала только ниже колена, отмечая, уходят ли синяки. Замечала, впрочем, что бедра стали ровнее, но особо не зацикливалась. А вчера посмотрела повнимательнее. О боже, целлюлит исчез совсем, его не видно, даже когда сжимаешь кожу!
Не понимаю, что конкретно помогло, но судя по всему, именно чулки, так как все остальное я делала и раньше. Спрошу, может, кто-нибудь отмечал такой же эффект от ношения компрессионных чулков? Ибо я такой метод борьбы с апельсиновой коркой не встречала, хотя в аннотациях к колготам и пишут, что улучшается микроциркуляция крови. Что думаете, девочки?
- А у меня от бёдер до колен ужасный целлюлит повылазил, прям на ляжки не хочу смотреть, чтоб не расстраиваться. Подскажите, кто родил уже - реально от него потом избавиться? Или это приговор, как и растяжки?
PS. До беременности практически ничего не было, и я всегда занималась физ. упражнениями (бассейн, пробежки, зарядка).
- Попробуйте добавлять в кремы для тела несколько капель апельсинового эфирного масла - это известное средство для борьбы с целлюлитом. Выводит шлаки, регулирует углеводный и жировой обмен, способствует снижению веса. Только не ошибитесь с натуральностью масла, очень много дешевой синтетики в аптеках продается, которая выдается за 100% натуральную.
- От апельсиновой корки здорово некоторым помогают лимфодренажные процедуры (это, конечно, не в домашних условиях) в комплексе с антицеллюлитным кремом.
- Целлюлит на ляшках в 17 был, сейчас нет, добиваю, последний (мне 29), что делала? Сидела месяц на диете (впервые в жизни). Спорт: нагрузка только на ту область, где он есть (бывает он на руках даже, у каждого по-разному). Кремы дома и хороший качественный антицеллюлитный массаж тела, вот и все.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.