- Мирзакарим Норбеков в своей медицинской практике использует даосский ци самомассаж, а также своеобразный подход к оздоровлению через волевое усилие. Работа через тело с сознанием (телесная терапия). Отзывы про данный метод – работает, если выполнять регулярно и работать над собой.
- Коллега, наверное, это то, что вы ищите?
Даосский комплекс самомассажа
Норбеков М.С.
Комплекс упражнений самомассажа.
Мы расскажем вам о некоторых оздоровительных комплексах, известных на Востоке. Их объединяет простота выполнения и сам подбор упражнений. Они состоят из чередования приемов самомассажа и несложной гимнастики. Как и многие оздоровительные комплексы, упражнения помогают вам обрести и дополнительную энергию, пополнить ее запасы.
Даосский комплекс самомассажа.
Древняя оздоровительная система поможет вам обрести внутренний мир, поддержать здоровье, научит правильному пути. Внимание, читатель!
Пять наставлений к даосскому омолаживающему самомассажу.
В одной из наших ранних книг мы с вами, уважаемый читатель, уже говорили о том, что человек создан для более долгой жизни, чем теперешняя ее продолжительность.
Человеку вполне естественно жить долго — по теперешним меркам продолжительности жизни — 100—200 лет. Почему же современный человек не пользуется тем потенциалом, что заложен в него природой? Виной тому наше невежество, лень, привычка жить «как все», все убыстряющийся ритм современной жизни, огромные нагрузки разной природы.
Но как же освоить это природное богатство, как вернуться к заданной самой природой нормальной продолжительности жизни? Необходимо беречь себя, заниматься собой. Например, состояние здоровья человека во многом
зависит от работы его эндокринной системы. Поэтому нормальное функционирование, равновесие эндокринной системы очень важно. Между тем заболевания этой системы стали в настоящее время явлением обыденным даже у молодого поколения.
Бурная радость или безграничная печаль, или что-то иное, — вспышки сильных эмоций могут разрушить эмоциональное равновесие. Прибавим к этому обычную небрежность в отношении своего здоровья, вредные привычки и прочее. Накопление нарушений в работе одной из самых важных систем жизнеобеспечения организма, усугубленное небрежением к себе, ведет к постепенному погружению в болезнь. Для того чтобы не допустить подобных разрушительных всплесков, важно научиться управлять эмоциями. Затем, обуздав этого коня, вы продвинетесь дальше в постижении законов управления собой, своим здоровьем. Важно понять: внимание к себе, к своим мыслям, своему настрою поможет предотвратить немало заболеваний.
Упражнения, которые мы даем в наших книжках, помогают научиться владеть собой — на разных уровнях, — это и умение взбодриться, когда вы устали, и расслабиться, когда вы напряжены, поддержать здоровье того или иного органа без медикаментозного вмешательства и прочее.
Для того чтобы сохранить здоровье и молодость, необходимо жить в естественном для человеческого организма ритме. Важно соблюдать некоторые правила. Читатель, в разных наших книгах мы упоминали о некоторых из них. Что же это за правила? Вот как о них говорит древняя даосская система оздоровления.
1. Будьте уверены в себе!
2. Действуйте последовательно и постепенно.
3. Преодолейте в себе негатив: злость, гнев, зависть. Обуздайте желания. Злость и прочие негативные эмоции сведут на нет все ваши занятия.
4. Работая, представляйте себя молодым и улыбающимся.
5. Выполняя массаж или упражнения, работайте так, чтобы движения были плавными и непрерывными, как бы “текучими”.
Что-то покажется вам знакомым, читатель, не так ли? Это говорит о том, насколько универсальны условия поддержания молодости и здоровья в человеческом организме. Не раз мы еще столкнемся с тем, как разные оздоровительные системы трактуют об одном, по сути: будь внимателен к себе, не ленись, совершенствуй свой дух, не забывай тренировать обретенные навыки.
Итак, перейдем к собственно массажу. Перед выполнением любого массажа, будь это отдельное упражнение или комплекс упражнений, необходимо подготовить ваш главный инструмент — руки, точнее, кисти рук, ладони.
Секреты массажа пальцев. Как поддержать нормальное функционирование внутренних органов, хорошее и благостное моральное состояние несложным самомассажем пальцев?
Наряду с тем комплексом упражнений, который был предложен в книге, “Что делать, чтобы дыхание превратить в чудо-лекарство”, мы хотим предложить вам отличное дополнение к собственно дыхательным упражнениям. Только на этот раз вы познакомитесь с небольшим комплексом массажных упражнений. Вы можете выполнять его в любой обстановке, когда только пожелаете. Тем, кто читал указанное выше издание, не нужно повторений. Стоит только соединить известную уже технику с новым комплексом. Но те, кто не знаком с указанной техникой, нуждаются в пояснении.
В даосской практике существует несколько целительных звуков, связанных с основными внутренними органами. Произнося определенный звук, мы благотворно воздействуем на легкие, сердце, печень, почки, селезенку и поджелудочную железу и прочие органы. Можно усилить действие звука, выполняя определенные упражнения. Описание их вы найдете в книге “Что делать, чтобы дыхание превратить в чудо-лекарство”.
На этих же страницах вы узнаёте, как можно поддержать организм, активизировать работу основных внутренних органов, выполняя несложный массаж. Не секрет, что существует несколько участков на теле человека, где вы найдете нервные окончания, ведущие ко всем или ко многим важнейшим для жизни человека органам.
Например, таким участком, являются уши. Напоминаем, в этой области расположено, как уже было сказано ранее, около 170 биоактивных точек. Зная “топографию” ушей, вы способны несложными манипуляциями активно воздействовать на состояние того или иного органа.
Или ступни ног. Массируя их, вы улучшаете работу важнейших систем организма. Более того, по болезненным ощущениям в массируемых местах вы можете определить, в каких системах имеется сбой. Массаж болезненных зон устраняет небольшой сбой и делает лечение серьезного заболевания более эффективным.
То же можно сказать и массаже пальцев рук. Каждый палец на ладони соответствует важнейшим системам жизнеобеспечения организма. Так, массируя большой палец, мы воздействуем на селезенку и поджелудочную железу. Массаж указательного пальца оказывает влияние на легкие. Средний палец отвечает за сердце. Безымянный — за печень. А воздействие на мизинец оказывает влияние на почки.
В дыхательной практике, использующей целительные звуки, мы работали именно с этими, перечисленными выше, органами. Таким образом, воздействуя на указанные пальцы, мы можем воздействовать на внутренние органы, выполняя целительные звуки одновременно с массажем или просто массируя пальцы.
- Спасибо! Я так понимаю, что это отрывок из книги доктора Норбекова про даосский самомассаж. Есть ли данная информация, примеры, как выполнять данные техники на видео?
- Самомассаж Норбекова – прекрасная техника! И она реально работает! Я сама изучаю его книги, работаю с собой по ним. Именно приведенная там информация сподвигла меня найти одного из лучших массажистов Москвы, пойти на общий массаж тела. Я уже получила хорошие результаты массажа, потому что работаю над собой.
- Да, я делаю самомассаж пальцев, причем техника подсмотрена у Норбекова. Он систематизировал приемы даосского массажа и самомассажа, вновь открыл древнюю систему знаний исцеления тела через сознание. Даосские и суфийские техник работают!
- Я делаю самомассаж рук, но сама себе спину промассировать не могу. Хожу на глубокий массаж спины к коллеге в Спб. Считаю, что сухой ручной массаж – одно из звеньев пути к здоровью. Что касается суфийских техник, методов телесной терапии скажу так: есть фраза: «В здоровом теле – здоровый дух». Перефразирую: «Здоровый дух – в здорово теле». Вот почему самомассаж кистей и пальцев рук – это хорошо, а массаж тела и телесная терапия – это еще лучше.
- Хорошая идея обратиться к телесному терапевту, чтобы помочь себе начать процесс самовосстановления! Ведь современному человеку необходима помощь, а то пинок под одно место!
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.