- Массирование данной области полезно при многих заболеваниях. Например, отлично помогает массаж грудной клетки при кашле, простудных заболеваниях. Висцеральный массаж, остеопатическая правка – это отдельный разговор. Опять же – смотря с какими целями вы делаете данный массаж.
- Нашла очень интересную статью.
Массаж от простуды
Ежедневный массаж грудной клетки благотворно влияет на состояние легких и бронхов. Он поможет вам и вашим близким противостоять респираторным инфекциям, а в случае начавшейся простуды ускорит выздоровление и не даст развиться осложнению. Освоить его совсем несложно.
Попросите пациента встать, наклониться под прямым углом и опереться ладонями вытянутых рук на журнальный столик, сидение стула или встать около обычного стола, согнув руки в локтевых суставах и положив на него предплечья. Если человек чувствует себя сносно, пусть встанет на четвереньки. При плохом самочувствии делайте ему массаж прямо в постели, при этом он должен лежать на животе.
Стоя сзади, обеими руками поглаживайте шею, плечи, грудь, верхнюю часть живота, спину и поясницу. Не забывайте чередовать движения: продольные, снизу вверх с поперечными, от позвоночника к бокам. Меняйте также силу нажима. Прикосновения должны быть то совсем легкими, то достаточно интенсивными, чтобы кожа слегка покраснела, а по телу разлилось приятное тепло. Такой перкуторный массаж грудной клетки стимулирует отхождение мокрот и ускоряет выздоровление.
Зайдите сбоку и быстрыми вращательными движениями по часовой стрелке растирайте область над лопаткой и поясницей с той стороны, с которой стоите. Затем поменяйте положение и разотрите ту же область с другой стороны.
Встаньте слева и полураскрытыми кулаками совершайте быстрые движения вверх-вниз, как бы поколачивая правую половину грудной клетки. То же проделайте и с другой стороны.
Встаньте сбоку, согните руки в локтевых суставах под прямым углом и слегка разведите пальцы. Соедините ладони топориком и, выполняя рубящие движения, пройдитесь сверху и сбоку по противоположной стороне грудной клетки. То же — с другой стороны, действуя в зеркальном отражении.
Займите предыдущее положение. Пальцами каждой руки пощипывайте область на противоположной стороне тела сверху вниз от шеи до поясницы и сбоку, начиная от грудины и не доходя примерно 2 см до позвоночника. Делайте около двух движений в секунду. То же — с другой стороны.
Заходя сначала с одной, потом с другой стороны, похлопывайте по противоположной стороне грудной клетки двумя сложенными лодочкой ладонями. Примерная скорость — три движения в секунду. Такой массаж грудной клетки особо хорош при бронхите.
Стоя позади больного, мысленно наметьте две параллельные линии в 1–1,5 см слева и справа от позвоночника. Умеренно нажимая подушечками больших пальцев, пройдитесь по намеченным линиям снизу вверх от поясницы до основания шеи. Повторите 10–12 раз, пока на коже не проступят бледно-розовые полоски.
Если вы очень заняты и не можете выкроить 15 минут на этот массаж или рядом нет человека, который бы сделал его вам, подойдет другая процедура. На нее потребуется не больше 2 минут. Это растирание тела сухим банным полотенцем.
Сверните махровое полотенце валиком и, крепко держа за концы, энергично растирайте все тело справа налево и обратно — сначала сзади, от шеи до ступней, потом — так же спереди и сбоку, продвигаясь от подмышек вниз. Уменьшайте силу нажима при соприкосновении полотенца с нежной кожей шеи, подмышек, молочных желез, паха, локтевых и коленных сгибов.
Помните, что ни массаж, ни растирание нельзя делать при высокой температуре, при мышечных болях и обостренной чувствительности кожи в первые дни болезни.
Константин ВОРОБЬЕВ, врач-иммунолог.
- Спасибо за советы! А при застое слизи в бронхах и легких, если не отходит мокрота, советую делать вибрационный массаж грудной клетки. Способствует отхождению и разжижению мокроты.
- Спасибо за советы! Особенно не массажисту, интересно, как делать массаж грудной клетки в сезон простуд. Болею бронхитами 3-4 раза в год, кашель не проходит. Как вы думаете, лечебный массаж мне поможет?
- А в чем причина ваших бронхитов? Может быть дело в сниженном иммунитете? Попробуйте массаж. Я лично массажируюсь у коллеги Москве, делаю глубокий ручной массаж груди и спины, уже несколько лет не болею вообще. Могу посоветовать профилактический перкуссионный массаж грудной клетки, только найдите в своем городе хорошего массажиста.
- Интересная статья! Хочу добавить, что при простуде очень хорошо сделать больному дренаж лёгких. Для этого необходимо начиная с области между лопатками на выдохе пациента проводить лёгкие надавливания ладонями рук, наложенными друг на друга крестом. Так же надавливания можно проводить на рёбрах с обеих сторон. Далее полезно поставив руки на стороны рёберных дуг (ладони прижаты, пальцы вниз) ,провести нажимы ладонями также на выдохе пациента. Повернув больного на спину, проведите такой же дренаж лёгких на грудной клетке, обходя сердечную зону и пройдя с боковых сторон по типу со стороны спины. Каждое движение – напоминаю - проводится на выдохе пациента. Самые простые движения, а результат отменный!
И ещё. При простуде - горчичники на стопы. Любую согревающую мазь нанести на грудную клетку и втирать до всасывания. Её можно нанести и на пятки. Мед отлично убирает простуду. Сделайте медовый массаж (он будет описан отдельно) попоите больного чаем с липой и мёдом и дайте больному отвар из листьев эвкалипта.
- Спасибо за советы! Также советую делать массаж грудной клетки при пневмонии. Это специализированные приемы лечебного массажа, направленные на снятие воспаления с легких. Улучшается дыхательная функция и снижается риск отека легких.
- При простудах хорошо не только лечить массажем уже простуду, но и профилактироваться. Я лично в Спб специально езжу на курсы массажа спины, грудной клетки в сентябре и марте, и простуда, грипп меня минуют уже четвертый год. Без вакцин.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.