Массаж должен сочетаться с правильным питанием. Задача массажа - помочь организму избавиться от избытка воды и жира, нормализовать обмен веществ, запустить процессы мощной регенерации тканей. И питание играет очень важную роль.
Иногда в период проведения массажа следует придерживаться малокалорийной диеты для коррекции веса. Это может быть либо так называемая стресс-диета, когда основной упор делается на минимальное количество белка. Либо рациональная диета – с определенным соотношением белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных солей.
Запрет накладывается и на алкоголь: он снижает эффективность массажа. Спиртное довольно долго действует на организм, «дезориентируя» мышцы и нервы.
Массаж приводит к физическому расслаблению мышц и психики, что эффективно для снятия усталости и способствует восстановлению сил. Также массаж является профилактикой и лечением физиологических и психологических заболеваний. После сеанса массажа крепкий и здоровый сон гарантирован, а это положительно сказывается на самочувствии и настроении.
Влияние массажа на психоэмоциональное состояние человекаЛюдям интеллектуального труда особенно полезен массаж головы. Для него достаточно всего пятнадцати минут. При данном массаже происходит улучшение мозговой активности за счет усиления притока крови к голове, ход мыслей проясняется, исчезает раздражительность, чувствуется необычная легкость во всем теле.
Также дает возможность отдыха организму массаж стоп. Во время сеанса массажа стоп, через некоторое время, основное внимание переноситься на ноги, возникает ощущение тепла, при этом ритм жизни снижается, улучшается настроение, исчезает пессимизм, безверие и беспокойство.
Массаж создаёт ощущение хорошего бытия и позволяет с удовольствием отвлечься от повседневных дел.
Сеанс массажа – это не только приятный процесс, но и во всех отношениях полезный!
МЕДОВЫЙ МАССАЖ : польза и удовольствие!
Медовый массаж интенсивно чистит кожу, поэтому частично эту процедуру можно классифицировать как активный пилинг.
Кожа становится упругой, эластичной и шелковистой, разглаживаются подкожные уплотнения и жировые капсулы, уменьшаются проявления целлюлита.
А все накопившиеся в организме вредные вещества в результате глубокого проникновения меда в ткани и его способности поглощать токсины выводятся на поверхность тела в виде грязно-сероватых хлопьев.
Массаж, увеличивая кровоток, способствует лучшему «дыханию» кожи. А мед, лучше чем любое другое средство, «кормит кожу».
Медовый массаж, воздействуя на кожу и мышцы, опосредованно влияет и на улучшение работы внутренних органов, помогает при лечении остеохондроза, корректирует фигуру.
После каждой такой процедуры объемы тела сокращаются на несколько сантиметров. И это обстоятельство часто привлекает желающих немного похудеть и привести в хорошее состояние свою кожу.
Хочу дать небольшие рекомендации, чтобы достичь максимального эффектами комплексного антицеллюлитного массажа в потере веса и объёмов. Прежде всего! Это ваша работа над собой!
1. Мы пьем, пьем, пьем воду!
Организму нужно много воды, чтобы вывести весь тот жирочик, который мы "разбили" в процессе массажа
2. Мы работаем, делаем массаж, оборачиваемся, боремся с целлюлитом. Затем вы приходите домой и наедаетесь вкусняшек. Утром это благополучно откладывается на нашей красивой попе и мы думаем "какой плохой массажист, я не похудела!"
Чтобы этого избежать, мы:
- все любимое и вкусное едим до 12 дня!
- ужин в 18:00 должен быть легкий: кусочек мяса/рыбки/курочки/ с большой порцией салата
- захотелось поесть на ночь - пьем кефир или вкусный низкокалорийный йогурт
Поехали на шашлыки, отлично! Это полезное в приготовлении мясо, но мы не едим белый хлеб, а едим черный. Майонез под большим запретом! Бокальчик легкого алкоголя, так и быть, для настроения)
3. Мы больше двигаемся!
На зарядку и зал нет времени? Хорошо, сели на велосипед и ко мне на массаж. Нет велосипеда? До следующей остановки прогулялись или сошли на одну остановку раньше. Нет времени? Поехали на шашлыки, пока все наедают себе бока, мы танцуем.
В общем, девочки, работа над собой должна происходить всегда в комплексе. Даже минимальные усилия дают результаты!
ШОКОЛАДНЫЙ МАССАЖ.
Чтобы получше понять отличия шоколадного массажа от других подобных процедур, стоит подробнее ознакомиться с его особенностями.
1) Основная цель – избавить человека от стресса и оздоровить организм микроэлементами, которые содержатся в продукте.
2) Техника выполнения сочетает в себе ритмичные движения массажиста с некоторыми элементами психотерапии и косметическими процедурами.
3) Массаж с использованием шоколада стимулирует обмен веществ, одновременно расслабляя пациента.
4) Он избавляет от целлюлита, улучшает циркуляцию крови, омолаживает организм и делает кожу более нежной и эластичной.
Рекомендуется провести курс массажа в таких случаях:
- Лишний вес и необходимость откорректировать фигуру
- Жировые отложения на бедрах, ягодицах и животе
- Нарушение обмена веществ
- Первые признаки старения кожи и утрата эластичности
- Стресс и подавленное состояние.
Массаж лица от морщин — самый простой и доступный способ поддерживать кожу в идеальном состоянии как в плане здоровья, так и внешнего вида.
- мышечная ткань укрепляется, способствуя разглаживанию морщин;
- исчезает эффект обвисшей кожи, прорисовываются контуры лица;
- нормализуются обменные процессы, способствующие исчезновению различных покраснений или угревой сыпи;
- уходит отечность.
Массаж и обертывание от целлюлита помогает справиться с этой распространенной проблемой в довольно короткие сроки. Важно соблюдать регулярность проведения процедур.
Водорослевое обертывание с ламинарией
Сегодня многих женщин и девушек беспокоит проблема целлюлита, именно поэтому стали придумывать различные косметические процедуры благодаря которым, можно было избавиться от парочки килограмм и образовавшейся апельсиновой корке.
Одной из таких процедур является обертывание. Среди разнообразных видов обертывания наибольшей популярностью пользуется водорослевое обертывание.
Его применяли еще в Древнем Риме и Греции для восстановления сил и для расслабления, а так же для поддержания молодости. Сегодня, водоросли ламинария для обертывания одни из самых часто используемых не только в косметических салонах, но и дома.
Эффективность обертывания с ламинарией
Ламинария оказывает двойное действие:
во-первых это выведение из организма накопившихся шлаков и токсинов, а так же лишней жидкости
во-вторых максимально насыщает кожу питательными веществами и минеральными микроэлементами.
Кроме того такое обертывание позволяет избавиться от «апельсиновой корки» и результат становится заметен уже после первой процедуры.
Чем полезна ламинария?
К сведению! В ее состав входят уникальные и полезные микроэлементы, которые она как губка впитывает из моря.
К ним относятся: кальций, йод, магний, калий, натрий, хлор, витамины А, В1, В2, В6 и В12, а так же С и D, альгинаты и морская соль.
Все эти компоненты не только эффективно способствуют похудению без вреда здоровью и расщеплению жировых тканей, но и замедляет процессы старения.
ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ.
Косметологический эффект от вакуумного массажа, достигается за счет воздействия разреженным воздухом. Разреженный воздух увеличивает снабжение тканей кислородом и интенсивность обмена веществ во время вакуумного массажа (в частности, усиление лимфотока), а также улучшает кровообращение. Кожа становится упругой, повышается ее сопротивляемость к температурным и механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, эластичность, излечиваются рубцовые ткани.
Лечебный эффект вакуумного массажа, достигаемый за счет расслабления мышц в проблемной зоне (что эффективно как раз при лечении болей). Причем вакуум воздействует не только на кожные рецепторы, но и на активные точки, что оказывает лечебное воздействие не только на мышцы в проблемной зоне во время вакуумного массажа, но и на весь организм.
Красивая и стройная фигура гарантирована.
Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине или суставах?
У вас сидячий образ жизни?
Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются?
Ваш выход - массаж спины и шейно-воротниковой зоны!
Вы почувствуете облегчение уже с первого сеанса!
Зачем нужно делать обертывания? Есть немало причин, по которым делать обертывания, действительно, стоит. Хорошо известно, что похудение зависит от многих факторов. И одним из них является скорость кровообращения. При высокой интенсивности кровотока создаются условия для более быстрого сжигания жира. Благодаря обертываниям ускорить похудение получится за счет устранения жира и выведения жидкости. Косвенным положительным итогом процедур, которые необходимо делать правильно, станет возвращение коже упругости.
Грамотно делая обертывания, удастся добиться таких эффектов, позволяющих в скором времени увидеть похудение.
Из организма выводится лишняя жидкость и шлаки. Такое действие наблюдается даже при условии, что делать обертывания получается лишь изредка.
Кровоснабжение удается делать более быстрым, что неизбежно снижает опасность возникновения целлюлита. Также положительные изменения наблюдаются за счет усиления регенерации кожи. Она становится более упругой, что делает обертывания еще полезнее.
Помимо похудения, обертывания дают и такой позитивный эффект, как омоложение. Достигается он за счет того, что подобный способ воздействия на кожу делает последнюю насыщенной большим объемом витаминов и минералов.
КАК ЧАСТО РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЛИЦА
В среднем рекомендуется 2-3 раза в год проходить интенсивный курс массажа – 10-15 процедур, 3-4 раза в неделю. А для поддержания достигнутого результата желательно делать поддерживающие сеансы массажа хотя бы 1-2 раза в месяц.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.