Лечебный массаж спины представляет собой совокупность механических воздействий, производимых руками массажиста или же специальными аппаратами, на мышцы, кожу, позвоночник и суставы. Существует несколько его видов: классический, точечный, вибромассаж, гидромассаж, пневмомассаж и другие.
Лечебный массаж спины включает массаж от затылка до копчика, т.е. массаж воротниковой зоны, грудного отдела и пояснично - кресцовой области. Он показан как здоровым людям, так и тем у которых есть проблемы со спиной, а также людям, работа которых связана с длительным сидением (офисные работники, водители и т.п.).
Мышцы спины разделяются на поверхностные и глубокие. Именно в глубоких и накапливаются наиболее сильные напряжения. Наша беспокойная и динамичная жизнь сказывается на нашей спине большими перегрузками. Лечебный массаж спины это идеальный способ, который поможет снять напряжения в спине и избавить нас от стресса. Массируют эти мышцы только по ходу волокон.
Спина - это самая большая рефлексогенная зона. Участки, соответствующие органам, носят название зон Захарьина-Геда. Делая лечебный массаж спины, мы благотворно воздействуем на все без исключения внутренние органы и положительно влияем на их деятельность.
Лечебный массаж спины занимает первое место среди всех видов массажа, и это вполне понятно. В наш век экологического неблагополучия и сидячего образа жизни найдётся очень мало людей, у которых нет проблем со спиной.
Если вы хотите получить максимально полезный эффект от массажа спины, то проходить его нужно курсами по 10-15 сеансов раз в пол года. Только в этом случае он принесет желаемый лечебный и обще оздоровительный эффект.
Лечебный массаж спины должен проводиться специалистами, которые хорошо знают структуру тела и законы функционирования различных систем в зависимости от заболеваний.
МОДЕЛИРУЮЩИЙ МАССАЖ
-активизирует метаболизм
-убирает застои и оттеки
-ускоряет обменные процессы
-разрушает жировые капсулы
Восхищаясь красивыми фигурами девушек из модных журналов, каждая из милых дам хоть раз мечтала превратить свое тело в идеальную, изящную скульптуру, обрезав все изъяны. Оказывается, это возможно! Прекрасным решением является курс моделирующего массажа!
Моделирующий или скульптурный массаж, цель которого придать желаемые контуры фигуре, появился благодаря классическому лечебному массажу. Женщины, приходившие на сеанс, подмечали не только улучшение самочувствия, но и уменьшение объемов в проблемных зонах. Со временем хаотичные поглаживания и растирания переросли в целую методику.
Как работает моделирующий массаж
Задача моделирующего массажа
• активизировать метаболизм;
• убрать застои и оттеки;
• усилить кровообращение и лимфоток;
• Вывести шлаки из организма;
• Ускорить обменные процессы;
• Разрушить жировые капсулы.
После первого сеанса скульптурного массажа кожа заряжается бодростью, приобретает упругость и естественный цвет.
Данный вид массажа будет удачным решением, для тех девушек, которые находятся в процессе похудения. Ведь порой для получения идеальной фигуры не достаточно придерживаться правильного питания и заниматься спортом. При снижении веса необходимо сохранить упругость кожи, предотвратить образование растяжек, убрать локально лишнюю жировую прослойку в проблемных зонах.
Чем полезен общий массаж?
Массаж – процедура лечебная даже в том случае если не преследует каких-то определенных целей. Количество заболеваний, которые таким образом излечиваются или предотвращаются, просто не поддается исчислению. Кроме того, это самый приятный способ привести в тонус и мышцы, и суставы, и даже собственные мысли.
-Кожа богата нервными окончаниями. Даже простое согревающее прикосновение приносит удовольствие и расслабляет натруженные мышцы. Растирание и разминание всего тела увеличивает это ощущение во много раз. Массаж вызывает выработку эндорфина, так что умиротворение и счастье – это обычные признаки правильно проведенной процедуры.
-Давление и растирание заставляет мышечную ткань сокращаться и расслабляться. Таким образом возвращают упругость и силу даже атрофированным после длительного бездействия мышцам. Совсем нелишним будет массаж и после хорошо проведенной тренировки: физическая нагрузка заставляет мышцы сокращаться, в то время как растирание вытягивает их. С одной стороны, это помогает быстро избавиться от излишков молочной кислоты, с другой – повышает эластичность ткани. По сути, общий массаж и рассчитан на расслабление и тонизирование только мышечной ткани. Это означает, что при растирании и давлении наибольшее внимание специалист обращает на мышечную реакцию. Остальное воздействие считается дополнительным. —Механическое воздействие на кожные и мышечные ткани косвенным образом тонизирует и кровообращение: активизируется движение крови, расширяются капилляры. При этом ткани получают больше кислорода и питания. Не зря после массажа кожа тоже становится намного более упругой и нежной.
-Общий массаж помогает снизить артериальное давление, и воздействует даже на лимфатическую систему, ускоряя вывод токсинов.
-Массаж головы, сеансы позволяют избавиться и от головных болей разного характера. Воздействие на зону шеи и плеч восстанавливает нормальное кровообращение головы, что служит гарантом не только отсутствия мигреней, но также хорошего расположения духа, бодрости, отличной памяти и внимательности.
Общий массаж проводится только с помощью рук. Стандартных техник 4 – поглаживание, разминание, растирание и вибрационные приемы. Для усиления эффекта используют обычные массажные масла или ароматические.
Дорогие девушки и женщины!!!
Чтобы ваш путь к красивой фигуре стал более эффективным и приятным, дополните программу похудения массажем. Это действительно работает и вы не узнаете своё тело!!! Изменения во внешнем виде и самочувствии дадут о себе знать уже через 2-3 недели после начала регулярного массажа.
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ВИДЫ МАССАЖЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Лимфодренажный массаж.
Во время этого вида массажа выводится лишняя влага и продукты метаболизма из жировых клеток «проблемных» зон (икры, бедра, ягодицы, живот). Их выводит лимфотическая система. Массаж проводится медленными движениями, чтобы не травмировать сосуды. По мере избавления от лишней влаги клетки уменьшаются в размерах и больше не сдавливают сосуды. Кислород и коллаген начинают поступать в достаточном количестве.
Этот вид массажа, как правило, применяют в качестве подготовительной меры перед тем, как начать общую программу похудения.
Липомоделирующий (антицеллюлитный) массаж.
Поглаживания, растирания и разминания, которые применяет массажист, активизируют обменные процессы и помогают сократить количество жировых клеток. Однако лишний объем исчезает быстрее, чем целлюлит, поскольку структура жировых клеток в этих местах отличается плохим кровообращением и рыхлостью. Данный вид массажа стимулирует выработку эластина и коллагена.
Скульптурирующий массаж.
Мягкие и глубокие движения помогают снять мышечные блоки. Благодаря этому меняется форма мышц и подкожной жировой клетчатки. Мощные и выжимающие движения предназначены для выведения из тканей продуктов распада. Вместе с тем, этот вид массажа не требует болезненных и жестких приемов. Скульптурирующий массаж способствует усилению микроциркуляции крови и лимфы в организме, помогает коже «дышать».
Медовый массаж. Считается разновидностью рефлексотерапии и сочетает в себе благотворное действие меда и массажа. Обычно применяется в области спины, бедер и ягодиц и часто вызывает болезненные ощущения. Медовая смесь похлопывающими движениями наносится на кожу массируемой зоны. Техника медового массажа включает надавливание и резкое одергивание ладоней с постепенным усилением движения. Благодаря этому улучшается кровообращение и обмен веществ, ткани освобождаются от продуктов обмена и лишней жидкости, повышается эластичность кожи. Витамины, микроэлементы и биологически активные вещества в составе меда повышают эффективность массажа.
Массаж спины – это наиболее востребованная процедура. Его делают для лечебно-профилактический целей. Он помогает избавиться от усталости и болезненных ощущений.
Показания:
-остеохондроз;
- спазмы;
- боли в мышцах из-за не правильной осанки;
- реабилитационный период после межпозвоночных грыж.
Классический массаж спины действует на органы и ткани человека. После процедуры наступает релаксирующий эффект. После массажа повышается настроение, появляется бодрость и набирается энергия.
Эффект от классического массажа:
- помогает снять стресс;
- улучшает обмен веществ;
- расслабляет мышцы тела;
- выводит токсины с тела;
После нескольких сеансов, заметно улучшается состояние кожи. Также, классический массаж спины, способствует понижению симптомов заболевания опорно-двигательного аппарата. Улучшается работа органов дыхания и нервной системы.
Фитнес-массаж – спорт для ленивых. Эта методика позволяет в сжатые сроки улучшить пропорции фигуры без изнуряющих упражнений
Фитнес-массаж - это современная эффективная методика коррекции фигуры. Объединяя в себе классические приемы фитнеса и массажа, она помогает уменьшить жировые отложения в проблемных зонах, проявления целлюлита и улучшить тонус мышц.
Антицеллюлитный массаж — вид массажа, направленный на борьбу с целлюлитом, улучшает приток и отток крови, лимфы, а также межклеточной жидкости во всём организме. Антицеллюлитный массаж способствует выведению шлаков, улучшает обменные процессы в организме, способствует сжиганию собственного жира.
Правильный массаж. Что же это такое?
Многие задаются вопросом - сколько раз нужно делать массаж, как часто и с какой периодичность? Так вот ответим на этот вопрос.
Классический, оздоровительный Массаж нужно делать постоянно, как ходить в спортзал, а это значит 2-3 раза в неделю. В зале с вами тренер работает 20%, вы трудитесь 80%. Массаж наоборот – Массажист трудится на 80%, вы на 20%. Поэтому у любого человека, заботящегося о своем здоровье, должен быть свой массажист, к которому бы он ходил как в спортзал. Это может продолжаться 3-6 месяцев. Потом можно сделать перерыв и снова на массаж.
Да и еще, конечно это должен быть желательно общий массаж. Почему? Объясню при встрече.
Что касается Антицеллюлитного массажа, его нужно делать через 1-2 дня, 10-12 раз, один раз в полгода.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.