Боли в спине – это причина неподвижного образа жизни. Неправильная осанка, вызывает дискомфорт и усталость. Эти признаки возникают в большинстве случаев у девушек и женщин. Причина, малоактивный образ жизни. Люди, не имеющие проблем со спиной, отмечают отсутствие усталости и дискомфорта, после первого сеанса массажа.
Делая один массаж в месяц, предотвращаются все болезни спины. При одном условии, если отсутствуют болезни позвоночника. Улучшения не наступают лишь в том случае, если есть проблемы с позвоночником. Например, сколиоз или межпозвоночная грыжа.
Какой эффект после первого массажа?
Улучшения отмечаются уже после первого массажа. Снимается усталость и дискомфорт. Хорошее самочувствие, не покинет в течение 2–3 дней. Глубокое физическое воздействие на мышцы спины стимулирует хорошее кровообращение. Это повышает восстановление и физическую активность.
Какой эффект постоянных массажных процедур?
Пройдя интенсивный курс, состоящий из серии восстановительных массажей. Улучшается состояние уже на более длительное время. В дальнейшем потребуется уделять 10 минут в неделю. Чтобы держать спину в тонусе. Параллельно массажу необходимо выполнять физические упражнения. Физкультура повысит устойчивость спины и сформирует правильную осанку.
Положительный эффект массажа ощущается сразу. Снятие напряжения и дискомфорта, повышение работоспособности. Увеличение мышечного тонуса, это все полезные свойства массажа.
Комплекс упражнений для тонуса и снятия спинной усталости.
1. На протяжении всего рабочего дня держите ровную осанку.
2. Выполняйте в обеденный перерыв прогулки. Если нет возможности, разминка всего верха тела.
3. С положения стоя, наклонитесь и постойте в таком положении 30 секунд. Это упражнение снимает усталость с позвоночника и расслабляет разгибатели спины.
4. Спать нужно на твердой поверхности.
5. Круговые движения туловища, снимут воспаление и накопленную усталость в позвоночнике.
Полезные свойства массажа были известны, еще со Средних веков. Свою актуальность, он не утратил и сегодня. Не пренебрегайте своим здоровьем. Делайте профилактику спины и посещайте массаж. И чувство бодрости будет вас приятно сопровождать всегда.
- Интересная статья, спасибо! У меня боли в спине, и вы меня сподвигли записаться на курс массажа спины у одного из лучших массажистов Москвы. Нужно беречь и ценить себя!
- Все правильно пишите! Если раньше я смеялась над тем, как заботятся и квохчут над своими спинами тетеньки, то теперь сама понимаю что это такое – боли в спине. Помогает только массаж.
- Сидячий образ жизни – это хана спине. Проверено на себе. Пару лет офисной работы – и спины рассыпается. Хожу на массаж, иначе никак.
- Мы с мамой тоже на ручной массаж бегаем. Я студентка, но уже боли в спине. Сказывается сидение на парах. У мамы работа бухгалтером, очень болит спина, головные боли. Я так понимаю, при современно образ жизни хороший массаж спины необходим.
- А у меня работа стоя. И на каблуках (я консультант в бутике элитной одежды). Как же после смены болит спина! Как будто вставили кол раскаленный! Я уже плакала собиралась увольняться. Благо – прошла курс ручного массажа спины у лучшего массажиста в Спб. И, девочки, я продолжаю работать! Конечно, вредно, я это понимаю, но то поделаешь?
- Да, вы правы. Все современные работы вредные для спины. У меня была и работа на ногах, и работа сидя. В итоге болит спина. Да, только массаж.
- Меня тоже массаж шейно-воротниковой зоны спасает. Дожилась до того что пару раз в год без блокад в сустав жить не могла – такая дикая боль. Теперь у меня обязательно раз в неделю массаж всего тела – и я чувствую себя гораздо лучше!
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.