Лишний вес - это болезнь души.
Диеты, ограничения себя в питании, спорт - затрагивают тело, но не затрагивают душу. Поэтому это замкнутый круг.
Постройнеть навсегда можно убрав психологическую зависимость от веса, а не ограничивая себя в еде и тренируясь 24 на 7.
По сути, тело само готово отдать лишние кг, если вы вытащите лишний груз из головы.
И тут живет закон: лишнее уходит легко. Если это не так и вы не получаете удовольствие от процесса - вы сбились с пути.
Как выглядит путь к вечной стройности?
Вы едите столько, сколько действительно хотите, то, что вам нравится.
При этом у вас нет зависимости от еды. И вес поддерживается автоматически.
Перечитайте.
Вы едите тогда, когда у вас появляется чувство голода, а не когда "надо", "по привычке", "за компанию", "заесть эмоцию". И тогда вес в норме автоматически.
Самое сложное: снять с еды избыточный потенциал, чтобы еда стала просто едой.
Ведь пища не избавляет от скуки, не решает проблем, не служит поощрением, не снимает усталости.
Ваша задача кушать то, от чего вы получаете удовольствие ровно в том количестве, которое необходимо вашему организму.
И если решили тренироваться - то тренировки должны быть в удовольствие.
Жизнь - в удовольствие.
Давайте разберемся в психологии стройного человека.
Спросите его: когда ты обычно ешь? Что он ответит?
Когда голоден. Стройные люди не заедают стрессы, скуку, усталость и прочее.
Давайте вместе разбираться со стройностью.
По-моему очень весенняя тема.
Расскажите, что обычно заедаете вы?