Дело в том, что жир накапливается в жировых клетках - адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из БЕЛКОВ. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме.
Итак, представьте множество маленьких шариков жира, окруженных белковой оболочкой. И вот вдруг белка стало меньше, а жира осталось столько же. Как распределить оставшийся жир?
Природа нашла выход - она просто стала в этом случае делать шарики большими. Большой шарик вмещает в себя много жира, но требует для оболочки в 3 раза меньше белка.
Так и появляется целлюлит - большие гроздья жира, экономящие фибриллярный белок соединительной ткани.
Целлюлит - это просто вынужденный ответ организма при условии белкового дефицита.
Таким образом, причина образования целлюлита и атеросклероза - одинаковая. Все, что приводит к атеросклерозу (т.е. нарушает соотношение белков и жиров в пользу жиров), приводит и к целлюлиту. Голодание, как вы понимаете, не является исключением, и тоже приводит к целлюлиту.
Поэтому борьба с целлюлитом должна вестись по трем направлениям:
1) достаточное потребление животного белка (растительный белок хуже усваивается) - мясо, рыба, белок яиц и т.п.;
2) активный массаж тела, чтобы усилить кровоток в проблемных местах и доставить белок к месту назначения;
3) борьба со стрессами, т.к. в момент стресса запускается процесс распада белков для получения из них глюкозы (глюконеогенез).
ДЕФИЦИТ БЕЛКА одна из главных причин целлюлита, отюда становится понятным, почему некоторые явно полные девушки не имеют целлюлита на задней поверхности бедра, а худышки с низким процентом жира имеют. Худышки слишком мало едят.
- Вы мне просто раскрыли глаза! Я – худышка и мало ем. А жуткий целлюлит на задней поверхности бедра имеется! Спасибо за статью, я скорректирую свое питание!
- Раз уж целюль появился, то нужно работать в комплексе. У меня проблемы с почками, много белка нельзя. Поэтому я хожу на ручной антицеллюлитный массаж, кушаю по норме, считая КБЖУ и умеренно двигаюсь. Эти меры помогают мне чувствовать себя хорошо и оставаться стройной без целлюля.
- Да, проверено на себе, кушать белок нужно. Но, даже потребление белковых продуктов не поможет избавиться от целлюлита, раз уж он появился. Лично мне помогает массаж, прохожу не менее 10 сеансов за курс. Ну и кушаю полноценно и сбалансированно.
- Белок тоже в меру нужно кушать. Избыток его вызывает интоксикацию в организме и то самый целлюлит. Так что не голодаем, но и не объедаемся белками, все должно быть в норму.
- Дефицит и белка, и жиров, и углеводов приводит к целлюлиту. Как фанатка диет в прошлом, могу сказать, что целлюль появляется, чуть стоит нормально начать питаться. Это такая коварная штука, что пп должно быть пожизненным, а также курсы массажа нужны постоянно.