7 причин делать тайский массаж (практическая польза тайского массажа).
1. Разносторонняя безопасная персональная тренировка мышц, сопоставимая с «ударным» посещением фитнес-клуба. Именно безопасная: далеко не все пользуются консультацией персонального тренера и потом с травмами идут за помощью.
- Рекомендуется при сидячем и малоподвижном образе жизни.
2. Глубокая релаксация: во время сеанса Вы полностью отрешитесь от сиюминутных проблем, получите приятные эмоции, голова станет свежей и наполнится новыми идеями.
- Рекомендуется для снятия стресса, депрессии, хронической усталости, повышения работоспособности и быстроты мышления.
3. Нормализация обмена веществ, повышение иммунитета, улучшение капиллярного кровообращения, усиление лимфодренажа, выведение шлаков.
- Рекомендуется всем горожанам, живущим в условиях экологической катастрофы. Обратите внимание, что это немедикаментозный, а значит, естественный и безвредный способ тонкой настройки организма на оздоровление и защиту от неблагоприятной среды обитания.
4. Устранение проблем с лишним весом, коррекция фигуры.
- Рекомендуется тайский массаж в дополнение к другим процедурам и программам, способствующим снижению веса, для закрепления результата. Клиенты, посещающие сеансы тайского массажа, утверждают, что вес не набирается снова, есть хочется меньше и организм сам выбирает здоровое питание.
5. Омоложение организма. Повышение гибкости позвоночника и подвижности суставов.
- Рекомендуется для активизации подвижности и ощущения легкости в теле. Естественная и результативная анти-эйдж программа.
6. Пробуждение сексуальной энергии, повышение либидо.
- Рекомендуется для нормализации сексуальных отношений. Благотворное воздействие оказывается и на мужчин, и на женщин.
7. Гармония с окружающим миром, состояние покоя и уверенности в собственных возможностях.
- Рекомендуется для обретения счастья.
Как бы жила спина, если бы она была голова?
Если бы спина могла распоряжаться тем, чем обычно распоряжается голова — обустройством рабочего места, интерьером ванной и туалета, покупкой мебели в дом, распределением физической и умственной нагрузки — она все бы делала иначе. И жила бы дольше. И болела бы меньше.
В первую очередь спина проверила бы весь окружающий человека материальный мир на предмет соответствия «правилу локтя».
Любая рабочая поверхность, будь то стол, клавиатура, кухонная столешница, варочная поверхность, тазик с замоченным деликатным бельем, гладильная доска — должна располагаться так, чтобы руки лежали на ней, согнутые в локтях под углом в 90 градусов.
Ни стирать, ни печатать, ни утюжить, согнувшись над столом или ванной в три погибели, категорически нельзя — неужели разумной голове это не понятно?
Второй шаг, который обязательно сделала бы спина, вел бы на строительный рынок.
Там спина бы приобрела хорошую дорогую швабру (нельзя мыть пол согнувшись!), дополнительные трубы для пылесоса (пылесосить согнувшись тоже нельзя!) и две хромированные перекладины-ручки: одну прикрутим в туалет возле унитаза, а другую — в ванную, чтобы садиться и вставать можно было, не нагружая позвоночник.
Третий шаг был бы сделан в сторону кровати.
Полежать на ней, подняв повыше ноги — это не блажь и не лень, это обязательный отдых для натруженных мышц.
И еще спина обязательно установила бы режим: сорок минут стояния — десять минут лежания, потому что если вы бегали целый день как заведенная, повинуясь неугомонной голове, никакие десять минут, даже на кровати, даже с поднятыми ногами, от остеохондроза вас не спасут.
Далее спина снова отправилась бы в магазин — за ортопедическим матрасом.
Потому что спать нужно только на нем — и полноценно отдыхать ночью.
Спина, в отличие от головы, твердо знает, как отличить хороший ортопедический матрас от плохого: возьмите с собой пластиковую бутылку с водой, поставьте ее на матрас и сядьте на расстоянии 35 сантиметров от бутылки. Если она не упала — матрас самый что ни на есть настоящий.
Устроив свой быт, спина занялась бы образом жизни.
Только делала бы она это с умом — даром что не голова.
Во-первых, она обследовалась бы у врачей на предмет: каким спортом именно мне, конкретной спине, можно и нужно заниматься?
Во-вторых, попросилась бы позаниматься на ЛФК со специалистом, который подобрал бы конкретной спине конкретный комплекс упражнений для ежедневной утренней зарядки.
В-третьих, прекратила бы раз и навсегда носить тяжести: лучше пять раз принести по два килограмма, чем за один раз тащить все десять.
В-четвертых, обзавелась бы хорошим массажистом — и ходила бы к нему раз в год на профилактический осмотр и лечебный массаж.
И тогда бы спина никогда бы не болела.
А вместе с ней и голова.
Задумываетесь, какой вид массажа выбрать? Один из самых популярных - массаж спины.
Эффект от массажа спины:
1. Восстанавливает кровообращение в теле, расслабляет мышцы спины после физической активности.
2. Увеличивает диапазон подвижности мышц и суставов.
3. Восстанавливает правильную осанку, которая необходима для здоровья.
4. Увеличивает уровень эндорфинов. Эндорфины - это химические элементы в организме, которые помогают хорошо себя чувствовать, и очень эффективны при лечении хронических заболеваний мышц.
5. Успокаивает нервную систему, обеспечивает снятие эмоционального напряжения и стресса.
6. Восстанавливает пострадавшие от сдавливания между позвонками нервы.
7. Увеличивает лимфатический дренаж.
8. Массаж шейно-воротниковой зоны позволяет избавиться от головных болей и головокружений, нормализовать артериальное давление, повысить работоспособность и внимание.
9. Омолаживает весь организм.
Если вы офисный работник - эта процедура обязательно должна присутствовать в вашей повседневной жизни.
Режим повышения энергии для улучшения самочувствия и качества жизни:
Правильное питание + 2л воды (по стакану или два перед едой), когда вы правильно питаетесь, организм не тратит лишних сил на переваривание вредной и тяжелой пищи.
1-2 раза в неделю делать массаж - это расслабит мышцы и снимет нервное напряжение и усталость.
Выбрать любимый вид физической нагрузки. Например танцы, йога, плавание, футбол. Если вы еще не знаете, к чему больше склонны, попробуйте позаниматься каким-либо видом в течение месяца-двух, когда со временем начнет получаться все лучше, оцените, получаете ли вы от этого заряд позитива, начинаете ли с радостью приходить на тренировку и "ловить кайф"? Если да, это оно.
Наше тело имеет внутри себя сознание ребёнка. И как ребёнок, оно очень восприимчиво и чувствительно ко всему, что вы о нём думаете и говорите.
От негативных слов в его адрес, тело может заболеть и ответить вам различными высыпаниями и набором веса. Как ребёнок оно страдает от вашей нелюбви к нему, и наоборот, очень радуется, когда вы проявляете заботу и нежность, когда слушаете его потребности и даёте ему то, в чём оно нуждается.
Относитесь к своему телу подобно родителю. Родитель - это тот, кто даёт ребёнку чувство безопасности и защиты. То есть тело должно знать, что пищи всегда будет достаточно, его не будут морить голодом. Родитель занимается вопросом здоровья ребёнка, он с точки зрения разумности и пользы дает телу качественные продукты и совершает процедуры по очищению и оздоровлению. Он бережно относится к телу, уделяя внимания всем его частям. Он слышит его потребности и знает нужды своего тела.
Быть может, ваше тело порадует массаж с маслами или занятия растяжкой, поход в сауну, купание в ванной, любимое блюдо, новый наряд, или просто спокойный безмятежный отдых.
Только вы знаете, какие слова и прикосновения приятны вашему телу. Дайте ему свою любовь, внимание и нежную заботу.
Любовь к себе не возможна без любви к своему телу. В себе нужно любить всё: и душу и тело. Только так мы достигаем внутренней гармонии и начинаем светиться счастьем.
И что самое удивительное, как только мы напитали своё тело, к нам приходит удача, успех, процветание, наша жизнь становится наполненной, счастливой и легкой. Сама Вселенная несёт нас в своих ладошках навстречу радости и чудесам.
Древнеиндийский масляный массаж – мощная стимулирующая, тонизирующая, очистительная и омолаживающая процедура. Она чрезвычайно полезна людям в любом возрасте. Если вы заботитесь о красоте и здоровье, то эта процедура для вас.
Масляный массаж замедляет и корректирует процесс старения, увеличивает продолжительность жизни, нормализует сон, обменные процессы в коже и деятельность всех внутренних органов, устраняет застойные явления в организме и даже обостряет зрение.
Его всеобъемлющее действие обусловлено тем, что в процессе массажа стимулируются биологически активные точки, расположенные по всей поверхности кожных покровов, а через них – внутренние органы и организм в целом. Такое воздействие полезно и для самой кожи. Масла, глубоко проникая в поры кожи, смягчают ее и делают более эластичной. Кроме того, выделяющиеся в процессе массажа шлаки, удаляются затем вместе с маслом при мытье.
После массажа вы будете чувствовать тепло, бодрость. К вам вернется давно забытое ощущение здорового тела. Заметные изменения, связанные с гармонизацией обменных процессов и лечебными свойствами этой процедуры будут заметны в организме после 2-3 недель регулярного массажа.
Ци-Нейцзан - это глубокий массаж живота. Много полезностей он делает для человеческого организма. Одна женщина, которой за 55, сказала, что он очень эффективный, о нем должны знать все. Кажется, ей сделали 5 сеансов - и этот массаж справился нарушениями пищеварения и работой толстого и тонкого кишечника, а она проходила лечение препаратами разными и результат минимальный был.
Конечно, техники массажа в нем таковы, что позволяют запустить правильную работу во всем ЖКТ. Его ещё называют детокс. Потому что освобождает тело от токсинов.
Массаж ци-нейцзан карсай.
Еще Даосские мудрецы Древнего Китая, наблюдая за работой человеческого тела, обнаружили, что наши отрицательные эмоции и стрессы блокируют не только нашу мышечную систему. Еще большее негативное воздействие они оказывают на внутренние органы. причиной любой болезни и является определенный набор отрицательных эмоций.
Если мы испытываем положительные эмоции, то органы расслабляются, наполняются энергией и самоочищаются. Отрицательные эмоции приводят к спазму органов, в результате чего вокруг них образуются области мышечных напряжений, ухудшается кровоснабжение органов, нарушается баланс энергий в теле. Все это усугубляется плохой экологией и продуктами питания.
В ци нейцзан массаже внутренних органов:
внимание уделяется каждому органу
снимаются напряжения
улучшается кровоток.
И все это без голоданий и прочих неприятных процедур. Кишечник очищается от многогодовых накоплений с помощью расслабляющего массажа.
На эмоциональном уровне неоднократно происходили следующие эффекты:
и мужчины и женщины обретали гармонию в душе
женщины становились более расслабленными, "принимающими", чувствующими
мужчины открывались больше миру
происходило освобождение от негативных эмоции в виде резкого всплеска и выхода тех негативных эмоций, которых больше накоплено в теле.
большинсво людей уже на первом сеансе массажа ци-нейцзан чувствуют энергетические потоки в теле и радуются как дети. Все не перечислить.
Массаж ци-нейцзан, пожалуй, самый востребованный массаж на сегодняшний момент.
Подготовлено по материалам статей Светланы Новиковой
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.