обеспечено на весь день!
Немного о том для чего и кому рекомендовано прохождение курса массажа шейно-воротниковой зоны (ШВЗ).
Массаж ШВЗ применяется при: заболеваниях сердечно-сосудистой системы, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, атеросклерозе, заболеваниях нервной системы, невротических состояниях, последствиях инсультов, церебральном атеросклерозе, шейно-грудном остеохондрозе, головной боли, бессоннице, хронических неспецифических заболеваниях легких, эмфиземе легких, бронхиальной астме, ОРВИ, заболеваниях ЖКТ, хроническом гастрите, колитах, климактерических расстройствах, угревой сыпи, временном выпадении волос, склеродермии, при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата.
Но ведь это глупо - ждать какой-то из этих страшных и ненужных диагнозов, зачем, если у Вас есть массажист, выделите себе время и совсем немного кэша для любви к своему организму.
Отражение в зеркале, к которому ты так упорно стремишься, полностью зависит от твоего осознания, что тебе это под силу. Если ты поверишь в это, то сможешь сделать что угодно. Твоему телу виднее как сделать это. Так дай же ему правильную команду. Если вы можете мысленно увидеть конец пути, тогда ваше тело непременно найдет способ для достижения поставленной цели!
Не пропускай массажиста, не надо находить причины не идти в зал! Ни одного шага назад ,только вперёд!
Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений.
Красивое тело - это результат тысячи тренировочных часов, когда на улице жара, а ты идёшь на тренировку. Можно придумать тысячи оправданий, летом в зале жарко, зимой холодно, а можно просто поднять свой "зад" и бежать на тренировку, если ты действительно чего-то хочешь! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не достигнет цели
Скоро наступает сезон шортиков, купальничков. Приходя на массаж, не надо возлагать всю ответственность и работу на вашего мастера. Массажистам тоже бывает обидно, если вы не только не помогаете, но и усугубляете процесс деформации, а не коррекции фигуры массажем. Постоянные застолья, фаст-фуды, симуляция тренировок, кока-кола.
Если вы пришли на массаж, вы платите мастеру "вознаграждение" не только за его труд, но и за помощь вам в обретении красоты тела. Зачастую многие наблюдают отсутствие результатов на 3, 5 сеанс массажа, это нормальная реакция организма. Результат появляется через 7-10 дней после окончания курса. Все хотят добиться быстрого результата от массажа.
Некоторые считают, что после таких процедур можно сбросить и лишний вес. Это первый миф. Похудеть после курса антицеллюлитного массажа, сразу нельзя. Специалисты рекомендуют сначала избавиться от лишних килограмм, а только потом браться за выравнивание кожи. Если все делать в комплексе, то эффект возможен. Но при условии, что Вы правильно питаетесь, ведете здоровый образ жизни и занимаетесь в спортзале.
Миф второй — антицеллюлитный массаж обязательно должен быть болезненным и оставлять синяки. Это неправда. Во время процедуры ручного массажа могут возникать неприятные или болезненные ощущения, но гематом оставаться не должно. У хорошего массажиста синяков не было ни разу! Тут все зависит от профессионализма массажиста. Синяки возможны после прохождения баночных или аппаратных процедур, что тоже зависит от чувствительности кожного покрова.
Миф третий — бытует мнение, что антицеллюлитный массаж нельзя совмещать с физическими нагрузками. Это тоже неверно. При комплексном подходе к лечению эффект наступает намного быстрее. Многие массажисты настоятельно рекомендуют совмещать антицеллюлитные процедуры с тренировками в спортзале, питьем воды. Это поможет вернуть красоту и упругость тела.
Вот самые частые, но не единственные ошибки тех, кто хочет быстро похудеть, сбросить лишний вес:
⠀
1. Желание похудеть быстро.
Это самая главная и часто встречающаяся ошибка, из которой вытекают две следующих.
Худшие диеты - быстрые. Если вы не готовы придерживаться выбранной диеты всю жизнь, то эта диета вам не подходит. А вот придерживаться принципов правильного питания (я не про вареную грудку с салатом сейчас, а про нормальное полноценное сбалансированное разнообразное питание) достаточно просто всю жизнь. Причем я не призываю полностью отказаться от сладостей, просто знайте меру.
⠀
2. Чрезмерно низкий калораж.
Как бы это банально не звучало, но чтобы худеть, нужно есть. Когда худеющая девушка очень сильно урезает калораж (более 20% от обмена веществ или 500ккал), то сначала все идет хорошо, она худеет, но очень скоро организм адаптируется к заниженному обмену, появляется вялость, слабость, кстати, тем самым организм заставляет вас меньше двигаться и тратить меньше калорий и вес замирает на одной цифре. Наш организм умная система, он не хочет погибать из-за того, что хозяйке взбрело в голову похудеть. Наступает плато, опускать калораж уже ниже попросту некуда, вы и так уже ни черта не едите. Потом срыв и срабатывает эффект йо-йо, вес возвращается, да еще с лихвой.
⠀
3. Безуглеводные, монодиеты и диеты Дюкана, Аткинса, семи лепестков и хрен пойми еще кого и чего.
Ну, это, конечно, жесть. Здесь вы параллельно с похудением еще и зарабатываете себе кучу болячек. Если они не вылезут сегодня, то дадут знать о себе завтра или через несколько лет. Доказанный факт! Можно тешить себя мыслью, что с вами точно ничего не случится, т.к. соседка Зиночка уже успешно худела на Дюкане, но диетологи всего мира говорят обратное и бьют тревогу. Но решать, конечно, вам!
Здоровое похудение - это разнообразное питание, сбалансированное по КБЖУ.
А как же правильно похудеть, ведь скоро весна, отпуска, чемоданы, а у кого-то и вообще первая любовь настоящая, спрашивают все у подружек, массажистов, соседей.
Начнем с питания!
Первых 3 дня уменьшаем объём желудка, кушаем 5-6 раз в день, порция - блюдечко, ложка чайная.
Перед тем как идти на массаж для похудения, примите решение, зачем он вам?
Если думаете, что вот пришла, потерпела, встала и уже звезда, то нет. Не ждите чуда!
Во-первых, потому что ты и так уже звезда, во-вторых, нужно подготовиться перед "походом" к массажисту. Начните с воды: она же влага, которая нам очень нужна своей помощью для выведения лишних застойных жиров из организма.
После душа или бани используйте скраб, это неплохой дренаж для улучшения кровообращения и обновления кожи, а если ваш скраб из натуральных компонентов, то еще и будет обогащать кожу витаминами и маслами. Прошла неделя ухода за собой любимой.
Смотрите в зеркало, а там нимфа? Тогда вам уже не нужно на массаж, а если нужна небольшая коррекция фигуры, то добро пожаловать, тут антицеллюлитный массаж без боли и синяков – первый помощник.
Прошу вас, не экономьте на себе: выбирайте, массаж, spa, тренировки, полезное питание.
Иначе смотрите - это приводит вот к таким разочарованиям.
Все мы несовершенны и красивы в этом по-своему.
Я несколько лет работаю массажистом. Люди уже давно раздеваются передо мной. Я знаю, как вы будете выглядеть под одеждой: мне достаточно беглого взгляда, чтобы представить вас на своем столе.
Начнем с того, как не выглядит никто: никто не похож на картинку из журнала или кадр из фильма. Даже девушки-модели, которых я тоже "преображала". Никто. Худые люди смотрятся немного костляво, в них есть что-то незаконченное, и это очень привлекательно, но у них нет красивых округлых грудей и ровных округлых ягодиц. Девочки, если у вас красивые круглые груди и попка, у вас будет красивый круглый животик и округлые бедра тоже. По-другому не бывает. (И это тоже очень привлекательно.)
У женщин есть целлюлит. У всех. Эти ямочки очень милы, это не дефект, не проблема со здоровьем - это природное последствие того, что вы не обработаны фотошопом.
У мужчин смешные ягодицы. Взрослые люди сморщиваются, неважно, насколько вы спортивны, с каждым десятилетием вы усыхаете немного больше. Все ваши ткани обвисают, появляются морщинки. Не знаю, кто пустил слух о том, что морщины есть только у стариков. Как только вы становитесь взрослыми, морщины начинают появляться, и это происходит все быстрее с возрастом.
Все люди на массажном столе очень красивы. В этом правиле нет исключений, после первого тяжелого вздоха, после первой мысли: "Ну, все, можно перестать держать марку, я в безопасности", - человек начинает светиться, сиять. Через несколько минут все его тело испускает свет, он наполняет комнату, согревает ее, и заполняет массажиста. Говорят, что массажисты - заботливые люди, я думаю, так оно и есть, мне нравится ухаживать за другими. Но позвольте открыть вам секрет: я занимаюсь массажем ради этого сияния.
Я скажу вам, как люди выглядят на самом деле: они похожи на языки огня. Или на звезды в чистом ночном небе над дикой степью.
Тайский массаж редко воспринимается, как процедура, способствующая похудению. А зря.
В результате даже одного сеанса тайского массажа улучшается лимфодренаж, запускается процесс самоочищения организма, и в результате - вес уменьшается, целлюлит растворяется.
Кроме того, тайский массаж - это антистресс, а когда вы спокойны, довольны и расслаблены, нет нужды подпитываться себя шоколадками, тортиками и т.д. Вам будет проще придерживаться здорового питания.
Дополнительный бонус - в отличие от антицеллюлитного массажа - тайский - это приятно.
Тайский массаж не просто расслабляет, в теле высвобождается заблокированная Энергия. Это может привести к приливу сил и энергии. Что человек потом носится как «электровеник» и делает много дел, на которые сил не хватало.
А может наоборот так расслабить, что вечно перевозбужденный организм наконец-то испытывает облегчение и отдыхает. И сон восстанавливается.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.