Добрый день! Я давно уже читаю Ваш форум, несколько раз пыталась начать вести свой дневничок, но все никак не получалось, все время находила какие-то отговорки. А теперь решилась. Надеюсь, что этот дневничок поможет мне в достижении моих целей. Но обо всем по порядку.
Мне 23 года, мой рост 160 см, а вес 73 кг. Давно пытаюсь похудеть, привести себя в порядок, но все мои попытки быстро заканчивались, то желания не хватало, то мотивация покачивала. в общем махнула на все рукой и перестала обращать на свой вес внимания. но недавно всерьез задумались о детях и решили по-тихонечку готовиться к этому событию. вот тут и встал вопрос о том, что быть здоровой с излишним весом не возможно. поэтому сейчас у меня очень сильная мотивация, чтобы похудеть и быть здоровой и красивой во всех отношениях.
мне надо похудеть на 15 кг, чтобы ощущать себя комфортно.
в этом дневничке буду писать отчеты об изменениях, которые у меня происходят.
как это ни странно, но родственники и друзья, когда узнают о том, что я начинаю хзаниматься своим здоровьем сначало поддерживают, а потом начинают склонять к всяким вредностям и вообще отговаривать от подобного образа жизни. так что дневничок для меня будет маленьким откровением, который, надеюсь, поможет мне достичь нужных результатов.
спасибо, что осилили мой маленький рассказик!

Приветик, а как тебя зовут то???
Я Света. очень приятно

действительно забыла представиться, меня зовут Надя
мне тоже очень приятно

Привет Надя!
добро пожаловать к нам в красотулелэнд!

С дневничком!!!

Надюша, привет!!!

С дневничком тебя! Надеюсь, будешь вести его регулярно, и к остальным девочкам не забывать забегать

Наденька, мотивация верна - быть здоровой! С нами всё получится. Почитай мой дневничок, может, чего полезного найдешь.

Тигруша - Надюша, приветик!!! Я -Таня Никеша!

Желаю удачи!!!!!! С дневничком тебя!!!!!

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Надюшка, привет! Я- Маша!
С дневничком тебя! Добро пожаловать!

Вот я и вернулась к своему дневничку! Теперь обязательно пол часа утром и вечером буду ему посвящать!
Сегодня у меня разгрузочный день. Решила все замеры сделать утром во вторник, чтобы вести контроль.
Зарядку сегодня я проспала , буду восполнять это вечером.
Всем хорошего дня!

Привет. Тигра!
Рассказала бы, что собираешться делать
А родственников не слушай. они на нас не могут объективно смотреть )))))
Я когда домой приезжаю. налдо мной все кудахкать начинают, что я худая. Ага! Сальцо кругом висит ))))))))))

Вот я и вернулась! Не могу сказать, что за это время в моей жизни что-то изменилось, да я и не стремилась к этому.
Говорят, что привычка вырабатывается за 21 день, будем стараться!
На завтрак у меня была вишня вкусная, но правда немного кисленькая. даже наелась, но непривычное состояние сытости и легкости в желудке не давали покоя, было такое ощущение, что чего-то не хватает.
на обед я соблазнилась запеченой курочкой и мне стало ясно, чего не хватало утром, это тяжесть в желудке после съеденной курицы. разница очевидна. плюс съела пол блинцика и выпила черный чай с творожным сырком.

Приветик! Как то странненько,дорогая,ты ведешь дневничек.....Раз в сезон получается,а не по пол часика в день....Что то тебе мешает? Тут же не обязательно только отличные отчетики писать,пиши все,а девченки корректировать будут)))))
Удачи в этот раз!!!