Этот вид целлюлита - самый распространённый. Он не связан с проблемами кровообращеня, а скорее результат неправильного питания и низкой физ. активности.Такой целлюлит обычно на бедрах, ягодицах, животе. Кожа дряблая, а сами отложения - желеобразные.
Как бороться с таким целлюлитом?
Нормализовать питание – ограничить потребление сахара, мучных изделий, исключить насыщенные жиры - фаст-фуд, полуфабрикаты. Главными источниками жиров должны стать рыба, птица, растительные жиры.
Уделить внимание упражнениям и кардио нагрузкам - нужно укреплять мышечную массу - именно она является главным ресурсом, сжигающим жир даже в покое.
Целлюлит (липодистрофия) - локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани.
Отечный целлюлит - обусловлен проблемами кровообращения (лимфатического или венозного). Если нарушен отток - задерживается вода. Отечному типу сильнее подвержены стройные женщины. Помимо этого они могут страдать от тяжести в ногах и варикозного расширения вен.
Как бороться с отечным целлюлитом?
Главная задача - улучшить кровообращение (ходьба, плавание, пилатес, йога). Обливание конечностей горячей и холодной водой.
Ограничить соленую пищу.
Лимфодренажный массаж с моделирующими кремами на основе красного винограда, плюща, кипариса.
Компрессионные чулки.
Фиброзный целлюлит - это твердый целлюлит (за счет затвердения волокон эластина и коллагена, окружих жировые клетки). Локализация на внутренней стороне бедер и коленей. На ощупь кожа жесткая, эффект "апельсиновой корки" хорошо заметен, кожные ткани немного провисают.
Как бороться с фиброзным целлюлитом?
Нужно движение - сочетать кардио и силовые тренировки.
Исключить быстрые углеводы, избегать продуктов "лайт", диетические и обезжиренные продукты. Нужны полноценные белки - рыба, яйца, мясо, пища, богатая антиоксидантами - фрукты, овощи, бобовые.
Среди косметологических процедур - мезотерапия, антицеллюлитный массаж, аппаратные методы.
Почти каждая девушка, хочет похудеть. Кто-то на пару кг, а кто - избавиться от не меньше десяти кг лишнего веса. И то и другое иногда сделать очень сложно.
Похудение должно проходит в комплексе. Это и сбалансированная диета, и физ. нагрузки.
Также диетологи, советуют включить массаж - для ускорения процессов, т.к. он будет выводить лишнюю жидкость и не даст коже провиснуть, а, наоборот, подтянет ее.
Еще один компонент в борьбе с локальными жировыми отложениями и целлюлитом - это мезотерапия.
Уже почти все знают, что это такое. Показания к мезотерапии:
- Профилактика и лечение старения кожи, мезолифтинг
- Целлюлит
- Избыточные жировые отложения
- Атрофические, гипертрофические и келоидные рубцы
- Купероз
- Жирная, пористая кожа
- Акне вне стадии обострения
- Алопеция
- Подготовка и реабилитация после хирургических операций, химического, механического пилинга, лазерной шлифовки кожи.
Многие еще опасаются этой процедуры. Противопоказаний у нее не много, чуть больше, чем у массажа.
Противопоказания для мезотерапии:
- Кожные заболевания
- Хроническая сосудистая патология (гипертоническая болезнь 3 ст., ИБС 3 ст.);
- хроническая почечная недостаточность, нефропатия
- Беременность 3 триместра
- Желчекаменная болезнь
- Острые лихорадочные заболевания
- Нарушение свертываемости крови в результате заболевания (гемофилия), а также при применении антикоагулянтов и дезагрегантов (гепарин, кумарины, аспиринтрентал, тиклид.
Но зато, если Вы будете делать 2 раза в неделю массаж (в идеале совмещать с обертыванием), раз в неделю мезотерапия на самые проблемные места, плюс хотя бы минимальные физ. нагрузки (в идеале кардио), ну, и, конечно, будете правильно питаться, результат не заставит себя долго ждать.
Позвоночник - это залог здоровья и хорошего самочувствия!
Несколько минут, проведенных в массажном кабинете, восстанавливают тонус, устраняют зажатость, блоки и воспалительные процессы. После массажа улучшается работа почек, желез, процессы регенерации протекают быстрее. Из организма выводятся соли, шлаки, токсины, кожа очищается от старых частиц и насыщается кислородом. От массажа улучшается обмен веществ, организм очищается, это способствует сжиганию жира и похудению, повышается мышечный тонус.
Давайте сегодня разберем абсолютно разные ситуации после первого сеанса массажа, разные реакции на сеанс массажа клиентов. Вообще, бывает 3 основных реакции на первое посещение массажного кабинета:
• Вообще ничего не изменилось.
Причины: вы сходили на сеанс расслабляющего массажа; ваш мастер работал очень слабо; ваш мастер не проработал глубинные слои мышц; ваш мастер новичок.
• Стало значительно лучше.
Причины: вы посетили массажиста в качестве профилактики; ваша проблема (причина посещения) не была очень острой; вы ведёте подвижный образ жизни; ваши мышцы всегда активны и нагрузка на них не даёт острой реакции; ваш мастер выбрал определённую тактику, при которой посещать вы его будете дольше, но нагрузка будет увеличиваться постепенно.
• «Всё» (отработанная область) стало болеть после массажа.
Причины: раньше вы никогда не посещали массажный кабинет; вы ведёте не активный образ жизни; мышцы слабые и/или застоялись; ваши проблемы (причина посещения) носили/носят хронический характер;
Итак, как вы поняли, на начальном этапе посещения массажиста, у некоторых положительная реакция идёт сразу, а у некоторых (даже у большинства) идёт болезненная реакция.
Почему болит после массажа?!
Вообще, массаж это довольно сильное физическое воздействие на мышцы, условно можно прировнять даже к тренировке в спортзале.
До массажа проблемные мышцы забиты и/или спазмируются, в них много продуктов распада и обмена, а возникающие триггерные точки стягивают мышцу. Эти мышцы по сути «нерабочие», быстро устают и дают хронический болевой синдром.
Также по тем или иным причинам в мышцах нарушается венозный ток, и кровь застаивается, обменные процессы нарушаются, тем самым нарушается ток крови во всём регионе, возникают проблемы с суставами, протрузии, остеохондроз, межпозвоночные грыжи и т.д.
После первого сеанса массажа ситуация кардинально меняется. Кровоток резко усиливается, давно нормально не работавшие мышцы получают достаточно мощную нагрузку, т.к. мышца во время массажа и заминается, и растягивается. В результате в мышцах в процессе метаболизма накапливается молочная кислота, которая и дает эту боль.
Самыми болезненными считаются первые 2-4 сеанса, далее вы будете только наслаждаться.
Также замечено, что пациенты, у которых мышцы после процедуры болят, как правило, намного быстрее восстанавливаются!
Очень важно помнить, что если вы планируете посетить массажиста только 1 раз (т.е. не планируете прохождение курса), сообщите об этом мастеру, т.к. в таком случае будет проведён не лечебный массаж, а профилактический или расслабляющий. Потому что одна процедура лечебного массажа не только не принесёт пользу, но может даже привести к обострению некоторых хронических заболеваний.
Как думаете, экзотический массаж огнём - хороший подарок?
И снова Восток, да-да, как правило, все самое интересное из нетрадиционной медицины приходит именно оттуда и массаж этот ценен тем, что стимулирует каналы, меридианы и сотни точек на теле человека и безопасно лечит 1000 болезней без побочных эффектов!
Хотите посмотреть полный список лечебных действий? Если вы никогда ранее не пробовали такой массаж, советую начать со стоп или со спины, не следует делать сразу всё тело.
Состояние после огненного массажа приятное, расслабленное, ведь душа и тело благодарит вас за заботу о нём.
Совсем недавно у меня на сеансе была девушка и после массажа она рассказала мне о том, что когда её муж посещал массажиста, то приходил домой со странным запахом масла и на утро его одежда пахла всегда неприятно. И соответственно возник вопрос - почему?
Мой ответ такой:
Если массажист использует в работе подсолнечные, оливковые, льняные, виноградные масла, купленные в магазине, то как минимум одежда, в которой вы вернётесь домой, на утро приобретёт прогоркший запах (такой запах обычно имеют кухонные полотенца), а если пройти курс массажа на таком масле, то вероятна закупорка пор и как следствие - высыпания на коже.
Вам важно знать, на каких маслах должен работать мастер?
Если мастер работает на масле, то оно должно быть профессиональным массажным!
Такое масло лёгкое, не втирается в кожу, не закупоривает поры, без усилий смывается в душе, не оставляет следов на одежде.
Масло может быть с приятным ароматом, либо вообще без запаха.
Профессиональный массажист всегда следит за качеством материала, на котором он работает, и никогда не будет использовать растительные масла и средства типа «Джонсон Бэби».
В лечебных целях допустимо использовать для массажа кремы, обычно это кремы из аптек, содержат в себе растительные компоненты для улучшения питания суставов, межпозвоночных дисков, либо противовоспалительного, анальгезирующего свойства и т.д.
Некоторые массажисты до сих пор используют «Детский крем» для работы, на мой взгляд, это не приносит ни пользы, ни вреда, а просто экономит средства массажиста.
Бальзамы, как правило, не используются самостоятельно, лично я наношу их непосредственно на чистую кожу, а сверху уже работаю профессиональным массажным маслом.
Из «наших» бальзамов уважаю «Бальзамы Валентина Дикуля». Но, в большинстве случаев работаю на Тайских бальзамах и втираниях. Помимо лечебных средств есть масса косметических.
Это средства и для массажа лица, и для коррекции фигуры.
Очень много споров ходит о том, кто лучше, массажист мужчина или женщина?
Я уверена, что половина из вас скажет, что мужчина, т.к. он сильнее промнет.
А другая половина скажет, что женщина! Потому что она деликатнее, «муж ревновать не будет», а мужчины вообще на 90% случаев предпочитают женщин, т.к. считают не допустимым прикосновения к телу другого мужчины.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.