Как массаж совместно с ароматерапией влияют на жизнь?
Проходя курс массажа, человек очень меняется, сам этого иногда не замечая.
Происходят как физические, так и душевные изменения. Происходят улучшения, будь то стресс, больная спина, хондроз или проблемы с внутренними органами.
Заметные изменения происходят и в личной жизни, в душевных, семейных, рабочих делах.
Происходит психологическая разгрузка, появляется свежий взгляд на уже привычные вещи и за счёт этого решаются многие зависшие проблемы и дела.
Расслабление - отличный способ подзарядки и отдыха для нервной системы.
Массаж всегда окрыляет.
Нередко задают вопросы, можно ли совмещать массаж и фитнес в один день, и когда лучше делать массаж: до или после тренировки?
Ответ на первый вопрос - да, можно совмещать массаж и фитнес.
А вот когда лучше делать массаж, до или после, зависит от вашей цели. Итак:
1) Если мы ставим перед собой задачу улучшения здоровья или просто профилактики, то лучшим вариантом будет сделать массаж перед занятием фитнесом.
Массаж в несколько раз улучшает результаты занятий спортом.
Главная задача этой процедуры – разогреть мышцы и повысить в них приток крови. Все это приводит к тому, что в мышечной ткани ускоряется ход почти всех биохимических реакций. После этого силовые упражнения становятся более эффективными.
Кроме того, возрастает выносливость, поэтому проработанные массажем мышцы можно нагрузить на 20–30% больше обычного.
Таким образом, массаж, проведенный до занятий фитнесом, позволяет работать над рельефом мышц, их формой и объемом. В этом случае массаж до занятий сравним с разминкой.
2) Если мы ставим первостепенной задачей борьбу с лишним весом, то имеет смысл говорить о массаже после занятия фитнесом.
Объясняется это очень просто. Во время упражнений идет перераспределение жидкости – ее излишки накапливаются в тканях, в том числе и в жировой. К ней притекает огромное количество крови, поэтому все биохимические реакции протекают с максимальной скоростью. Это прекрасный субстрат для массажа. Механическим воздействием можно «выдавить» лишнюю жидкость. Для этого используются лимфодренажные приемы в массаже. Для того, чтобы еще больше усилить метаболизм в подкожной клетчатке. Все это способствует тому, что жировая ткань «сгорает». Человек начинает терять объемы и лишние килограммы. Массаж максимально ускоряет этот процесс.
Антицеллюлитный массаж - это больно?!
Один из самых частых вопросов в коррекции фигуры.
Это болезненная процедура в основном только в 3 случаях:
1) это спазмирование мышц.
Поскольку у многих есть проблемы с ногами из-за стоячего или сидячего образа жизни (постоянные статические нагрузки), что вызывает их постоянное напряжение. И уже по мере накопления спазм ухудшает лимфатический и кровеносный отток, образуя отёк и боль в этих местах.
(Поэтому главная задача специалиста сначала убрать спазм мышц).
2) это специально сильное воздействие массажиста. Немало специалистов, которые абсолютно уверены, что эта процедура должна быть именно болезненной, ибо иначе не будет толка. Это большая ошибка, ибо любая очень сильная боль вызывает ещё больший спазм мышц, то есть ухудшает отток лимфы (и ухудшает условия достижения цели).
3) это очень низкий болевой порог.
Здесь уже надо подстраиваться под человека.
В любом случае идеальный антицеллюлитный массаж должен вызывать максимально приятные ощущения, только так можно добиться максимального результата, когда мышцы полностью расслаблены!
Массаж для всех.
Многие пугаются массажа, представляя себе боль, неудобство, скованность, дискомфорт. Конечно, все люди разные, Но массаж для каждого, без исключения, полезен и найдя своего мастера, вы погрузитесь в истинное расслабление, забыв о всех мирских комплексах и стереотипах. Массаж не должен приносить боль.
Массажист работает с энергетикой, выравнивает ее ход, задаёт направление на позитивные изменения как душевные, так и физические.
Массаж - это бескрайний мир ощущений и самопознания!
Когда заканчивается курс массажа из 10 сеансов, клиенты часто отмечают, что изменения, конечно же, произошли, и они сами соглашаются, что это мощная работа над собой. Запускается процесс трансформации.
Когда человек решается на курс массажа, это безусловно означает, что он открыт к изменениям и. конечно, они происходят, как внутренние так и внешние.
Человек становится более открытым к миру, начинает замечать свою заинтересованность в чем-либо.
Раскрывается сознание - становится легче, чище. Повышается целеустремленность, обретается навык расслабляться и "отключать" голову, что в современном мире очень важно для здоровья.
Курс массажа является отправной точкой для новых свершений, с которой очень легко стартовать и, развиваясь, идти к своей цели.
Массаж - это больше, чем разогревание мышц. Это расслабление нервной системы, полёт души, источник энергии, мощный антидепрессант.
Массаж задаёт направление на позитивные изменения - как душевные, так и физические.
А верно подобранные эфирные масла совместно с массажем дают чудесные результаты.
Они активизируют многие процессы на клеточном уровне и возвращают к гармонии.
Про одиночество, личную жизнь и массаж. Последнее время, встречаются мне, такие ситуации:
Вместе живут интересные творческие муж и жена, но ввиду индивидуального поведения, семьи не получается.
Пары не хотят работать над отношениями, начинаются обвинения, появляется жалость к себе, они хотят всё и сразу друг от друга, не задумываясь, что они встретились не просто так, что суть проблемы нужно искать в себе, что нужно постоянно отдавать, что на эгоизме и капризах долго не протянуть, что важны любовь и доверие.
Эти слова звучат в тексте, кажется, так просто и легко, но даются сложнее в применении.
Конечно, безусловно, очень страшно оголиться перед партнёром душой, но этот страх : быть брошенным, лишь иллюзия нашего эго, которое кормится этими страхами.
Те люди, что переходят тонкую грань уважения друг к другу, и ещё не могут разойтись после этого спокойно, очень усложняют себе жизнь.
Такие отношения превращаются в ужасное недоразумение, оба человека не развиваются, в отношениях постоянные ссоры, брань и нервы. Несбыточные надежды о том, что все изменится само, уныло подбадривают, и тянут на дно. Собака на сене.
И никакая новая энергия не начнет проявляться, пока забит ее канал обидами, эгоизмом и пустотой. Для нового всегда нужно освобождать место, этот закон жизни применим во всём.
Приходят ко мне на массаж люди, даже не догадываются сначала, что проходя курс массажа, у них в жизни начинают происходить изменения, идёт внутренняя работа, да-да, даже просто, казалось бы, от лежания на столе у мастера. Все взаимосвязано, и работа с телом, выравнивая энергетику, меняет человека.
Тело ставит свои бессознательные блоки, мы их снимаем и двигаемся дальше!
Поверьте, курс массажа - это нечто интересное, это больше, чем вы думаете, маленькая жизнь, этап, процесс, самопознание, развитие, принятие и гармония!
Полноценный отдых за час.
Стрессы, усталость, я снова пишу про них, потому что эта тема актуальна.
Когда я первый раз побывала на массаже, помню, ощутила прилив сил и жизнь разделилась на до и после.
Я несказанно обрадовалась, что нашелся способ быстрого, доступного и невероятно приятного антистресса. Я почувствовала в себе желание обучаться массажу и делать людей счастливее.
За час массажа человек успевает отдохнуть, мышцы расслабляются, мозг отдыхает, музыка уносит в ощущения себя и мира.
Курс массажа - это около 10 сеансов через день или два. Он позволяет запустить более глубокие процессы самовосстановления. Меняет жизнь к лучшему и задаёт новый позитивный виток мышления.
Человек начинает потихоньку прислушиваться к себе, обращать внимание на свои истинные потребности, раскрывать свой потенциал. Конечно же, это происходит лишь при осознанном желании самого человека и его движении в нужном направлении. Массаж выступает энергетическим помощником, дающим это направление и силы.
Тело человека - одна из самых великолепных вещей для изучения. Массаж - одно из самых тонких искусств - и дело не в квалификации. Скорее, дело в любви. Чувствование и руководство чувством, вот что такое массаж. 90% делает чувство, и лишь 10 - техника.
Когда есть ощущение сострадания к другому человеку, чувствуешь его огромную ценность! Если обращаешься с ним не как с механизмом, который нужно починить, но как с кем-то безмерно ценным, рождается чувство благодарности за открытость и доверие. Это очень красиво.
Массаж нужен миру. Это любовь. Иногда достаточно и прикосновения любимых, чтобы произошёл целительный процесс. Мать касалась ребёнка, чтобы успокоить его, и это был массаж. Муж играл с телом любимой, и это был массаж. Главную роль играла любовь, а прикосновение - один из забытых языков.
Обычных «телесных» болезней практически не бывает – у всех наших болезней всегда есть причины: физиологическая и психологическая, энергоинформационная.
Душа и тело (психика и соматика) – это единая система, где всё между собой очень тесно взаимосвязано. Любые сильные и глубокие эмоциональные переживания неизбежно отражаются на физическом состоянии человека.
Всем нам случается свалиться от простуды, провести несколько дней в постели именно тогда, когда мы устали или когда нас ждут сложные и неприятные дела. Это самый банальный пример, что говорить о "как будто кол в спину воткнули" или хронической усталости.
Любая эмоция – это не только переживание у нас в «голове», это ещё и определённое состояние нашего организма и всех его систем. Для нашего организма любая эмоция – это настоящее событие, переживаемое физически.
Печаль, которая не проявляется в слезах, заставляет плакать другие органы. Самая опасная эмоция – это не отреагированная эмоция.
Важно определить ту критическую точку в жизни пациента, из которой берет начало болезнь.
Через массаж, как способ телесно ориентированной терапии, основываясь на принципах остеопатии, можно выровнять эмоциональный фон, найти доминанту, ставшую причиной дискомфорта и успешно скорректировать.
Сомато-эмоциональный релиз или, другими словами, телесно-эмоциональное освобождение - это свод методов, относящийся к телесно-ориентированной психологии. Сомато-эмоциональный релиз позволяет освободить различные структуры тела от стресс-реакций, приобретенных в разные периоды жизни.
О чем это? Попробую проиллюстрировать на примере. Живёте вы, у вас все хорошо и спокойно дома, машина, семья, работа отличная, и вдруг прихватило. Вы бегом к врачу, а там диагноз - проблемы с сердцем.
Пролечились, вроде, даже легче становится, но нет-нет, да все равно возникают проблемы.
Сугубо телесных заболеваний нет. Представьте ситуацию. Маленький ребёнок в Новый год влетает в комнату, а там мама с папой ссорятся. Быстро закрой дверь - сказали строгим тоном, дверь хлопком закрывается. Вроде, не задело, но обидно. От чего-то стало очень больно, внутри все сжалось, стало трудно, почти невозможно вдохнуть. И вот исполнилось 50 лет, все отлично, своя семья, дети, но сердце шалит, врачи ишемию ставят, тут ещё что-то поясницу прихватило, грыжа, наверное. К мануальщику походили, вытянули, вроде, полегче становится, но все не то.
И вот лежит взрослый, состоявшийся человек на кушетке массажиста, имеющего представление о телесно-ориентированной терапии, и через пару сеансов говорит:
Ощущение, что у меня на груди раньше стоял мешок картошки, а сейчас его сняли. Дышится легко, бегаю по утрам. Кардиолог радуется тому, как легко меня вылечил. Про головные боли не вспоминал больше. На даче теперь работать могу спокойно, нагибаюсь, тяжести таскаю. Поясница не болит, в ногу не отдает.
Что же это, детская обида, пронесенная через годы? Может, и так, но я назвал бы это стресс-реакцией, которая, периодически включаясь, спазмировала аорту. Это приводило к сердечной ишемии, не физиологичному натяжению передней продольной связки позвоночника, вызывая рост остеофитов. Вызывало боковой наклон позвоночника в пояснице, и, как следствие, грыжевое выпячивание диска с противоположной стороны.
Можно ли было исцелить данное повреждение при помощи других способов? Однозначно, да, правда, классическая медицина тут едва ли помогла бы. У психологов это тоже не особенно получается из-за того, что повреждение уже закрепляется на структуре, и отрабатывать такую эмоцию стоит одновременно работая с телом.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.