Сегодня хочу поговорить о питании и массаже! Точнее во время массажа !

Надеюсь, что я не открою вам СЕКРЕТ, что целлюлит это в первую очередь погрешность в питании. Поэтому, девочки, во время прохождения курса антицеллюлитного массажа, да и вообще если вы хотите скорректировать свою фигуру, для начала надо скорректировать.

Много писать не буду, только основные принципы: Исключаем из рациона жирное, солёное, копчёное, жареное, алкоголь, газировки, уменьшаем потребление мучного и сладкого. Количество приёмов пищи должно быть 5-6 раз в день, при этом порция не больше 200 гр. Интервал между приемами пищи не менее 2 часов. Последний прием пищи не позднее 3 часов до сна потребление чистой воды должно быть не менее 2 л воды. После МАССАЖА в первый час выпиваем 1 л воды. Если очень хочется бокал сухого вина можно на выходных.

И шашлычок из индейки, и от пары зефирок утром не стоит отказываться.

Если у Вас есть секреты о питании – пишем, не стесняемся.