Как часто нужно проходить курс антицеллюлитного массажа, чтобы процесс похудения был наиболее эффективным?
Курс массажа состоит из 10-15 сеансов! Ходить нужно через 2-3 дня.
Вы закончили курс и боитесь потерять эффект? Тогда для поддержки можно ходить 1 раз в две недели! Можно ходить и раз в месяц, чтобы тело было в тонусе!
Курс нужно проходить раз в полгода - год! Чаще эффекта не будет!
Спорт во время массажа. Да хороший плюс! Но старайтесь что бы был график - день массаж, день фитнес! И обязательно делайте день отдыха от всего! Ленивый день! Тело должно отдохнуть и набраться сил.
Если хотите сбросить вес, старайтесь ходить во время массажа только на кардио! По крайней мере, не поднимать веса, делать на свой вес. Т.к. жировая стала разрушаться и кардио будет дополнять этот процесс! А если начнёте качаться, то вся разбитая жировая - будет опять уплотняться и будет мышцевой!
Пейте минимум 1,5-2 литра в день. Вода поможет организму быстрее избавиться от всего лишнего.
Придерживайтесь диеты на период курса. Полностью откажитесь от синтетических сладостей, кушайте только натуральные: фрукты, мед (при отсутствии аллергии).Не употребляйте в пищу продукты, содержащие консерванты или искусственные красители.